具体描述
《协和人说健康》终于和大家见面了。
虽然发表论文和专著对我们这二十多个编委来说都不是新鲜事，但这一次，真的有点紧张。
我们为何而出这本书？
我们为何而做健康科普？
我们很幸运也很不幸的生活在一个营养过剩、医疗过剩、信息也过剩的时代。冰箱里塞满了食品、柜子里装满了药品和保健品、手机里也不断刷出各种各样的健康养生小品。然而，每次自己或亲友生了病，我们还是往往不知所措 -- 这时候有个靠谱的医生朋友，或者干脆自己或家人就在医院上班，就成了人人向往的事。然而现实往往很骨感，靠谱的医生在哪里都是稀缺资源，越需要的时候还偏偏越是联系不上 —— 一想到去医院排队挂号看门诊，往往连抱着病躯出门的勇气都没了。
寡人有疾，该就医否？何处就医？
… … 这真的是个问题
健康自古以来就是个奢侈品，也只有当人类初步解决了生存和吃饭问题，寿命大大超出了繁衍后代的年龄极限后，健康这个理念才得以广泛普及。即使在西方发达国家，拥有一个可以全天候24小时随时提供咨询和服务的私人医生也只是少数人的特权。因此，通过各种途径了解健康和疾病的基础知识、具备基本的健康素养、以至于掌握一些慢性病和突发情况的预防和诊疗常识，就成为了现代社会公民的必备技能，也是健康科普的初心所系。
然而健康科普谈何容易？一篇好的健康科普，需要主题鲜明、言之有物、深入浅出、举重若轻，不仅让人喜欢看、看得懂、还得看了有收获。在短短几百字里，需要把复杂的医学知识体系中最关键的信息传播给不具备医学专业知识背景的普通人，其难度并不亚于撰写任何一篇学术论文。兢兢业业未必能出精品，但粗制滥造一定出不了精品。东单九号院公众号创建以来，除了开始1个月多外，常规保持每周一篇的发帖速度，已经几乎是我们这二十多个兼职编委的能力极限。从选题到审稿，从编辑到配图，可以说每一篇文章都凝聚了作者数十年的寒窗苦读、临床实践、和从千万患者身上学来的经验和教训。
每当我们看到留言里面有人留言：“感谢作者！从来没有医生讲的这么明白，您这样一说我终于搞懂了！”。那份开心真的难以描述。虽然这些付出并不能赚钱、不能评先进、更不能升职称，然而对任何一名医生而言，能用一生所学帮助更多的人，其中的价值是用金钱、荣誉和地位无法度量的。
医生者，为医而生。
健康所系、性命相托，乃人生不可辜负之重；
悬壶济世、服务大众，乃协和不敢忘却之心。
感谢人民卫生出版社刘彬编辑和张旭主任的辛勤工作使此书得以顺利出版，还特别感谢妙笔生花的画师为本书精心绘制了全套插图。更感谢一直以各种方式支持我们“东单九号院”健康科普微信公众号的近二十万粉丝，你们的点赞、评论和打赏就像是烈日劳作下的几缕清风，或是荒漠独行中的一股清泉，使我们觉得所有这一切的辛苦和付出都是值得的。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书，我简直是爱不释手！一开始拿到《协和人说健康》，我还以为会是一本枯燥的科普读物，没想到读起来一点都不费力，反而充满了一种温暖又扎实的力量。作者们用非常贴近生活的语言，一点一点地剥开了那些关于我们身体的“迷思”和“误区”。就拿最基础的睡眠来说吧，我以前总觉得睡够八小时就行，没想到书中详细地讲解了睡眠周期、黄金睡眠时间，甚至还有改善睡眠质量的各种小技巧，比如睡前怎么调整情绪，灯光怎么选择，枕头的高度等等，这些细节真的太实用了！而且，书里并没有那种高高在上的说教感，更多的是一种“过来人”的分享，像是隔壁邻居或者亲切的长辈在跟你聊天，娓娓道来。我特别喜欢书里引用的一些小故事和案例，比如某个生活习惯的改变如何让一个人的健康状况有了翻天覆地的变化，这些鲜活的例子让我觉得健康这件事不是遥不可及的，而是我们可以通过点滴努力去实现的。读完之后，我感觉自己对身体有了更深的理解，不再是盲目地听信各种“小道消息”，而是能够更理性地看待健康问题，也会更有动力去调整自己的生活方式。
