具体描述
阅读本书不仅是一次迷人的旅行，而且能从中收获改善关系和增进幸福的实用方法。
扎德博士以引人入胜的写作风格，将生物学、心理学、哲学、宗教、历史甚至经济学等学科的智慧融合在一起，使得这本《爱的重建》能够轻松地为读者们所理解。
本书探索了——
爱与性别、社会和生活的意义之间的关系；
不同种类的爱（对我们的孩子的爱，对我们的邻居的爱，对冰淇淋的爱……）；
爱情是关乎运气的问题，还是一门可以掌握的艺术。
作者简介
阿明•扎德是医学和哲学博士，美国约翰霍普金斯大学教授。他已发表了100多篇论文，同时也是医学专业书籍的资深编辑，常在国内和国际学术会议上演讲，影响力很大。
扎德博士出生在德国的杜塞尔多夫，并在那里接受教育，攻读医学专业。在德国和英国接受最初的研究生培训后，他于1995年到美国，并完成了他在医学、公共卫生及其他科研方面的教育和培训。
目录信息
第一章
爱是什么
001
对爱更精确的定义也许是强烈希望某人（或某物）幸福安康，并为之不断努力。
第二章
我们为什么去爱
021
具有爱心特征的人更容易建立人际关系和社会联系，这为其自身和后代提供了保障。生活在有爱的人际关系中，有助于健康和生存。
第三章
作为一门艺术的爱
045
我们之所以去爱，是因为我们在一个人身上发现了善与美，并且通过这个人，认识到全人类，以及所有生命的善与美。
第四章
自爱
057
自爱并不是满足自私的冲动，它意味着接纳自我。其核心是发现我们身上需要滋养和保护的善与美。
第五章
爱与恋爱关系
069
一段恋爱关系涉及到多种人类需求，通常包括激情、性吸引力、爱，以及依恋。
第六章
爱与性
091
性可能会带来狂喜感和短期的满足感，所以人们也许会认为与之相连的关系是有意义的，然而这种关系通常不会发展为成熟的爱。
第七章
爱与性别
103
把行为或性格特征归咎于性别不仅没有根据，而且非常无礼——正如其他偏见一样。爱需要我们发现每个人的独特之处。
第八章
对孩子的爱
113
在无条件的爱中成长，能让孩子建立自信，帮助他们过上自己的生活。反之，缺乏爱的支持，可能会导致孩子自我怀疑，没有安全感。
第九章
爱与宗教信仰
125
即使没有宗教信仰的粉饰，爱本身也能帮助我们找到活下去的理由。有爱心的人通过为他人创造幸福来找到生活的意义和目的。
第十章
爱与社会
135
大多数人渴望爱和性，因此与爱和性有关的商品常常很畅销。
第十一章
爱与世界
145
爱包含尊重生命，滋养生命，在每一个存在中发现奇迹。为了在生活中拥有爱，我们需要去爱这个世界。
第十二章
爱与人的差异性
155
人与人之间的差异甚为微小，无足轻重。要将他人看作同胞，而不是看作某个国家、种族、宗教或者任何其他群体的成员。
第十三章
爱与幸福
165
因为人们在无忧无虑的状态下更容易感到幸福，所以身体健康、生活有质量、经济有保障有助于我们把注意力放在人际关系和爱上。
第十四章
爱与健康
173
在爱的艺术上投入时间是一项明智的投资。我们不仅直接提升了自己的幸福感，还能变得更加健康，有机会活得更长久更快乐。
第十五章
爱与生命的意义
179
真正有爱心的人不会功利地施爱，他们不是为了得到爱，而是作为一个成熟健全的人，自然而然地去爱。
第十六章
掌握爱的艺术
189
爱的艺术的原理其实相当简单：我们需要做的只是避免利己冲动，持续专注于有爱心的想法和行动。我们不该把自己看成一座孤岛，而应该把自己看作人类的一份子，生命的一部分。
第十七章
呼唤爱的教育
205
得到爱并不是凭借运气，每个人都可以自己掌控；只要愿意付出努力和专注，人人都能得到爱。这也许是我们能给孩子们的最重要的感悟，可以赋予他们塑造自己生活的力量。
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读后感
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用户评价
“爱的重建”，这简单的四个字，却承载了我对于情感关系的深层思考和渴望。我们生活在人与人之间的复杂网络中，而其中，亲密关系又是最能触动我们内心，也最容易让我们感到受伤的部分。每当一段关系出现问题，我都会思考，是不是还有“重建”的机会？《爱的重建》这本书，恰恰抓住了我内心的这一疑问，并似乎提供了一个充满希望的答案。我非常好奇，书中会如何去定义“重建”的内涵，它是否会涉及到对过往的深刻反思，对自身模式的调整，以及对未来关系的清晰规划。我更期待，它能够提供一些实操性的方法，帮助我们去疗愈伤痛，去建立新的沟通模式，去学习如何在彼此的差异中找到共鸣，最终达到一种更加成熟、更加稳固的爱的状态。我对这种对爱的深度探索和积极实践，充满了浓厚的兴趣和热切的期待。
