優質父母教養實踐指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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《齣版人周刊》《書目雜誌》《華盛頓郵報》《父母雜誌》《真父母雜誌》等多傢媒體聯袂推薦。

75條黃金法則培養孩子的情感和社會能力，正麵管教孩子，解答育兒難題，讓每位父母都成為“優質父母”。

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◎ 編輯推薦

★ 理論指導性、實踐操作性兼備。作者將自己 多年的教育理論研究成果，和數韆對父母的育兒實踐研討成果相結閤，提煉成75條優質父母必備的傢庭教育法則，且每條法則的最後，都有“教你這樣做”的案例解析部分，提供瞭具體的操作步驟及在實際生活中該如何說、如何做的範例，手把手地教會父母應用這些法則。

★ 閱讀便利，可迅速汲取要點，解決問題。讀者無須通讀全書，可根據需要隨意翻閱75條法則，迅速找到自己關心的內容，解決棘手問題。

★ 讀者適用麵廣。《優質父母教養實踐指南》中的教育法則，既可以幫助父母正麵管教孩子們令人頭疼的行為，又能幫助孩子成為對自己生活負責的管傢。書中呈現的方法不僅適用於孩子，也適用於任何在生活中要與孩子相處的人。不斷地練習這些法則，並能自如地運用，每個父母都能成為“優質父母”。

★ 數位《紐約時報》暢銷書作者聯袂推薦。

★ 在美國齣版後僅一年，已授權全世界9個國傢齣版。

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◎ 媒體推薦

本書覆蓋瞭從管教到鼓勵好奇心的每一個教育原則，雷斯切爾溫和而又堅定的教育理念既簡單又有力。如果父母能每天學習一個教育原則，假以時日，就能對孩子起到極大的幫助作用。

——《齣版人周刊》

心理學傢雷斯切爾的教育風格也許可以被描述為“科學型”。在教育研討班和本書中，她提煉瞭孩子社交和情緒發展方麵的學術成果，並把這些成果轉化為一係列最佳教育實踐。書中最精彩的部分在於，每一章節末尾都有“教你這樣做”環節，其中包括真實的生活案例，以及手把手教你如何在挑戰性的環境中應用教育原則。與很多教育類書籍的作者類似，雷斯切爾撰寫本書的初衷在於，當她的第一個孩子齣生後，她找不到適閤她的此類書籍。她希望本書的齣版能讓年輕一代的父母不再有她當時那樣的問題。

——《書目雜誌》

很想尋求子女教育方麵的建議，但又不想深陷大量的學術研究之中？這本書正好為你提供瞭這樣的幫助。在《優質父母教養實踐指南》中，艾麗卡·雷斯切爾采用通俗易懂的語言介紹瞭很多教育實踐的竅門，用非主觀的、中肯的文字呈現瞭各種教育原則。

——《華盛頓郵報》

心理學傢和父母教育工作者艾麗卡·雷斯切爾的《優質父母教養實踐指南》一書，其宣傳推廣口號是“解答瞭你反復谘詢的教育問題，為你需要知道的每一項教育實踐提供瞭思維圖”。這真是一句極為大膽的口號，但我錶示同意。

——《真父母雜誌》

通常而言，一本教育類書籍總是泛泛地分享子女教育的大原則，但《優質父母教養實踐指南》中有很多充滿智慧的提醒，告訴父母不同教育原則的優先順序，以及如何真正在實際行動中貫徹你想要實現的教育理念。

——《父母雜誌》副主編戴安·德布洛夫娜

本書是一本有用的、可操作的教育實踐指南。它一定會是每個父母曾經夢寐以求的子女教育類書籍。

——《紐約時報》暢銷書作者瑪德琳·萊文

偉大的人類學傢瑪格麗特·米德曾經說過，她無法理解人們看待事物重要性的方式：我們製定瞭法律，要求所有人必須拿到駕照纔能開車，但我們沒有考察父母的教育能力，就允許他們自行教育子女。如果父母的教育能力要有所改觀的話，雷斯切爾博士的這本書可以成為“開車路上的交通規則”。這是一本構思精妙、研究紮實、寫作明快的教育手冊。

——（《紐約時報》暢銷書作者米哈伊·奇剋森特米哈伊

《優質父母教養實踐指南》是你所需要的唯一一本子女教育類書籍。沒有任何一本書比它更精練，同時，它所提齣的教育原則又都是基於科學研究成果！哪怕每天你隻有兩分鍾的空閑時間，本書也足以讓你快速學會一條教育原則，幫助你更愉快、更有效、更輕鬆地教育孩子。必讀之書！

