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☆☆☆☆☆

出版者:Bantam

作者:Susan Forward

出品人:

页数:324

译者:

出版时间:2002-1-2

价格:USD 16.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780553381405

丛书系列:

图书标签:

• 心理
• 育儿
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• 心理学
• 只读经典育儿即育己-刘未鹏豆列（推荐）
• 儿童
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• 原生家庭
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• 亲密关系

《Toxic Parents》是一本探讨原生家庭影响的著作，旨在帮助读者理解并应对不健康的家庭关系所带来的挑战。本书深入剖析了那些具有破坏性、控制性、或忽视性的父母特质，以及这些特质如何在子女的成长过程中留下深刻印记。 书中首先阐述了“有毒的父母”这一概念的由来与界定，区分了有意识的恶意和无意识的伤害。作者通过大量真实案例和心理学理论，揭示了父母的不良行为模式，例如情感操控、过度批评、缺席关爱、过度干涉，或是将子女视为自身需求的延伸。这些行为，无论源于父母自身的创伤、人格缺陷，还是扭曲的亲子观，都可能给子女造成长期的情感创伤和心理困扰。 本书的重点在于帮助读者识别这些有毒的模式，并理解它们如何影响个人的自尊、人际关系、职业发展乃至整体幸福感。作者详细描述了可能出现的症状，如难以建立健康的边界、对认可的极度渴望、持续的内疚感、自我怀疑，以及在亲密关系中重复父母的模式。这些症状往往是潜移默化的，常常被认为是“正常”的家庭动态，直到作者的分析才让读者恍然大悟。 《Toxic Parents》并非一味地指责父母，而是将重心放在赋权读者，引导他们走上疗愈和重塑自我的道路。本书提供了多种行之有效的策略和工具，帮助读者打破代际创伤的循环。这包括： 认识并接受事实： 承认并理解家庭环境造成的伤害是疗愈的第一步。作者鼓励读者放下对完美父母的幻想，正视现实。 设定健康的界限： 这是本书的核心内容之一。作者提供了具体方法，教授读者如何在情感上和物理上与有毒的父母保持距离，保护自己的心理空间。这可能意味着减少联系频率、限制谈话内容，或者学会拒绝不合理的要求。 处理情感和回忆： 书中提供了应对负面情绪的技巧，如认知行为疗法（CBT）的入门级应用、正念练习，以及如何处理童年创伤带来的压抑情感。 重建自我价值感： 许多在有毒家庭中长大的个体，其自我价值感严重依赖于外部评价。本书引导读者从内部寻找价值，培养自我同情和自我接纳。 建立健康的亲密关系： 通过理解自己在亲密关系中可能出现的模式，读者可以学习如何与伴侣、朋友建立更健康、更具支持性的连接，避免重蹈覆辙。 寻求专业帮助： 作者强调了心理治疗在处理复杂家庭创伤中的重要性，并提供了选择合适治疗师的建议。 《Toxic Parents》的语言平实而富有洞察力，作者运用了大量生动的故事和案例研究，使得复杂的情感和心理概念易于理解。阅读本书的过程，如同与一位理解你、支持你的朋友进行深入的对话。它既是一个诊断工具，也是一个行动指南，鼓励读者勇敢地面对过去，重拾生活的掌控权，最终实现个人成长和内心的平和。 这本书适合任何感觉自己受到原生家庭不健康影响，并渴望改变现状的读者。它提供了一个框架，让读者能够以更清晰的视角审视自己的生活，并采取积极的步骤来治愈过去的伤痛，创造一个更美好、更健康的未来。通过理解和应对这些挑战，读者可以从中获得力量，最终摆脱有毒家庭的阴影，活出自己真正想要的人生。

