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正念心理治疗师的必备技能(万千心理)

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Susan M. Pollak
中国轻工业出版社
李丽娟
2017-1
232
42.00
平装
水滴正念译丛
9787518410804

图书标签: 正念  心理学  心理咨询  禅修  心理治疗  心理  个人成长  万千心理   


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发表于2024-12-23

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图书描述

许多临床医生想要把“正念”这个技术吸收到心理治疗中,但是不知道怎样开始。本书是一个很好的起点。本书概括了一些成为正念治疗师和在治疗关系中培养正念的方法。然后,又介绍了一些培养正念核心技能的练习——专注、开放监控、慈心、悲心、平静——把这些练习导入各种各样的临床实例当中。通过这些,治疗师们可学会如何整理和融合各种练习以获取最佳受益。

本书阐述了许多非常实用的正念练习。对于正念取向的心理咨询师来说,通过这本书,他们可以在其专业实践和个人生活中引入正念。正如Jack Kornfield所说:现代心理治疗较好的方式是,治疗师和来访者在一起共享正念冥想的过程,学会清醒地觉察其不曾发现的多样的自我。

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著者简介

Susan M. Pollak 哈佛医学院临床心理学讲师,自20世纪90年代中期以来她一直在剑桥健康联盟从事教学和案例督导工作;她是禅修和心理治疗学院(Institute for Meditation and Psychotherapy)的院长,以及马萨诸塞州的剑桥市私人诊所的临床心理学家,有长期的正念和瑜伽练习经验;自20世纪80年代以来她开设了心理治疗中的正念和慈悲的课程,并一直致力于将正念整合到心理治疗的工作中。

Thomas Pedulla 临床社会工作者,马萨诸塞州阿灵顿市私人诊所的心理治疗师,他做个体治疗并带领以正念为基础的认知治疗团体;自从2007以来他是禅修和心理治疗学院的教员和董事会成员,也是剑桥洞察性冥想中心的董事会成员;从20世纪80年代以来他成为内观禅的实践者。

Ronald D. Siegel 哈佛医学院临床心理学助理教授,从20世纪80年代早期起,他就在剑桥健康联盟任教;他有长期的正念冥想经验,是禅修和心理治疗学院的教员和董事会成员;他在国际上教授正念和心理治疗以及身心治疗,同时在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。


图书目录


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用户评价

评分

正念冥想并不是简单容易操作的,而是复杂又困难。

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一本工具书。

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全面系统,深入浅出,言简意赅,可以作为案头手册使用。

评分

每次翻开看的时候感觉都会很舒服

评分

中级进阶,承上启下的书。

读后感

评分

本书不是初级教程,带有问题意识。当你正念禅修到了一个瓶颈,这本书能让你走出来。 书中不断提及正念的基础是呼吸,而呼吸是为了有高度注意力;而有注意力并不是一件容易的事情,是有条件的如接纳的心态。一个人要想开始正念之旅,不要管注意力也不要管心态,先把呼吸调整成腹...

评分

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