前言
第1章　由此開始：在學習、事業和生活中取得成功所需的習慣1
大學會如何幫助你實現目標
（如果你沒有明確的目標，大學怎樣幫你指明方嚮）2
如何過渡到大學水平的學業任務
（並開始你的大學生活，無論起點在何處）5
什麼是習慣，它會怎樣幫助你
（你怎樣纔能真正堅持改變習慣）9
什麼習慣推動成功
（你怎樣成功構建你的習慣）12
第2章　學習偏好：建立並利用自我認知20
為什麼一個學習者要去思考“我是誰”
（這有什麼重要性）21
什麼工具能幫你評估你的學習方式及與他人互動的方式
（是一個測試嗎）22
如何利用自我認知
（這將如何應用於日常生活）29
如何識彆並管理學習障礙
（以及它們和學習中遇到的常規挑戰有何區彆）37
第3章　時間與金錢：管理重要資源44
作為一個時間和金錢的管理者，你是誰
（在學校，這怎樣影響成功）45
你能怎樣管理時間
（什麼時候都隻有很少的時間）48
怎樣管理你的金錢
（當花費持續上漲的時候）54
第4章　設定和實現目標：利用價值、壓力管理和團隊閤作的方法73
你看重什麼
（以及為什麼設定目標的時候，價值觀很重要）74
如何設置並實現目標
（以及感到不想努力實現目標的時候，怎麼辦）75
如何處理壓力
（尤其當你在實現目標的路上遇到障礙時）81
學會與他人工作如何幫助你達到目標
（即使沒有彆人的幫助，你的目標不也應該達到嗎）90
第5章　批判性思維和創造性思維：問題解決與決策製定100
為什麼提齣和迴答問題這麼重要
（如果你已經知道瞭答案又應該怎麼做）101
如何提高批判性思維能力
（批判和批評有關係嗎）102
如何提升你的創造性思維技巧
（創造性難道不需要藝術天賦嗎）108
怎樣纔能更有效率地解決問題和製定決策
（並且更獨立地）113
第6章　主動閱讀：學習紙質材料和在綫材料126
怎樣提高閱讀理解能力
（以及使用哪些方式可以使閱讀時間變得有效）127
SQ3R如何幫助你掌握你所閱讀的東西
（是否任何人都需要一種特定的閱讀方法）131
如何有效地閱讀在綫材料
（如何避免分心）142
第7章　閱讀與信息素養：有針對性的、關鍵的策略150
什麼會對具體的主題和格式有幫助
（當某些材料與其他材料不同時）151
如何培養信息素養
（這對閱讀和研究都有必要嗎）160
如何對自己閱讀的東西做齣批判性的反應
（一切都能被質疑嗎）164
第8章　傾聽和記錄：記錄並理解信息171
怎樣成為一個更好的傾聽者
（傾聽難道不是你在聽到聲音的時候就自動産生的動作嗎）172
怎樣提升記筆記技巧
（大學畢業後它是否就無關緊要瞭）177
可以使用什麼樣的筆記格式
（存在最好的格式嗎）179
如何整閤課堂和書本筆記，從而創建主筆記本
（這些工作對我有什麼幫助）186
如何更快地記筆記
（當我記得太快時，不會有東西遺漏嗎）189
第9章　記憶與學習：記住你所學的東西194
記憶是如何工作的
（電腦和手機無處不在會對它産生影響嗎）195
如何記住你所學的知識
（不僅僅是為瞭考試）197
助記符如何促進迴憶
（它們看起來很有用，那麼它們起作用瞭嗎）208
第10章　應考Ⅰ：考前準備與客觀試題216
考前準備是如何提高考試錶現的
（哪些做法能夠讓它變得更加簡單）217
如何剋服考試焦慮癥
（以及是什麼導緻瞭你的焦慮）223
有沒有提高考試成績的普遍方法
（如果考試科目真的很難，這些方法還管用嗎）226
如何應對客觀題
（有沒有什麼好的方法來解答它們呢）229
如何從考試錯誤中吸取教訓
（難道我不能在知道成績以後就把考試拋之腦後嗎）234
第11章　應考Ⅱ：問答測試及分級項目240
如何在考試中做到最好
（即使寫作不是你的強項）241
你能做一個高效的團隊展示嗎
（它完全取決於團隊質量嗎）248
第12章　走嚮成功：將習慣付諸行動259
怎樣繼續培養成功的習慣
（培養習慣所需要付齣的努力最終會減少嗎）259
如何在具體情況下應用習慣
（在這門課程之外，它們會産生怎樣的影響）261
成功的習慣如何提高專業能力和就業能力
（它們怎樣幫助一個人得到並維持一份好的工作）265
附錄268
參考文獻275
譯者後記278
· · · · · · (收起)