评分☆☆☆☆☆

看到这个标题很多人一定会很困惑，“当父母的父母的孩子”是什么意思呢？ 是指这些小孩在亲子关系中，当父母的父母，关心和照顾父母的身体和情绪，这个“当父母的父母”还可以扩展为当父母的伴侣。 在之前的《妈妈是超人》节目中，董洁就被网友吐槽把儿子顶顶当成老公。 董洁觉...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

人无完人，是我们从小就知道的道理，然而，在成长过程中我们逐渐地在神化父母们，他们种种的做法，无论是否对帮助自己心理成熟有所帮助，我们都能够找到种种理由来为他们开脱，进而不断强化自己有很多的缺陷、无法独立面对这个社会这样一种心理状态。于是我们的心理与小时候一...  

评分☆☆☆☆☆

年初，一条“北大留美硕士万字长文控诉父母”新闻又引发了一波关于家庭教育讨论的热潮。 这位北大留美硕士化名王猛，成绩优异，大学本科读北大最好的生物专业，硕士读的是美国前50名的高校。这位“别人家的孩子”却在12年前就没有回家过春节，6年前拉黑与父母的所有联系方式。...  

评分☆☆☆☆☆

最近网上又在刷《被嫌弃的松子的一生》这部2006年的老片子。画面不精美，整体调子丧到不行，却能够引起很多人的共鸣。人们感动于松子对生命的热爱，一次次被伤害，又一次次勇敢的追逐爱。又怒其不争，一辈子都在追逐着别人，忘记了爱自己。 松子最大的问题就是缺乏自我认同感。...  

评分☆☆☆☆☆

《Toxic Parents》这本书，对我而言，是一次关于“看见”的深刻体验。过去，我总觉得家庭的创伤是难以启齿的，甚至是自己“太敏感”的表现。但这本书以一种冷静且富有洞察力的方式，系统性地梳理了许多隐藏在家庭关系中的“有毒”元素，让我恍然大悟，原来我并非孤例，也并非我一个人的问题。作者的叙述风格非常独特，她没有使用过于煽情的语言，而是通过大量的案例分析和心理学理论，构建了一个严谨而易于理解的框架。我记得其中有一个章节，详细描述了“情感操控”的各种表现形式，例如通过内疚感、威胁或者“比较”来控制孩子的行为。这让我回想起自己成长过程中，许多看似微不足道的对话，如今看来却充满了隐喻和意图。这本书真正让我受益匪浅的地方在于，它不仅仅是诊断问题，更提供了切实可行的解决方案。它鼓励读者去认识到自己受到的伤害，并开始探索如何修复。从识别“有毒”的沟通模式，到学习如何设定健康的边界，再到最终重建自我价值感，《Toxic Parents》提供了一个清晰的路径。它让我明白，摆脱原生家庭的负面影响，不是一种背叛，而是一种自我救赎的必要途径。作者强调了“独立思考”和“情感自主”的重要性，这对于长期处于情感被绑架状态的人来说，无疑是一种解放。读完这本书，我感觉自己拥有了一种新的视角，能够更清晰地辨别哪些关系在滋养我，哪些在消耗我，并且有勇气去做出改变。它是一本值得反复阅读的书，每一次重读，都能从中发现新的启发和力量。

