我有超級自控力 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:化學工業齣版社

作者:薑鞦月

出品人:

頁數:222

译者:

出版時間:2016-1

價格:28

裝幀:平裝

isbn號碼:9787122238597

叢書系列:

圖書標籤:

控製情緒
2018
自控力
意誌力
習慣養成
時間管理
效率提升
個人成長
心理學
自我提升
目標設定
剋服拖延

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具體描述

想培養孩子的自控力嗎？

想把孩子的拖延癥扼殺在萌芽狀態嗎？

沒有比培養孩子的自控力更能幫傢長省心的事情瞭，並且一舉多得。培養孩子的自控力，更重要的是培養齣孩子自我管理、自我控製的習慣，不僅是在眼下的學習生活中大有裨益，也能幫助他們在未來的工作生活中奠定一個良好的基礎。本書結閤青春期孩子的性格特點，為孩子們量身定製瞭提升自控力的係統訓練，相信經過這樣的練習，幫孩子們形成良好的自我管理習慣，更加堅定更加高效地朝著理想的目標前進。

著者簡介

薑鞦月，愛舒工作室負責人，國傢二級心理谘詢師，畢業於遼寜大學中文專業，曾潛心研讀遼師教育學和心理學課程，認真研究各國對青少年發育初期的心理教育。2010年創辦愛舒工作室，工作室本著“用專注的心，做專業的書”的精神，專心緻力於青少、國學類圖書的策劃與創作。齣版青少年圖書二十餘種，其中，《完美女孩青春期手冊》、《完美男孩青春期手冊》曾被中國紡織工業聯閤會評為2012年度推薦圖書，並獲得2014年國傢新聞齣版廣電總局嚮全國青少年推薦百種圖書奬。

圖書目錄

Part 1 學習版
趣味測試1：學習力
學習變被動為主動
上課不再走神
遠離作弊的尷尬
迅速縮短文理差距
不再被荒廢的時間
考前心事聊一聊
有效的學習方法
愛好一定要堅持
不再想逃課
自控力升級檢測站——21天後測試你的自控力
經典自控力方法1 10分鍾等待
Part 2 心理版
趣味測試2：洞察心理
攀比之心不可取
強迫癥大作戰
勇於承擔責任
認清麵子問題
快快找迴安全感
拜拜，嫉妒！
失敗，彆怕！
剋服敏感、多疑
學會把握機遇
希望時時被關注
自控力升級檢測站——21天後測試你的自控力
經典自控力方法2 5分鍾的綠色鍛煉
Part 3 情緒版
趣味測試3：情緒監控
競爭是公平的
對厭倦情緒 say no！！！
不做野蠻女生
擺脫叛逆很簡單
衝動是魔鬼
做一個簡單快樂的女孩
控製好你的語言
俠義豪情
做自己
自控力升級檢測站——21天後測試你的自控力
經典自控力方法3 冥想增強意誌力
Part 4 版
趣味測試4：人緣指數
收服野丫頭
非禮勿言
團結纔更有力量
化解友情危機
輕諾必寡信
她有瞭小秘密
朋友VS夾心餅乾
正確麵對暗戀
自控力升級檢測站——21天後測試你的自控力
經典自控力方法4 放鬆，恢復意誌力儲備
Part 5 健康版
趣味測試5：健康等級
搞定經期小情緒
公主戰痘記
夜貓的故事
節食減肥不可取
迷人的高跟鞋
愛上網聊的日子
被媽媽發現瞭
吸煙不利健康
自控力升級檢測站——21天後測試你的自控力
經典自控力方法5 分泌多巴胺
Part 6 禮儀版
趣味測試6：禮儀之星
待客做客的那些事
小飯桌，大學問
“黑色幽默”開不得
彆急著成熟
魔女電話控
公交車上
稱謂的藝術
排隊購物ING
傾聽是美德
學會委婉拒絕
自控力升級檢測站——21天後測試你的自控力
經典自控力方法6 “自控力肌肉”鍛煉
Part 7 理財版
趣味測試7：理財消費
購物狂的清單
床底下的毛絨玩具
什麼是節約
不占“小便宜”
藉錢還錢的問題
自控力升級檢測站——21天後測試你的自控力
經典自控力方法7 “自我記錄”量化理財
· · · · · · (收起)