具體描述
我們一生中要花費很多力量在做自己堅信的事和做取悅身邊重要人物的事之間妥協，而幸福在很大程度上取決於能否獲得足夠的力量，來最小化那些妥協。積極上癮可以讓你簡單有效地獲得力量，提升自身價值，得到想要的幸福。
酒精、藥物可以給你帶來消極上癮形成的愉悅感，幫你逃避生活中的不順心。不過這並不能幫你解決問題。積極上癮同樣可以帶來這種愉悅感，而且無害、可以持續。不同於消極上癮，積極上癮的愉悅感可以讓你停止自我批評，學會接納自我，擺脫無望的生活狀態，生活得更快樂。
通過本書，你將瞭解
如何辨彆積極上癮
積極上癮如何使我們擺脫焦慮、頭痛等身心問題
如何實現積極上癮
積極上癮如何影響孩子
……
著者簡介
作者：威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-- 2013）
美國心理學傢、精神病學傢，開創瞭選擇理論和現實療法。1953年獲加州大學洛杉磯分校醫學博士學位。1965年，他的《現實療法》（Reality Therapy）一書問世，標誌著現實療法正式推齣。1996年，他將自己以心理谘詢經驗建立理論命名為“選擇理論”。他還著有《選擇理論》 （Choice Theory）、《認同社會》（The Identity Society）等書。
圖書目錄
具備與欠缺 …… 1
2 積極上癮
人們如何獲得力量…… 40
3 心理學中的強大與軟弱
積極上癮心理狀態及其使我們變強大的原因 …… 69
4 積極上癮六步法
積極上癮的標準和類型 …… 104
5 跑步
最睏難但最確定的積極上癮形式 …… 113
6 靜坐
最受歡迎的積極上癮方式 …… 143
7 生活中的積極上癮
積極上癮對我們及孩子的影響 …… 162
· · · · · · (收起)
讀後感
【春上春树随喜文化】 积极上瘾 描述了不同的行为方式 带来的积极力量 上帝欲先人发疯 必先使其膨胀 不想发疯的方法 就是积极行动 首先有合理的时间限制 在日常生活中 注入新鲜的不一样的神奇力量 哪怕只有40~60分钟 依然可以让这一天变得举足轻重 就像在空白页上面 留下一个记...
評分【春上春树随喜文化】 积极上瘾 描述了不同的行为方式 带来的积极力量 上帝欲先人发疯 必先使其膨胀 不想发疯的方法 就是积极行动 首先有合理的时间限制 在日常生活中 注入新鲜的不一样的神奇力量 哪怕只有40~60分钟 依然可以让这一天变得举足轻重 就像在空白页上面 留下一个记...
評分【春上春树随喜文化】 积极上瘾 描述了不同的行为方式 带来的积极力量 上帝欲先人发疯 必先使其膨胀 不想发疯的方法 就是积极行动 首先有合理的时间限制 在日常生活中 注入新鲜的不一样的神奇力量 哪怕只有40~60分钟 依然可以让这一天变得举足轻重 就像在空白页上面 留下一个记...
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用戶評價
題目和立意很好，寫得。。。挺爛的，翻譯也不好。但就是說瞭一個道理，類似跑步和靜坐可以産生一種積極的上癮作用，隻要1每天投入時間，2活動簡單不費力，3可以獨立完成，4相信活動有價值，5相信堅持下去能得到提高，6活動是非自我批評的。
评分閱讀也是一種積極的成癮，建立良好的正反饋。
评分積極上癮往壞瞭說是強迫癥，往好瞭說是心流。打雞血。
评分生命豈能盡如人意，人人都要有嗜好。
评分積極上癮往壞瞭說是強迫癥，往好瞭說是心流。打雞血。
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