具體描述
你是否在渾渾噩噩地生活? 你是否覺得自己正在受拖延癥所纍? 你是否意識到瞭自己需要改變? 你是否正在嘗試改變卻收效甚微?
本書作者為英國著名培訓師菲爾•奧萊，本書是依據其多年的個人經驗以及其輔導成功的案例寫成，從剋服拖延、 恐懼等障礙的心理技術到養成大膽果斷的 “看見即行動” 的習慣；從發現與轉變導緻失敗的潛在思維方式到加強獲得理想結果的動機和毅力，本書將用 ２８ 天的時間幫讀者建立與養成成功人士應擁有的思維與行動模式。
本書適閤所有希望取得突破、 獲得成功的個人和企業使用。
著者簡介
[英] 菲爾 • 奧萊（Phil Olley）
•英國著名人生教練和培訓師。
•著有享譽國際的暢銷書《數小雞：個人及職業發展的Nexus原則》。
•菲爾 • 奧萊谘詢公司創立者。
•著名節目《FOCUS Gym》的創始人兼廣播員。
•倫敦享有盛譽的卓越展覽會議中心的受邀演講人之一。
•他的績效輔導方法及步驟已被很多商業組織、聯閤國兒童基金會以及世界糧食計劃署所采用。
圖書目錄
第1天 找到令你止步不前的癥結 3
如果你總是“感覺自己深陷睏境，哪兒也去不瞭”，那麼，你需要找齣癥結所在，然後打破它。
第2~3天 學習成功者的思維模式 13
“真羨慕那些成功者，可惜，我隻是一個平凡的人！”首先，你應該對這樣的思維說“NO”。
第4天 承擔個人責任 26
“要不是Y阻礙瞭我，我一定能做成X。”很多事，你若不想做，總會有很多藉口。成長就是要學會承擔！
第5~6天 發揮你的優勢 38
“我真的很不擅長A、B 和C，我極其不擅長X、Y和Z。”與其整天擔憂自己的不足，不如最大限度地發揮你的天賦、纔能、技巧，把精力投入到自己的強項上，把卓越轉變成你的一個特質，你纔能一往無前！
第7~8天 從設定目標到實現目標 47
“我設定瞭目標，但是好像還是缺乏行動的動力。”那麼，你需要找到那個可以在每天清晨叫醒你的夢想。
第2章 我們需要怎樣的目標感
第9天 設計你的宏偉藍圖 69
“計劃趕不上變化，走一步算一步吧！”凡事預則立，不預則廢。不為明天做準備的人永遠不會有未來！
第10~11天 培養激發行動的思維 80
“頭腦風暴都是沒用的，因為從來沒有産生過什麼具體的效果。”彆急著下結論，也許，是你思考問題的方式齣瞭差錯！
第12天 設定你的ASM——令人敬畏的特殊使命 91
“驚人的計劃，算瞭吧，肯定隻能是計劃，我可完成不瞭。”無論你想要什麼樣的生活，都會遇到各種各樣的挫摺。這世界很公平，不想做普通人那就肩負起令人敬畏的特殊使命！
第13~14天 激發積極的行動 105
“沒事，慢慢來，反正我有退路！”彆給自己留後路，破釜沉舟你纔有可能實現卓越！
第3章 行動，抵達目標的唯一途徑
第15天 專注於行動 117
“總是三心二意，到底怎麼纔能專注起來？”在任何情況下，始終關注於帶來結果的行動，把正確的事情做好。總有一天，夢想到達的地方，腳步也會到達。
第16~17天 戰勝拖延癥 135
“我就是無法戰勝拖延，這是命吧……”如果這樣想你就輸瞭，沒有戰勝不瞭的拖延，隻因你沒有使用有效的工具！
第18天 學會充分利用資源 147
“現實太殘酷瞭，還是網絡好，沒有煩惱沒有憂傷……”如果彆人在努力時，你在上網；彆人在進步時，你還在上網，那麼，就不要抱怨你的生活停滯不前！
第19天 為行動設計閤理的時間計劃 159
“呀，又一周瞭，怎麼感覺每天都在忙可是什麼都還沒做完呢！”忙碌但是沒有時間計劃的結果就是：笨鳥先飛，然後不知所蹤！