评分拿到《协和人说健康》这本书，我怀着一种期待又有些谨慎的心情翻开。期待是因为，我一直想找到一本能真正帮助我提升生活品质的书，而谨慎则是因为，我经历过太多次被夸大其词的健康宣传所误导。然而，这本书完全超出了我的预期。它用一种非常接地气的方式，讲述了许多关于我们身体最基本、却也最容易被忽视的常识。我一直以为，只要身体没毛病，就是健康的。但书里让我意识到，健康是一个动态的概念，需要我们持续地去关注和维护。我特别欣赏书里那种循序渐进的讲解方式，从最基础的饮食、睡眠，到更深层的运动、心理，每一个部分都解释得条理清晰，并且提供了可操作的建议。例如，在关于运动的部分，它没有强迫大家去做多么剧烈的运动，而是鼓励大家根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，并且强调了运动的规律性。读完这本书，我感觉自己不再是那个对健康一知半解的“小白”，而是有了一些科学的知识储备，能够更明智地去选择健康的生活方式，也更懂得如何与自己的身体和谐相处。
评分《协和人说健康》这本书，可以说是彻底颠覆了我对“健康”的理解。我之前总觉得健康就是不生病，身体没什么不舒服就万事大吉了。但这本书让我明白，健康远不止于此，它是一种生活态度，是一种积极的生活方式，更是一种身体、心理和社会层面的全面和谐。书中很多章节都触及到了心理健康的重要性，比如压力管理、情绪调节、积极心态的培养，这些内容对我触动很大。我常常因为工作压力而感到焦虑和烦躁，看完书里关于如何应对压力的章节，我学会了一些简单易行的放松技巧，比如深呼吸、冥想，甚至是在午休时间做些简单的拉伸运动。这些小小的改变，竟然真的让我的心情好了很多。另外，书中还强调了社交互动和精神寄托对健康的影响，这让我意识到，原来和朋友家人的良好关系，积极参与社会活动，也能为我们的身心健康加分。这本书不仅仅是一本关于身体健康的指南，更是一本关于如何活出精彩人生的智慧之书。
评分读完《协和人说健康》，我最大的感受就是“豁然开朗”。一直以来，我总是被各种健康信息轰炸，什么“超级食物”、“排毒疗法”、“神奇的保健品”，弄得我眼花缭乱，甚至有些焦虑。这本书就像一股清流，它没有贩卖焦虑，而是用科学、严谨又不失温度的方式，帮我构建了一个清晰的健康认知体系。书中对于一些常见疾病的预防和保健，比如心血管疾病、糖尿病、消化系统问题，都做了非常详细的阐述，但并不是那种枯燥的医学名词堆砌，而是结合了很多生活化的场景，让我能深刻理解疾病发生的原理，以及如何在日常生活中做到有效的预防。尤其让我印象深刻的是关于饮食的部分，书里不是简单地说“少吃这个，多吃那个”，而是深入浅出地讲解了各种营养素的作用，以及如何根据自己的身体状况来搭配膳食，达到均衡营养。我之前一直对“节食减肥”很着迷，但看完书里对过度节食的危害分析，我才意识到自己走了很多弯路。现在，我更注重的是科学饮食和规律运动，感觉身体真的比以前轻松多了，精力也更充沛。
评分我必须说，《协和人说健康》这本书的知识性是我最看重的一点。它不是那种泛泛而谈的“心灵鸡汤”，而是充满了扎实的科学依据和临床经验。我特别喜欢书中对于一些“医学常识”的纠正，比如关于感冒的误区，我以前总觉得感冒了就得吃很多抗生素，但书里解释了感冒大多是病毒引起的，抗生素对病毒无效，反而会破坏肠道菌群，反而增加了身体的负担。这种基于科学的解释，让我对很多健康问题有了更清晰的认识。此外，书中还详细介绍了各种常见疾病的病因、症状、诊断和治疗方法，虽然不是专业的医学术语，但普通人也能理解。我最受益的部分是关于慢性病管理的章节，我家里有老人患有高血压，看完书里关于高血压的日常管理和饮食建议，我学到了很多实用的方法，比如如何监测血压，如何通过运动来辅助控制，以及哪些食物需要特别注意。这本书让我感觉自己不再对家人的健康束手无策，而是能够提供更科学、更有效的支持。
评分居家必备实用手册，最后一部分学到很多。协和诚意出品????
评分嗯嗯，看了sue的读书报告知道了这本书。不仅看完了书，还关注了东单九号院的公众号。特别好的科普书，生动详实；没法替代医生但是胜似医生，相信协和人的医学水平。应该推荐给所有人看，这样医患关系应该会好很多
评分已读，让老妈读一下。
评分协和人给出的权威知识点
评分读完女性呵护指南，又读了这本，感觉非常爽！让我爱上了医学健康科普读物。这本涵盖的病的种类更多，而且都是常见的百姓所关注的一些病，但是感觉对于一些问题解答的程度还是不够呀，比如说减肥那一篇，也没说到底应该怎么设计饮食。不过总体还是收获很多知识哒！会二刷
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有