掌握言語施暴人物的「特徵‧心理」
教你馬上擺脫「毒親」的「血緣暴力」、杜絕周遭親近友人的言語傷害!
剷除那些總是自以為無心,說出來的話卻時常讓你感到窒息的人
讓那些利用言語傷害你的親人、長官、同事、伴侶…等等,變成你的最佳盟友。
你是否有感:關係越親近的人,相處起來特別累?
‧明明是自己的爸媽,卻老愛拿我跟別人比較,嫌我不如人!
‧無論怎麼討好,公婆、小姑從不把我當自己人看待!
‧結了婚後,另一半性情大轉變,動不動就找我吵架!
‧公司前輩不僅不肯好好帶我,還老愛拗我跑腿做事。
【案例1】千錯萬錯,都是媳婦的錯!
只要老公跟小孩感冒,婆婆就會罵我:「一定是妳煮的東西不夠營養!」如果老公幫腔,婆婆又會說:「我兒子以前都不會這樣對我,一定是妳帶壞他」。害我跟老公常常為了她吵架。
【案例2】永遠得不到父母的認同
爸媽從來都不誇我。他們老是批評我:「真笨」、「做事沒方法」、「個性不好」。讓我在成長過程中一直很沒自信。
【案例3】丈夫總是把我當白癡
丈夫動不動就會說我:「好蠢」「怎麼那麼笨」。每次聽到他這麼說,心裡總是覺得難過…。
如果你也有上述經驗,因此造成
‧看另一半越來越不順眼,夫妻關係緊張。
‧面對課業或人際關係都提不起勁。
‧常常質疑自己,個性變得負面、悲觀。
小心!
你已經默默接受了「自己人」的「情感霸凌」
本書依照施暴人物的「角色身分」教你掌握對手心理。
透過實際案例分享,你將了解如何獲得尊重,擺脫情緒霸凌。
讓你找到每一段關係的平衡點,找回更好的人生!
大門昌代
諮商師協會所屬的諮商師,同時於神戶心理服務處擔任講師。2005年起從事諮商活動,以大阪為中心,活動範圍遍及東京、名古屋、福岡等地,進行心理諮商、舉辦諮商師養成講座、工作坊等。根據自身經驗以簡明文字說明,獲得廣大支持,諮商及講座、演講時以「人人都能理解」為主題,目標是闡述在日常生活中能應用的心理學。是領導100人規模的團體治療的實踐派。
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我不得不说,这本书的写作风格非常独特,它不像许多心理学著作那样枯燥乏味,反而充满了故事性和画面感。作者似乎拥有一种将复杂心理学概念转化为通俗易懂的语言的魔力,而且字里行间都透露出一种深刻的同理心。我印象最深的是其中关于“情感勒索”的部分,作者详细描绘了那些善于利用内疚感、威胁或者“不爱就如何如何”来达到目的的人,并分析了这种行为对被勒索者造成的长远心理创伤。读到这些内容时,我忍不住回想起自己过往的一些经历,那些曾经被压抑的情绪,在书的引导下,仿佛有了出口,开始被理解和释放。书中的案例涉及的范围非常广,有伴侣之间的,有父母与子女之间的,甚至还有同事之间的,这说明情感霸凌并非只发生在特定的关系模式中,而是可能潜藏在我们生活的各个角落。作者并没有停留在现象的描述,而是深入探究了情感霸凌的根源,以及它如何一代代地传递下去。更重要的是,这本书提供了非常实用的自我保护和应对策略,让我感到非常有力量。它不只是告诉你“问题是什么”,更告诉你“如何解决”。这种赋权式的写作方式,让我觉得自己不是一个被动的接受者,而是一个可以主动改变的行动者。我还会反复阅读这本书,因为每次都能从中汲取新的养分,更好地理解自己和周围的世界。
评分这是一本让我读了很久,并且时不时会翻出来重温的书。作者在情感霸凌这个主题上的研究是如此深入和全面,它不仅仅探讨了施暴者的行为模式,更重要的是,它关注了被施暴者的心理状态和应对方式。我特别喜欢书里关于“精神控制”的分析,它让我了解到,那些让你逐渐丧失独立思考能力,甚至怀疑自己正常认知的事实,是多么的可怕。读到那些描述时,我常常会感到脊背发凉,因为我曾亲身经历过类似的情况。但同时,我也从中获得了力量,因为作者提供了具体的应对方法,让我知道如何找回自己的声音,如何重建内心的防御机制。书中的案例涵盖了各种年龄段和关系类型,这说明情感霸凌是一个普遍存在且不容忽视的问题。作者以一种温和而坚定的方式,引导读者认识到问题的严重性,并鼓励大家勇敢地寻求改变。我尤其欣赏书里关于“心理韧性”的培养,它告诉我,即使曾经受伤,我们依然可以变得更强大。这本书不仅仅是一部关于如何识别和避免情感霸凌的书,它更是一部关于如何爱自己,如何重建健康人际关系的指南。它让我受益匪浅,我毫不犹豫地将它推荐给所有需要它的人。
