意志力心理学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[德] 汉斯 - 乔治·威尔曼

中国人民大学出版社

阅想时代

马博

2018-4

59.00

平装

阅想·心理

9787300254142

图书标签: 心理学自我管理心理思维个人管理 *北京·中国人民大学出版社* akb Psych

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发表于2024-11-23

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意志力心理学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

影响千万德国人的意志力方法论。

让你比别人多一些定力和自控力，在成功的路上走得更远。

成功者和失败者的差别不在于力量的强弱，也不在于知识储备的多少，而在于是否拥有意志力。

想让自己的人生变得更加美好，意志力是你不可或缺的好伙伴。无数的研究结果都表明，无论是在工作还是个人生活中，意志力都是走向成功的决定性因素。意志坚强的人能够在有限的资源和不利的条件下扭转局面，坚定地让自己朝着既定目标前进，克服困难、忍受困境，直到实现目标。

在《意志力心理学》一书中，著名心理咨询专家汉斯-乔治·威尔曼将帮助我们通过学习12个“意志力好助手”，逐步理解并掌握增强意志力的方法，更有针对性地运用意志力，从而将计划付诸实践。

◎一个好计划：帮助你坚定自己的目标，集中所有的注意力，并更有效地约束自己。

◎自我奖励：帮助你度过成功道路上漫长的困难时期，让费力的行为变得自动化。

◎调节情绪的能力：帮助你应对困难时期的挫折，并让自己尽快回到正确的轨道上来。

◎来自内部的力量：帮助你突破自我、战胜自我。

中国人民大学出版社出版，阅想时代策划出品。

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著者简介

汉斯-乔治·威尔曼

1998年开始从事心理学和教练的工作。他是经德国心理学家协会（Berufsverband Deutscher Psychologen）认证的咨询师，主要为人们提出面对职场变化和危机的建议，并帮助他们实现自己的目标。

他开办过200多场讲座，听众超过2万人。他还将自己的经验写成了20本书和2本有声读物，销量突破15万册。2003年，他创办了job ID个人咨询和发展公司。作为荣誉心理学家，他为西门子、德国的移动服务提供商Debitel公司、巴登-符腾堡州银行（LBBW）等企业和机构提供大型新职介绍项目。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

比较简明，理论谈得不多，操作建议比较多，整理得相对完整，对想有所改变的人有帮助。

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我先读的自控力，凯莉麦格尼格尔写的，内容几乎一样，我不知道这两本书谁写的早，反正我没必要读了，浪费我好些时间！但是里面的方法很有用，没读过自控力的可以看看相关书籍还包括，意志力，瞬变等

评分☆☆☆☆☆

介绍了意志力的相关知识的同时提出了很多有用的方法论。最重要的是最后作者还给我们总结了全书的方法论。蛮推荐这本书的。

评分☆☆☆☆☆

一本值得读很多次的书，满满干货的心理秘籍，阐述了意志力消耗的原因和培养意志力的12种方式。我意识到诸如“压力胖”“天才”等其实都是有因可询的，培养自己的意志力，一次只针对一件事情刻意练习，是更好的学习成长方式。

评分☆☆☆☆☆

刷书也要打鸡血啊