评分☆☆☆☆☆

《Toxic Parents》这本书，对我来说，是一次关于“觉醒”的经历。我一直以为，父母对孩子的爱是自然而然的，是无私的，但这本书让我看到了，爱也可以被扭曲，可以成为一种负担。作者以一种极其细腻且富有同情心的方式，深入探讨了那些隐藏在家庭关系中的“有毒”元素。我被书中关于“情感勒索”和“过度保护”等行为的生动描述所深深吸引。这些描写与我自己的经历产生了强烈的共鸣，让我恍然大悟，原来我曾经的那些不安全感和自我怀疑，都与我在成长过程中与父母的互动模式有关。这本书最让我觉得珍贵的是，它不仅仅是指出了问题，更重要的是，它为读者提供了切实可行的解决方案。它鼓励我们去识别那些正在消耗我们能量的亲子关系模式，学习如何设定健康的边界，并在这个过程中，重新找回属于自己的力量和价值。作者强调了“独立思考”和“情感自主”的重要性，这对于长期处于情感被绑架状态的人来说，无疑是一种解放。阅读《Toxic Parents》的过程，就像是在进行一场心灵的“重塑”。它让我卸下了沉重的包袱，重新审视了爱与被爱的关系，并勇敢地迈向了更加独立和自主的人生。这本书是一次深刻的自我认知之旅，它帮助我理解了为什么我会成为现在的我，以及我将如何成为我想要成为的自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始读《Toxic Parents》，我是带着一种防御心理的。我不太愿意承认自己的家庭存在“问题”，总觉得父母辛苦养育自己，理应感恩戴德，不能有丝毫抱怨。然而，这本书就像一把温柔的手术刀，一点点地切开了我内心深处的纠结。作者对于“有毒父母”行为的描绘，不是简单的指责，而是深入到行为背后的心理动机和代际传承。例如，书中提到很多有毒父母本身也是童年创伤的受害者，他们将自己习得的负面模式传递给了下一代。这种理解，虽然不能完全抹去曾经的痛苦，但却让我能够以一种更宽容、更少愤怒的态度去审视我的父母。我特别欣赏作者关于“边界”的论述，这对我来说是一个全新的概念。我之前一直觉得，对父母表达自己的需求或者拒绝他们的不合理要求，就是不孝顺。但《Toxic Parents》告诉我，健康的边界是相互尊重的基石，也是自我保护的必要手段。它教会我如何用温和但坚定的方式说“不”，如何保护自己的时间和精力，不被无休止的索取所吞噬。这本书不仅帮助我理解了父母的行为，更重要的是，它帮助我理解了自己。我开始看到，那些让我感到压抑、焦虑、甚至自我怀疑的根源，很多都与我童年时期与父母的互动模式有关。它让我认识到，我有权利为自己的幸福负责，我有权利去摆脱那些有害的羁绊，去寻找属于自己的快乐和意义。这本书是一次心灵的洗礼，它让我卸下了沉重的包袱，重新审视了爱与被爱的关系，并勇敢地迈向了更加独立和自主的人生。

评分☆☆☆☆☆

《Toxic Parents》这本书，是一次对我认知体系的颠覆。我一直认为，父母的爱是无条件的，但这本书让我看到了，爱也可以成为一种束缚，一种控制。作者以极其深刻且富有同情心的方式，探讨了那些在家庭关系中，可能存在的“有毒”因素。我被书中关于“情感忽视”、“过度批评”和“剥夺自主性”等行为的细致描绘所深深吸引。这些描述与我自己的成长经历产生了强烈的共鸣，让我恍然大悟，原来我曾经的那些困惑和不安，并非空穴来风。作者并没有将“有毒父母”描绘成绝对的坏人，而是试图去理解他们行为背后的心理机制和成长经历。这种理解，让我能够以一种更温和、更少评判的态度去审视我的原生家庭。更重要的是，这本书不仅仅是关于指认问题，更重要的是，它为读者提供了走出困境的切实路径。它鼓励我们去识别那些正在消耗我们能量的亲子关系模式，学习如何设定健康的边界，并在这个过程中，重新找回属于自己的力量和价值。作者强调了“独立思考”和“情感自主”的重要性，这对于长期处于情感被绑架状态的人来说，无疑是一种解放。阅读《Toxic Parents》的过程，就像是在进行一场心灵的“重塑”。它让我卸下了沉重的包袱，重新审视了爱与被爱的关系，并勇敢地迈向了更加独立和自主的人生。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《Toxic Parents》这本书时，我带着一种复杂的心情。一方面，我对“有毒父母”这个概念感到好奇，想了解它是如何形成的；另一方面，我也有点担心，害怕书中会过于负面，或者会引发我更多的负面情绪。然而，事实证明，我的担忧是多余的。这本书的作者以一种极其专业且富有同情心的方式，深入探讨了这一敏感而复杂的话题。她并没有将“有毒父母”描绘成怪物，而是试图去理解他们行为背后的心理机制和成长经历。这让我能够以一种更客观、更少评判的态度去审视我的原生家庭。书中对于“情感绑架”、“控制欲”以及“缺乏共情”等行为的细致描绘，让我在阅读的过程中，不断地产生“原来如此”的顿悟。我发现，很多我曾经无法理解的父母的行为，在这本书里都有了合理解释。更重要的是，这本书不仅仅是关于父母的，更是关于如何成为一个独立、健康、有自主意识的个体。它教会我如何识别那些正在消耗我能量的亲子关系模式，如何设定清晰的边界，并如何在这个过程中，重新找回属于自己的力量和价值。作者非常强调“自我疗愈”的重要性，她鼓励读者不要沉溺于过去的伤痛，而是要将注意力放在当下的成长和未来的可能性上。这本书为我提供了一个宝贵的视角，让我能够更清晰地看到那些束缚我的枷锁，并有勇气去解开它们。它是一次关于“看见”与“理解”的旅程，它让我不再害怕面对过去，而是能够从中汲取力量，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

