小兒推拿專傢教 過敏問題輕鬆調 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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孩子的免疫力還沒有完全建立，常常會因為飲食不當、空氣變化而齣現過敏問題。本書針對孩子常見的過敏癥狀和反反復復的過敏問題，比如過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性晨咳、哮喘、中耳炎、濕疹、蕁麻疹等問題，從中醫推拿的角度剖析病因，結閤眾多的調理案例，為焦慮的媽媽們提供既直觀明瞭又綠色健康的小兒推拿方案和食療方法，以便從根本上改善孩子的過敏體質。

緣緣，中醫傢庭健康推廣者、自然養育倡導者、小兒推拿暢銷書作者。畢業於加拿大安省中醫學院，2003年起，在北京中醫藥大學附屬護國寺中醫醫院進修，師從針灸科著名專傢董建老師，深入學習中醫針灸與推拿，曾在加拿大多倫多開設自己的診所。

她在學習和實踐的基礎上，已係統教導媽媽們給寶寶調理疾病、改善體質、促進孩子生長發育近十年，在上海、北京、濟南、南京、杭州、蘇州、鄭州、成都、呼和浩特、廈門、深圳等多個城市開設小兒推拿課程300多期，齣版的兩本小兒推拿著作纍計重印40多次，銷售近50萬冊，得到媽媽們的熱烈反響與認可，希望與讀者一起感受和踐行中醫育兒的智慧。

雯婷茜子，國際注冊高級營養師、國傢中級西點師、小兒推拿實踐者。主流時尚健康雜誌美食專欄作者。獲得《環球時報》《優+畫報》《悅己》《樂活》《風尚誌》《生活周刊》《深圳日報》等多傢報刊雜誌獨傢專訪。多次參與電視颱美食及營養節目錄製。經營著深受煮婦和媽媽們喜愛的美食博客，點擊率逾1500萬。著有暢銷書《四地饞》、《早餐來瞭》《二十四節氣果醋方》等。

2017年創辦食材及視頻品牌“茜食如金”，每天離生活傢的夢想更近一步。

推薦序一
推薦序二
自序一
自序二
推 拿 篇
第一章 為什麼給孩子看個病，最後都成過敏兒瞭？
一 為什麼孩子總是過敏？ / 002
二 常見的過敏性疾病及推拿手法 / 005
三 常見的過敏性疾病及推拿手法 / 008
過敏性鼻炎 / 008
過敏性咳嗽 / 021
變異性哮喘 / 026
濕疹 / 029
蕁麻疹 / 032
過敏性結膜炎 / 036
四 配閤推拿艾灸，雙管齊下改善過敏問題 / 037.
第二部分 重建崩潰的呼吸係統——過敏體質重災區
一 養好肺很重要，正氣足邪不可乾 / 043
二 霧霾天遛個彎都不敢，怎麼保肺？ / 044
三 入園後孩子總生病怎麼防 / 047
四 如何治療呼吸道疾病？ / 050
（一）寶寶經常感冒，如何辯證推拿 / 050
（二）寶寶發燒，怎麼辯證和推拿？ / 060
第三部分 強壯虛弱的脾胃係統——改善過敏體質的根本
健脾和養胃——為孩子打個好的身體基礎 / 077
一 寶寶“脾常不足” / 077
二 什麼是胃強脾弱？ / 078
三 怎樣纔能讓脾胃和睦相處 / 080
四 如何養脾胃讓孩子臉色好起來 / 082
五 傢長越焦慮，孩子越容易不好好吃 / 082
六 孩子便秘怎麼調理？ / 084
七 孩子急性腹瀉、急性腸胃炎，艾灸配閤真是太
給力瞭！ / 086
小結：中醫育兒的智慧，心法和信念比技術更重要
食 療 篇
第一章 食物營養多樣化，過敏的孩子彆擔心
食材推薦：綠豆、紅棗、紅枸杞、金針菇、鬍蘿蔔 / 096
枸杞金針菇清蒸娃娃菜+ 蓮子茯苓赤豆祛濕健脾湯 / 098
愛心土豆牛肉餅+ 南瓜濃湯/ 100
鬍蘿蔔蘆筍蒸雞排+ 綠豆海帶湯/ 102
第二章 孩子咳嗽怎麼辦？止咳化痰又養肺的食譜不能少
食材推薦：白芝麻、陳皮、川貝、銀耳、南杏、雪梨 / 104
彩虹土司+ 雪耳紫薯杏仁糊 / 106
山藥和田棗麥仁米粥+ 清炒紫甘藍 / 108
枇杷百閤銀耳潤肺甜湯 / 110
羅漢果川貝雪梨盅/ 112
青龍白虎湯 / 114
寒咳吃火燒紅橘/ 116
第三章 孩子感冒發燒彆擔心，選對素食營養又安心
食材推薦：白蘿蔔、黃豆芽、豆腐、牛蒡、土豆 / 118
菠菜雞蛋麵+ 鬍蘿蔔豆腐湯 / 120
小熊寶貝便當+ 茄汁花菜 / 122
素三鮮小餛飩（視頻）/ 124
土豆洋蔥奶香蛋餅 / 126
橘皮糖+ 橘皮粥（視頻） / 128
蘿蔔蔥白牛蒡湯 / 130
生薑養生食療方（視頻）/ 132
第四章 孩子咳嗽發燒愈後彆著急，清淡為主，循序漸進添美食
食材推薦：蓮藕、黑豆、菠菜、紫薯、豬瘦肉 / 134
鬍蘿蔔肉泥玫瑰花蒸餃+ 西蘭花素丸子蘿蔔
絲湯（視頻） / 136
芋泥紫薯糕+ 杏仁鬍蘿蔔粒彩椒碗 / 138
補脾養腎三黑粥（視頻） / 140
豌豆番茄芝士烘蛋餅+ 紫薯甜湯（視頻） / 142
第五章 為孩子增強免疫力，這些多彩果蔬纔是健康小衛士
食材推薦：彩椒、玉米、番茄、西蘭花、捲心菜 / 144
魚鬆飯團動物便當 / 146
橙汁彩蔬雞柳 / 148
蔬菜牛肉羅宋湯+ 紅棗蔓越莓玉米麵發糕
（視頻） / 150
紫米藜麥牛油果捲+ 玉米核桃精力湯（視頻） / 152
西蘭花玉米麵包比薩+ 牛油果奶昔（視頻） / 154
茄汁濃湯元寶餃子+ 小銀魚蒸蛋羹（視頻） / 156
第六章 強壯脾胃打基礎，孩子少生病少受苦
食材推薦：小米、大麥、山藥、南瓜、芡實、蓮子 / 158
大麥山藥小米水果粥+ 紅甜椒黑木耳肉絲 / 160
芡實黑豆黃豆小米粥+ 土豆鬍蘿蔔絲（視頻三種養
胃粥）/ 162
鬍蘿蔔牛肉米綫 / 164
蓮子百閤銀耳湯 / 166
· · · · · · (收起)