发表于2024-12-24
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内容很有参考价值,也提供了很多食谱和锻炼的方法,虽然不能按照书中要求完全做到,其中介绍的很多食品也不容易买到,但个人感觉即便不能完全照搬,但控制饮食后对血糖还是有很大帮助。 就是书的价格贵了一些。 书的主要内容: *3大飲食原則,熱量就會自然落在標準範圍裡:將...
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