评分这本书带给我的震撼,远远超出了我的预期。它以一种前所未有的深度,剖析了“情感霸凌”这一复杂而隐蔽的社会现象,并且给出了极具建设性的应对策略。作者的写作风格,既有学术的严谨,又不失人性的温暖,让我能够轻松地理解那些复杂的心理学概念。我特别欣赏书中关于“操纵者心理模式”的分析,它让我能够清晰地识别出那些隐藏在“好意”背后的控制欲。读到这些内容时,我常常会惊叹于作者的洞察力,仿佛他能够看穿人心的奥秘。书中列举了各种各样真实而生动的案例,涵盖了家庭、职场、亲密关系等各个方面,这让我意识到,“情感霸凌”并非少数人的问题,而是可能普遍存在于我们的生活中。更重要的是,这本书并没有停留在对问题的描述,而是为读者提供了非常具体、可行的自我保护和应对方法。它教会我如何重塑自己的价值感,如何建立健康的心理界限,以及如何在复杂的人际关系中,保持清醒和独立。这本书不仅仅是一次阅读体验,更是一次深刻的自我成长之旅,它让我对“爱”有了更深刻的理解。
评分第一次读完这本书,我感觉自己像是从一个被迷雾笼罩的世界走了出来,看到了久违的阳光。作者对“情感霸凌”的解读,精准而富有洞察力,它不仅仅描述了施暴者的行为,更重要的是,它关注了被施暴者的内心世界,以及他们可能遭受的深层伤害。我尤其欣赏书中关于“受害者被孤立”的分析,它揭示了为什么很多遭受情感霸凌的人,会感到无助和绝望,因为他们常常无法获得外界的理解和支持。读到这些内容时,我常常会感到一种强烈的共鸣,仿佛作者是在替我讲述我的经历。但是,这本书的伟大之处在于,它并没有止步于揭露问题的严重性,而是为读者提供了切实可行的解决方案。它教会我如何识别那些情感操纵的信号,如何拒绝不合理的请求,以及如何在每一次互动中,维护自己的尊严和边界。这本书的语言风格细腻而富有感染力,它让你在阅读的过程中,逐渐找回自己的力量和自信。它不仅仅是一部关于如何识别和应对情感霸凌的书,更是一部关于如何关爱自己、如何建立健康人际关系的教科书。
评分这本书简直是心理学界的“一股清流”,它将“情感霸凌”这一沉重的话题,处理得既深刻又富有希望。作者的叙述方式非常吸引人,他善于将抽象的心理理论,用生动的故事和形象的比喻呈现在读者面前。我特别喜欢书中对于“煤气灯效应”的深入剖析,它让我能够清晰地识别出那些试图扭曲我的认知、让我怀疑自己的正常判断力的行为。每一次阅读,我都能从中获得新的启示,仿佛在与一位经验丰富的心理治疗师进行对话。书中的案例包罗万象,从亲密关系到家庭成员,甚至到职场中的同事,都涉及到了情感霸凌的方方面面。这让我意识到,这种行为并非孤立存在,而是可能渗透在我们生活的每一个角落。更重要的是,这本书并没有停留在对问题的描述,而是提供了非常具体、可行的应对策略,让我感觉充满了力量。它教会我如何重塑自己的价值感,如何建立健康的心理界限,以及如何在复杂的人际关系中,保持清醒和独立。这本书不仅仅是一次阅读体验,更是一次深刻的自我成长之旅。
评分我花了很长时间才真正理解这本书的精髓,它不仅仅是一部讲述情感操控的指南,更像是一面照进人心的镜子。作者用一种非常直白却又不失温情的方式,剖析了那些隐藏在亲密关系、家庭甚至职场中的“情感霸凌”行为。我尤其喜欢其中关于“受害者心理定势”的论述,它让我开始反思自己过往在关系中的一些不健康的模式。书里有很多生动的案例,读起来就像在听朋友的倾诉,但每一段故事背后都蕴含着深刻的心理洞察。作者并没有简单地将施暴者和受害者进行脸谱化,而是深入探讨了行为背后的动机和心理机制。有时候,我们觉得自己深陷泥潭,无法自拔,这本书就像一束光,照亮了出口的方向。它教会我如何识别那些看似微不足道的,却日渐侵蚀我们自尊和边界的行为,更重要的是,它提供了如何重塑自我价值、建立健康关系的可行方法。这本书不仅仅是给那些遭受情感霸凌的人看的,我认为任何渴望在人际交往中保持清醒和独立的人都应该阅读。它不是一本让你去攻击别人的书,而是一本让你学会保护自己、同时也更理解他人,从而拥有更健康、更真实人际关系的书。我花了很长时间去消化书中的每一个字,每一次的阅读都能有新的感悟,这种深度和广度是我很少在同类书籍中见到的。它让我重新审视了“爱”的定义,明白了真正的爱应该是建立在尊重和理解之上的,而不是控制和牺牲。