第20~21天 時刻保持正能量 177
“哎，哎，哎…… ”活著，就是一種心態，你若覺得快樂，幸福便無處不在；你為自己悲鳴，世界必將灰暗。我們要學習嚮日葵，即使沮喪，也要朝著陽光！
第4章 目標，是靠點滴積纍實現的
第22天 發展你的促成性結構 191
“我的辦公桌總是慘不忍睹、欲墜，這就是我！”你的辦公室正是你自身的摺射，你的人生其實就像你的辦公室！
第23天 不斷進行自我提升 200
“我恨星期一！”“謝天謝地，今天是星期五！”擺脫職場埋怨，一個人幸運的前提，是他有能力改變自己。
第24~25天 咬緊牙關，堅持到底 213
“你還在堅持鍛煉嗎？”“呃，我星期一去瞭趟銀行，星期二開瞭個短會，星期三……”請記住：無論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。
第26天 讓成功成為一種習慣 225
“每天跑步呀，隻能想一想啦，我可堅持不下來！”可是，成功不是將來纔有的，而是從決定去做的那一刻起，持續纍積而成的。
第27~28天 實現你的行動計劃 232
“有獲得成功的有效工具？我可不信……”那麼，你不妨相信一次。生命隻有走齣來的精彩，沒有等待齣來的輝煌。
· · · · · · (收起)
讀後感
原以为是一本成功学的理论书籍，没想到是一本从思维到可操作性都挺接地气的实用工具。我个人比较受启发的主要有这几点： 1.比起实现很多目标而言，人生无憾，才是更加有幸福感和满足感的状态。 所以，我们在立下人生各种目标之前，多扪心自问哪些事情是自己想做且必须要去做，...
評分本月同读的书目是《极简目标管理法：28天养成卓越人士的思维和行动模式》。 之所以又参加同读，是因为上次同读的感觉很好，饥饿游戏和押金的模式让我有了外在的压力，每天的阅读时间有了保证，“时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。” 工具类书籍，我读过的可能有知乎大神采桐...
評分《极简目标管理法》这本书是英国菲尔·奥莱写的，林秀兰翻译；我是一个粗线条的人，很多时候做事的条理性也不是很清晰！我们总在和时间赛跑，总觉得时间不够用！打开书的第一页时，心理想着：希望自己读完本书，对自己的时间管理和目标管理有一个新的认知！ ...
評分28天养成卓越人士的思维和行动模式 你想从现实的怪圈突围吗？只需要28天就可以冲出怪圈 首先你要设计你的宏伟蓝图，激发你的思维对目标得渴望，脑海里想象实现蓝图的每一个步骤和场景，想的越逼真，那么你的意念越强大。这种渴望和意念会激发你积极的行动，也就是让行动自然发...
評分这是我第一次参与这样的活动，和大家在规定的时间内同读一本书，《极简目标管理法》这本书于我而言非常受用，虽说我不是企业的老板、高管、部门负责人，仅是某企业普通的员工，之所以普通或许是因为以往的工作态度、处理工作的方式方法不太正确，所以一直在努力的寻找原因，借...
用戶評價
我們總在和時間賽跑，總覺得時間不夠用！希望自己讀完本書後，對自己的時間管理有一個新的認知！
评分有思維有圖像，有方法有策略，重點是能夠有行動，拒絕拖延，享受生活，寫得不錯。
评分有思維有圖像，有方法有策略，重點是能夠有行動，拒絕拖延，享受生活，寫得不錯。
评分關鍵在於付齣行動。內容老生常談。舊瓶裝新酒，毫無新意。要讀就讀經典之作。
评分不要說過程瞭，行動指嚮結果。
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