自控力实验 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


自控力实验

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谷元音
人民邮电出版社
2019-1
0
49.00
9787115505330

图书标签: 控制情绪   


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发表于2024-12-24

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图书描述

你为何总是拖到最后一分钟才完成工作?你为何时常情绪失控,对身边的人大发脾气?你为何甚至会把信用卡刷爆,买一堆将会让自己后悔的东西?我们究竟如何才能增强我们的自控力?

作者在本书中通过深入浅出地分析与自控力相关的心理学实验研究,为读者揭密了人们失控、拖延或情绪低落的根本原因,系统地分析了实验结论及其对人们增强自控力的指导意义和启示。本书旨在为读者介绍千奇百怪的心理学实验,解释那些看似高深,实则浅显易懂的自控力观念,进而为读者提供科学的增强自控力的方法。

如果你想更好地掌控自己的行为、提升生活品质,以及做出更理性的人生决策,相信本书将为你带来有益的启示。

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著者简介

谷元音 心理咨询师,专注于大众心理分析和个案的心理咨询工作,对社会大众的心理困境涉入较深,在洞悉各种心理现状的基础上,倡导放下自我、轻松体验的生活观,以构建积极、乐观的心理体验;组织过数十次心理学讲座,以及参与编写了多部心理学著作。


图书目录


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用户评价

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基本就是心理书热门概念的密集堆砌,没什么新观点也没有梳理得很清晰。

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