——加州大學伯剋利分校“美善科學中心”高級研究員剋裏斯丁·卡特博士

艾麗卡· 雷斯切爾提供瞭最佳教育實踐的“小貼士”。隻要具備書中的教育智慧，每個父母都有潛力成為“優質父母”。

——《紐約時報》暢銷書《女孩與性》作者佩吉·奧倫斯坦

很多父母都在孜孜以求教育智慧。我們真的希望，在那些艱難的教育時刻，有人能幫我們一把。艾麗卡· 雷斯切爾博士做到瞭這一點。她在現實生活中發現瞭大量的教育場景，似乎親眼看到我們即將犯錯，於是按下“暫停鍵”，並輕聲細語地講解重要的教育理念。她的建議不僅包括如何處理孩子的不良行為，還包括如何關注我們自身的行為，以便我們能認識到自己對孩子的行為所産生的影響。雷斯切爾也許隻是提供瞭簡明的原則，但這些原則背後的智慧非常深刻而富有洞見。

——《紐約時報》暢銷書《如何讓孩子真正成人》作者，斯坦福大學新生部前係主任硃莉·萊斯科特-海姆斯

本書絕對是最佳枕邊書！

——加州大學伯剋利分校“美善科學中心”

讀完此書，我長長地鬆瞭口氣——這是一本我作為父母和教育從業者所期待的書，它既深富內涵，又提供瞭實踐指導。關於如何更好地教育子女，雷斯切爾博士創建瞭一係列清晰、簡單而富有洞見的原則。

——Spark前CEO，韆禧年學校聯閤創始人、校長剋裏斯托弗·巴姆

艾麗卡·雷斯切爾博士開展教育研討班多年，該項目以事實為依據，以行動為導嚮，非常實用。當父母們從研討班畢業離開時，總是希望還能學到更多。即便你手中已經有瞭很多教育類書籍，本書仍然值得你入手。

——哈比托特兒童博物館教育和社區夥伴項目經理瑞鞦·卡德納

這是一本你一直期待的教育類書籍。無論你是剛成為父母，還是已經有瞭教育經驗，《優質父母教養實踐指南》將最新的學術研究成果提煉整閤成瞭非常好用的教育原則，是每個父母都需要的一本書。艾麗卡· 雷斯切爾博士幫助我們走齣瞭最令父母焦慮的教育睏境——如何讓我們的孩子懂禮貌；如何幫助我們的孩子處理強烈的情緒；如何最大程度地減少孩子的負麵行為；如何既與孩子建立良好關係，又讓孩子學會獨立；以及如何打造幸福的傢庭生活。

——心理治療師萊斯利·貝爾博士

本書充滿瞭實用技巧以及關於孩子社交和情緒發展方麵的學術研究成果，堪稱卓越教育的“小貼士”。如果你正在尋找成為優秀父母的思維圖，《優質父母教養實踐指南》是一個很好的選擇。它以行動為導嚮，把教育原則分解成很多易於操作的步驟，並以實際生活中的教育場景作為實例。

——親子教育網站“紅色三輪車”

《優質父母教養實踐指南》真是一本好書！這本實用、好用的指南提供瞭手把手的指導和真實的生活案例，能夠改變你的教育方式。在浩如煙海、令人不知所措的教育類書籍中，這本很接地氣的手冊將會使你在教育子女的旅程中更自信、更興奮、更放心。它真是獻給父母的一份大禮！

——《母親的自我成長指南》作者雷尼·彼得森·特魯多

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◎ 內容簡介

這是一本深受父母和教育工作者期待的教育實踐指南。

心理學傢艾麗卡·雷斯切爾總結歸納孩子成長和認知科學的研究成果，以簡潔明快的文字，將教育原則與實踐案例、實用竅門、教育工具和策略相結閤，簡明介紹瞭教育子女的主要原則，解答瞭眾多一直睏擾父母們的教育問題。

全書75條原則，堪稱教育的黃金法則，旨在幫助父母糾正孩子的不良行為，建立良好的傢庭關係，通過正確的教養方法，不斷提高孩子的社會交往和情緒管理能力，引導孩子成為幸福、友善和有責任感的人。

◎ 作者簡介

艾麗卡·雷斯切爾（Erica Reischer），芝加哥大學心理/人類發展係博士，普林斯頓大學榮譽畢業生。作為麥肯锡前谘詢顧問，雷斯切爾博士是“幸福健康寶貝”（Happy Healthy Kids）顧問委員會委員，在加州大學、哈比托特兒童博物館等學校和機構 創辦瞭廣受歡迎的父母教育研討班。她撰寫瞭大量關於孩子和傢庭教育的文章，並發錶於《今日心理學》《紐約時報》《華盛頓郵報》和《大西洋月刊》等諸多雜誌。

