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低卡优食记

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陕西旅游
2018-1
239
0
平装
9787541835483

图书标签: 食谱  营养  低卡   


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发表于2024-12-24

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图书描述

编辑推荐

低卡优食28天,用不将就的饮食方式改变生活

公共营养师车金佳倾情之作,亲身记录28天的一日三餐食谱,在达到“低卡”的同时又倡导“优食”,将美味与营养结合。

健康早餐、多样午餐、时尚晚餐,专为你定制的1人份低卡食谱。用不将就的态度,在喧嚣的大城市活出了自己的理想生活状态。

内容介绍

低卡、优食,用不将就的态度,在喧嚣的大城市活出了自己的理想生活状态。低卡、优食,提倡的是“清新、均衡、适度、优质、自然、健康、零负担”的饮食方式和生活态度,食材选择上追求自然优质,烹调方法上选择适度清新,营养搭配上坚持均衡健康,三者结合,这样做出来的餐食进入身体是零负担的。

本书记录了作者28 天的低卡优食餐,用低卡的饮食和轻盈的生活方式为自己减负,让我们每天精力充沛,更加享受快乐洒脱,让生命变得更加纯粹,简单却又自我丰盈。全性保真,不以物累形!

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著者简介

车金佳,早餐分享达人

90后健康美食创作者,2016年健康中国营养讲师大赛荣获课件设计奖

广东省十强营养讲师

全国30强营养讲师

国家公共营养师二级

*级健康管理师

*级体重管理师

专注于家庭全面健康管理

目前担任中航健康时尚集团运营主管兼健康管理师


图书目录


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用户评价

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看上去很难吃

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看上去很难吃

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终于看到了想看的介绍做菜的书。介绍的做法十分详细,不过是不是有点太少了一些,感觉都吃不饱的样子,可以作为加餐吧。调料是不是有点太少了,用的最多的只有盐和料酒,感觉味道有点淡。无论怎么样,还是特别想试一试,一会儿去买个菜。

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看上去很难吃

读后感

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