评分《爱的重建》，这个书名本身就带有一种强大的治愈力量。它不仅仅是关于修复，更是关于一种新的开始，一种在曾经的基础上，构建更美好未来的可能。我经常思考，为什么很多关系会走向破裂，又是什么让我们有机会去“重建”它？这本书的标题，让我充满了好奇。我期待它能够提供一种视角，帮助我们理解，在经历了伤痛和失望之后，如何重新找回信任，如何再次点燃曾经的激情，以及如何在日常的琐碎中，继续呵护那份来之不易的爱。我希望这本书能够教会我，不仅仅是关于沟通的技巧，更是关于如何去理解对方的需求，如何去包容对方的缺点，以及如何在相互扶持中，共同成长。我对这种关于“重建”的探索，抱有极大的期望，因为我相信，爱是可以被修复的，而我们也有能力让它变得更加坚固和美丽。
评分当我看到《爱的重建》这个名字时，我的脑海中立刻浮现出无数个关于情感关系中的“破镜能否重圆”的画面。我们的人生中，或多或少都会经历一些不如意，尤其是在亲密关系中，矛盾、误解、甚至背叛都可能像一场突如其来的风暴，将一切美好的事物撕裂。然而，正是因为有了“重建”这两个字，这本书在我心中点燃了一丝希望。它告诉我，即使关系曾经破碎，也并非没有挽回的余地。我渴望了解，这本书将如何指引我们去面对那些伤痛，如何去处理那些复杂的情绪，以及最重要的，如何去构建一个更加坚固、更加成熟的关系模式。我期待它能够提供一些切实可行的方法，帮助我们理解彼此的内心世界，学习如何有效地沟通，如何化解冲突，以及如何在修复的过程中，让双方都获得成长。这种对“重建”的期待，源于我对生命中重要情感的珍视，也源于我对自身在关系中学习和进步的渴望。
评分拿到《爱的重建》这本书，我立刻被它所传达的希望感所打动。在我们的生活中，很少有关系能够一帆风顺，总会有各种各样的挑战和考验。有时，我们可能会因为一次争吵、一个误会，或者长期的沟通不畅，而让曾经亲密的两个人变得疏远，甚至走向陌路。这种“重建”的过程，对我来说，不仅仅是关于如何弥合分歧，更是关于如何重新认识对方，重新审视这段关系本身，以及最重要的，如何重新认识自己。这本书的标题让我联想到，我们可能需要从最根本的地方开始，去理解爱的本质，去学习如何付出爱、接受爱，并且在付出与接受的过程中，找到一种平衡，一种持续的滋养。我很好奇，这本书会提供哪些具体的步骤或工具，来帮助我们面对那些看似难以逾越的障碍，如何放下过去的伤痛，如何建立新的信任，以及如何在这个过程中，保持自己的独立和完整。我对这种深入到关系核心的探索充满期待，因为它触及到了我生活中最重要的一部分，也是我最希望能够有所提升和突破的领域。
评分《爱的重建》这个书名，唤醒了我内心深处对于稳定、持久的爱的向往。在经历了情感的起伏之后，我们往往会更加珍惜那些来之不易的情感连接，也更渴望能够找到一种方法，让爱能够经受住时间的考验，甚至在岁月的洗礼中变得更加醇厚。这本书的标题暗示着一种积极的态度，一种不放弃、不认输的精神，这在我看来是非常宝贵的。它不是让我们沉溺于过去的失败，而是鼓励我们勇敢地向前看，去学习如何修复那些破损的部分，如何为关系注入新的活力。我尤其好奇，书中会如何去阐述“重建”的含义，它是否会涉及沟通技巧、情绪管理、理解差异，还是更深层次的关于信任、承诺和共同成长的讨论。我期待它能提供一套系统性的方法论，帮助我理解情感关系的动态变化，以及如何在不断变化的环境中，守护和发展我们所珍视的爱。这种对“重建”的探索，对我而言，不仅仅是对一段关系的期待，更是对个人成长和幸福的追求。
评分这本书的书名《爱的重建》就足够吸引人，它如同在经历一场风暴后，指引我们寻找那一抹久违的平静与希望。我从这本书的标题中，感受到一种深刻的治愈力量，仿佛它能帮助那些在感情中受伤、迷失的人，重新找到方向，学会如何修复曾经破碎的心，以及如何构建更加坚实、更有力量的爱。在现代社会，人与人之间的连接似乎变得越来越脆弱，快节奏的生活、无处不在的压力，都可能悄无声息地侵蚀着我们的亲密关系。无论是伴侣之间、亲子之间，还是朋友之间，都可能在不知不觉中产生隔阂与误解。而《爱的重建》这本书，恰恰为我们提供了一个契机，去审视那些关系中的裂痕，去理解造成这些裂痕的原因，并为我们描绘出一条可行的修复之路。我期待它能带来不仅仅是理论上的指导，更是实际操作层面的方法，让我们能够真正地运用到生活中，去挽回、去经营，去让爱重新焕发生机。这种对“重建”的期待，源于我对美好关系的渴望，也源于我对自身在情感连接中不断学习与成长的追求。