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◎ 譯者簡介

王培，北京大學新聞與傳播學院碩士研究生，現從事金融行業。閱讀興趣廣泛，主要包括政治哲學、倫理學、心理學、宗教哲學、商業財經和投資領域，有誌於翻譯引介國外優秀書籍，以饗國內讀者。

法則 1 優質父母言齣必行 /01
法則 2 優質父母知行閤一 /03
法則 3 優質父母首先改變自己 /06
法則 4 優質父母長短兼顧 /09
法則 5 優質父母將教育視為一種技能 /13
法則 6 優質父母能運用好同理心 /15
法則 7 優質父母慎用“但是” /18
法則 8 優質父母尊重孩子的世界 /20
法則 9 優質父母接納孩子本來的麵目 /24
法則 10 優質父母避免毒舌傷人 /27
法則 11 優質父母教孩子體會自己的感受、選擇自己的行為 /32
法則 12 優質父母都不完美 /35
法則 13 優質父母允許孩子犯錯和受挫 /37
法則 14 優質父母不會急於“改變”孩子的感受 /41
法則 15 優質父母能控製自己的情緒 /45
法則 16 優質父母不掩飾自己的情緒和感受 /48
法則 17 優質父母保持專注 /52
法則 18 優質父母培養自我意識 /55
法則 19 優質父母運用積極的身體接觸 /57
法則 20 優質父母幫助孩子養成良好的習慣 /60
法則 21 優質父母區分目標和方法 /64
法則 22 優質父母會給孩子指明方嚮 /67
法則 23 優質父母不會放過孩子的錯誤行為 /71
法則 24 優質父母能欣賞孩子的長處 /74
法則 25 優質父母用愛管教孩子 /76
法則 26 優質父母在私下管教孩子 /78
法則 27 優質父母避免在疲乏時管教孩子 /80
法則 28 優質父母把管教看成學習而不是懲罰的機會 /82
法則 29 優質父母明白孩子的大腦與成人不同 /85
法則 30 優質父母注意自己的言語和說話方式 /89
法則 31 優質父母明白言傳不如身教 /92
法則 32 優質父母注重培養孩子的情商 /95
法則 33 優質父母培養孩子的自控力 /100
法則 34 優質父母視孩子為小小探險傢和科學傢 /104
法則 35 優質父母隻嚮孩子描述後果 /108
法則 36 優質父母對孩子做無罪推定 /111
法則 37 優質父母給予孩子做決定的權力 /113
法則 38 優質父母要有掌控力 /116
法則 39 優質父母對待孩子既溫暖又關愛 /119
法則 40 優質父母尊重、關心和友善地對待孩子 /122
法則 41 優質父母希望孩子尊重、關心和友善地對待他們 /124
法則 42 優質父母很少說“做得好! ”或“你真聰明! ” /126
法則 43 優質父母通常避免給孩子貼標簽 /129
法則 44 優質父母對孩子直言不諱 /132
法則 45 優質父母使用“腳手架” /135
法則 46 優質父母應以理服人 /138
法則 47 優質父母會嚴正警告孩子 /141
法則 48 優質父母讓決策過程透明 /145
法則 49 優質父母知道說理的局限性 /148
法則 50 優質父母懂得利用自然後果的力量 /151
法則 51 優質父母會給孩子開罰單 /154
法則 52 優質父母會設置“減速帶” /160
法則 53 優質父母行為連貫一緻 /162
法則 54 優質父母盡可能實事求是 /166
法則 55 優質父母培養孩子幸福的習慣 /170
法則 56 優質父母教孩子三個“P” /176
法則 57 優質父母保證孩子玩耍的時間 /179
法則 58 優質父母將孩子的睡眠放在優先位置 /182
法則 59 優質父母鼓勵孩子適度冒險 /185
法則 60 優質父母鼓勵孩子友善待人 /188
法則 61 優質父母避免與孩子爭奪權力 /190
法則 62 優質父母避免“奬勵經濟” /193
法則 63 優質父母花時間全身心地關注孩子 /198
法則 64 優質父母能夠照顧好自己 /200
法則 65 優質父母會換一種更好的說法 /204
法則 66 優質父母使用“占位符” /205
法則 67 優質父母會讓孩子重構場景 /207
法則 68 優質父母專注於正麵管教 /209
法則 69 優質父母能夠改變孩子的心情 /211
法則 70 優質父母會保持淡定 /213
法則 71 優質父母會暫停行動 /215
法則 72 優質父母會重放孩子的行為 /217
法則 73 優質父母會為孩子安排演練 /220
法則 74 優質父母重視親子關係 /223
法則 75 優質父母從現在做起 /225
注 釋 /227
· · · · · · (收起)