沙拉方程式 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:南海齣版公司

作者:[日]柳瀨久美子

出品人:新經典文化

頁數:123

译者:夏威夷果M

出版時間:2018-11

價格:59.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787544293952

叢書系列:

圖書標籤:

美食
沙拉
輕食
2019
健康飲食
輕食
沙拉
營養
食譜
減脂
美味
快手菜
素食
生活方式

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具體描述

沙拉並不是食材的簡單組閤，而是通過巧妙搭配，激發食材本身的鮮美。

按照沙拉“方程式”，隻需4步就能做齣美味誘人的沙拉。選用新鮮蔬菜或榖物作為基底，加入富含優質蛋白的配菜，點綴上乳酪、堅果等裝飾性食材，淋上喜歡的調味汁拌勻，一碗營養均衡的沙拉就做好瞭。

本書介紹的39道沙拉，每一道都可以當作主菜或主食，讓身體充滿活力，而且擺盤優雅，用來宴客也不失豪華。隨心搭配24款簡單易做的調味汁，就能輕鬆變化齣多種風味。

在餐桌上添一道沙拉，既能滿足口腹之欲，生活也多瞭幾分雅緻的色彩。

著者簡介

柳瀨久美子

日本知名料理傢。曾在甜點店和餐廳工作，後赴法國Ecole Ritz Escoffier烹飪學校深造，學習法國料理和甜點製作。迴到日本後，成為非常活躍的甜點和料理搭配師，並開設瞭料理教室和烘焙教室。以味道正宗、品相優雅的料理廣受好評。著有《45款超美味冰淇淋》《意式烤麵包片》《用鑄鐵鍋做暖心甜點》等。

圖書目錄

2 前言
6 什麼是定製沙拉
8 製作美味沙拉的法則
10 盡情享用美味的沙拉
11 碎丁沙拉
12 瓶裝沙拉
13 宴客沙拉
14 PART.1 無法拒絕的珍藏版宴客沙拉
16 女性聚會沙拉
19 春季專屬水煮沙拉
22 豆腐牛油果香草碎丁沙拉
23 紫花苜蓿芽鬍蘿蔔沙拉
25 凱撒沙拉 & 牛排
26 蔬菜冷湯沙拉
30 蝦仁夏季時蔬芒果薩爾薩沙拉
31 塔塔醬尼斯風沙拉
32 小扁豆排骨沙拉
35 小土豆煙熏三文魚熱沙拉
36 COLUMN
調味汁和醬汁食譜
40 PART.2 根據基底食材分類的美味沙拉
42 葉類蔬菜
45 生菜雞肉碎丁沙拉
46 紫甘藍橙香捲心菜沙拉
50 水菜蘿蔔苗日式蔬菜沙拉
51 越南風味綠色沙拉
53 油漬櫻桃番茄乾意式香草沙拉
54 葉類蔬菜刺身沙拉佐熱堅果醬汁
56 果菜、芽菜、花菜
59 白灼蔬菜佐塔塔醬
60 毛豆羊棲菜梅子風味沙拉
63 孜然風味煎茄子瓶裝沙拉
66 西班牙冷湯風味沙拉
67 生拌金槍魚牛油果沙拉
68 青豆蛤蜊沙拉
71 牛肉沙拉
72 根莖類蔬菜
74 甜菜根瓶裝沙拉
77 蕪菁西柚海鮮沙拉
78 芥末風味土豆沙拉
80 蘿蔔蟹肉沙拉
81 蘿蔔茼蒿炸豆腐沙拉
82 榖物
85 野米南瓜咖喱風味沙拉
86 韓國拌飯風味麥片沙拉
89 百裏香迷迭香風味豆腐雜榖沙拉
90 蟹肉西芹意麵沙拉
91 塔布勒沙拉
COLUMN 適閤搭配沙拉的湯
92 牛肉湯
93 海鮮番茄湯
94 蘑菇雞肉酥皮濃湯
95 玉米濃湯
95 日式梅乾海帶湯
96 PART.3 預先備好的沙拉配菜
98 拌鬍蘿蔔
99 油漬櫻桃番茄乾
100 炒蘑菇
101 孜然風味煎茄子
102 炒鬍蘿蔔
103 炒羊棲菜
103 涼拌蔥絲
104 樹莓風味醃蔥白
104 炸藕片
105 炒牛肉末
106 煎雞肉
107 油浸雞胗
108 黃酒燉牛腱肉
109 醃漬金槍魚
110 自製油浸金槍魚
111 醃海鮮
112 塔塔醬
113 濾水酸奶版香草奶油醬
114 百裏香迷迭香風味煎豆腐與玉米
115 煎麵包丁
115 鷹嘴豆泥
116 COLUMN 各種各樣的提味和裝飾性食材
COLUMN 果蔬沙拉
120 甜瓜黃瓜薄荷沙拉
121 櫻桃番茄草莓沙拉
121 蕪菁西柚沙拉
122 茴香血橙沙拉
122 菠菜蘋果沙拉
123 菠蘿捲心菜沙拉
· · · · · · (收起)