评分《爱的重建》这个书名，对我来说，不仅仅是一本书的名字，更是一种情感的召唤，一种对生命中不可或缺的部分——爱的深刻反思。在现代社会，我们常常被各种信息轰炸，被各种速食的爱情观所影响，而忘记了爱的本质是需要用心去经营，去呵护，去“重建”的。当我看到这个标题时，我就知道，这本书可能会触及到我内心深处最柔软的部分，也可能是我一直以来都在寻找的答案。我好奇，它会如何去定义“重建”，这种重建是否是关于修复旧的，还是创造新的？它是否会探讨，在经历过伤害之后，我们该如何重新建立信任，如何重新燃起激情，又如何在日常的点滴中，不断巩固这段感情？我期待这本书能够给予我力量，让我相信，即使在最困难的时刻，爱依然有重新开始的机会，而我们也有能力去创造一个更加美好的爱的未来。我对这种对爱的探索与实践，充满了浓厚的兴趣和热切的期待。
评分看到“爱的重建”这四个字，我的心头涌起一股莫名的触动。在人生的长河中，我们与他人的连接，尤其是在情感层面，就像是一座精巧而脆弱的建筑，随时可能因为一次强风暴雨而出现裂痕。而《爱的重建》这本书，则仿佛是一位经验丰富的建筑师，为我们提供了修复与加固这座爱的堡垒的蓝图。我期待它能够深入剖析关系中那些常常被忽视的细节，那些导致误解和疏远的根源。更重要的是，我渴望它能提供切实可行的方法，帮助我们学习如何去倾听，如何去表达，如何去理解彼此的差异，以及如何在付出与接受之间找到一个健康的平衡点。我相信，通过“重建”的过程，我们不仅能够修复一段曾经受损的关系，更能在其中实现个人的成长，成为一个更懂得爱、更懂得经营爱的人。我对这种对爱的深入挖掘与实践，充满了期待。
评分“爱的重建”，这个词组在我的脑海中激起了强烈的共鸣。生活中的我们，无一不是在各种关系中摸索前行，而这些关系，如同我们生命的土壤，滋养着我们，也时常需要我们去耕耘、去修复。我常常在想，当一段关系出现裂痕时，我们该怎么办？是选择放手，还是努力去“重建”？《爱的重建》这本书，似乎就为我们提供了一条充满希望的路径。我期待它能深入剖析导致关系破裂的根源，并提供一套行之有效的方法，帮助我们去疗愈伤痛，去重新认识彼此，去学习如何在沟通中找到共鸣，在理解中化解矛盾。我渴望这本书能够引导我，不仅仅是挽回一段濒临破碎的关系，更是能够在这个“重建”的过程中，实现自身的成长，成为一个更懂得爱、更能给予爱的人。这种对“重建”的期待，源于我对生命中重要情感的珍视，以及对自身在亲密关系中不断学习与进步的追求。
评分《爱的重建》这个书名，犹如一颗闪耀的星辰，在情感的迷雾中指引着方向。在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的人，建立起各种各样的连接，而爱的关系，无疑是其中最重要，也最脆弱的一部分。经历过一些不愉快的体验后，我越发渴望能够找到一种方法，来“重建”那些曾经美好却如今摇摇欲坠的情感。这本书的标题，让我感到一种温暖的希望，仿佛它能够帮助我理解，如何在经历过风雨后，依然能够拥有坚固而美好的爱情。我非常期待书中能够提供一些关于如何理解彼此内心深处的需求、如何有效地沟通、如何在冲突中保持冷静和尊重，以及如何在日常生活中，不断为关系注入新的活力。我对这种关于“重建”的探索，充满了期待，因为它触及到了我生命中最核心的部分，也指引着我朝着更幸福、更成熟的爱的方向前进。
评分很棒的书！内容、翻译各方面都很不错！
评分有爱的生活才有滋有味，特别好看，很喜欢。
评分扎德博士的书有些点子都很奇特，也很新颖
评分本书是在向利己主义者们发出警告，呼吁大家唤醒自身的利他性，重建和谐博爱包容互助的人际关系。 但是归根究底，利己主义之所以会兴起是教育的问题。所以此书其实更适合教师、家长阅读。
评分扯到后面都成圣母了。直说吧，爱就是充满欺骗与善变。
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