评分初拿到这本书时,我并没有预料到它会给我带来如此深刻的触动。它以一种前所未有的方式,剖析了“情感霸凌”这一复杂现象,并且给出了极具操作性的解决方案。作者的写作风格非常贴近生活,语言朴实而富有力量,让我能够毫不费力地理解那些晦涩的心理学概念。我尤其喜欢书中关于“受害者无意识的配合”的论述,它让我开始审视自己是否在某些关系中,因为渴望被爱或害怕失去,而无意中成为了情感霸凌的帮凶。这种深刻的自我反思,是这本书最宝贵的部分。它不仅仅是揭露了外部的伤害,更是帮助我看到了内在的盲点。书中详细描述了各种各样的情感霸凌形式,从最隐蔽的操纵到最直接的威胁,都进行了细致的分析。并且,它也提供了非常实用的自我保护策略,让我知道如何在不伤害自己的前提下,去应对那些不健康的互动模式。读完这本书,我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼,对“情感霸凌”有了更清晰的认识,也对如何建立健康的亲密关系有了更明确的方向。它让我明白,保护自己的心理健康,与保护自己的身体健康一样重要。
评分这本书的到来,简直就像是为我量身定做的。我一直以为自己只是在一段关系中“比较敏感”,或者“太容易受伤”,但通过阅读这本书,我才意识到,我可能一直在承受着一种更隐蔽、更具破坏性的力量。作者对于“煤气灯效应”的解读让我醍醐灌顶,那些反复出现的,让你怀疑自己判断力、记忆力甚至理智的行为,原来是有明确的模式和名字的。书中的很多描述,我都觉得仿佛是作者在偷窥我的生活,或者是在替我讲述我的故事。这种强烈的情感共鸣,让我一度落泪,也让我感到一丝安慰,至少我知道,我不是一个人在经历这些。作者在书中没有回避那些令人不适的真相,而是以一种非常坦诚和负责任的态度,将这些黑暗面展现在读者面前。但同时,它又充满了希望,它告诉我,即使身处困境,我们依然有能力去改变。我特别喜欢书里关于“边界感”的讨论,它让我明白,设定和维护自己的边界,并不是自私,而是自我尊重和爱护的表现。这本书不仅仅是一部读物,它更像是一位智慧的朋友,一位温柔的导师,它陪伴我度过了那些迷茫和痛苦的时刻,并指引我走向了更光明的未来。它的价值,远超我最初的预期。
评分当我翻开这本书时,我并没有预料到它会如此深刻地触动我的内心。作者以一种非常温和而又充满力量的方式,揭示了“情感霸凌”这一隐藏在日常生活中的可怕现象。它不仅仅是对施暴者行为的描述,更重要的是,它关注了被施暴者的心理创伤,以及他们如何一步步走出阴影。我尤其欣赏书中关于“受害者心理防御机制”的分析,它让我能够清晰地理解,为什么很多遭受不公待遇的人,会选择沉默或自我合理化。读到这些内容时,我常常会感到一种强烈的共鸣,仿佛作者是在替我讲述我的经历。但是,这本书的伟大之处在于,它并没有让读者沉溺于悲伤或自责,而是提供了非常有建设性的解决方案。它教会我如何识别那些情感操纵的信号,如何拒绝不合理的请求,以及如何在每一次互动中,维护自己的尊严和边界。书中的语言风格细腻而富有感染力,它让你在阅读的过程中,逐渐找回自己的力量和自信。它不仅仅是一部关于如何识别和应对情感霸凌的书,更是一部关于如何关爱自己、如何建立健康人际关系的教科书。这本书让我明白,真正的爱,从来都不是以伤害为代价的。
评分我从来没有想到,一本书能够如此深入地触及我的内心最深处,并且帮助我一点点地拼凑起那些破碎的自我认知。作者的笔触细腻而富有力量,它将“情感霸凌”这个概念,从一个模糊的社会现象,变成了一个可以被清晰识别、被深入理解的心理议题。我特别欣赏作者对于“受害者自责”这一现象的剖析,它揭示了为什么很多遭受不公待遇的人,反而会将责任归咎于自己。这种对复杂人性的洞察,让我对很多过往的经历有了全新的理解,也让我开始原谅自己曾经的“软弱”和“愚蠢”。书中关于如何识别那些“情感吸血鬼”的章节,更是让我感到前所未有的清醒。那些看似无害的关心和建议,背后可能隐藏着操纵和控制的意图。作者通过大量真实的案例,生动地展示了这些行为是如何一点点蚕食我们的能量和自信的。这本书的语言流畅而富有感染力,即使在讨论最沉重的话题时,也始终保持着一种积极向上的基调。它让我明白,摆脱情感霸凌并不是一件容易的事情,但这绝对是一条值得我们去探索和坚持的道路。它教会我,认识到问题的存在,就是解决问题的第一步。
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