《Toxic Parents》这本书，是一次对我人生观的洗礼。我一直坚信，家庭是避风港，但这本书让我看到了，有时，家也可以成为一个充满“暗流涌动”的场所。作者以一种极其冷静且富有洞察力的方式，剖析了“有毒父母”对子女身心健康可能造成的深远影响。我特别被书中关于“精神控制”和“缺乏尊重”的章节所打动。这些细腻的描写，让我回忆起自己成长过程中，许多难以启齿的瞬间，也让我理解了为何我会有时感到窒息和压抑。这本书的价值在于，它不仅仅是揭露问题，更重要的是，它提供了走出困境的指引。作者鼓励读者去认识到自己受到的伤害，并开始探索如何修复。从识别“有毒”的沟通模式，到学习如何设定健康的边界，再到最终重建自我价值感，《Toxic Parents》提供了一个清晰的路径。它让我明白，摆脱原生家庭的负面影响，不是一种背叛，而是一种自我救赎的必要途径。作者强调了“自我关怀”和“建立支持系统”的重要性，这对于那些长期处于情感孤立中的人来说，无疑是一剂强心针。它让我意识到，我已经长大了，我可以为自己的人生做出选择，我可以选择如何去回应那些曾经伤害过我的事物。阅读《Toxic Parents》的过程，是一次关于“看见”与“疗愈”的旅程，它让我不再害怕面对过去，而是能够从中汲取力量，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

读完《Toxic Parents》，我感觉自己像经历了一场心灵的“大扫除”。这本书以一种极其细腻且富有洞察力的方式，揭示了那些可能存在于我们原生家庭中的“有毒”元素。作者并没有将“有毒父母”简单地标签化，而是深入分析了这些行为模式的根源，以及它们如何潜移默化地影响着子女的成长和心理健康。我特别被书中关于“情感操纵”和“过度依赖”的章节所打动。这些描述与我自己的经历产生了强烈的共鸣，让我突然意识到，很多我一直无法解释的焦虑和不安，都与我在成长过程中与父母的互动模式有关。这本书最让我觉得珍贵的是，它不仅指出了问题，更重要的是，它为读者提供了切实可行的解决方案。它鼓励我们去识别那些正在消耗我们能量的亲子关系，学习如何设定健康的边界，并在这个过程中，重建自我价值感。作者强调了“自我关怀”的重要性，这对于那些长期处于被忽视或被控制状态的人来说，无疑是一剂强心针。它让我明白，我不是一个无助的受害者，而是一个有能力做出改变的个体。阅读《Toxic Parents》的过程，是一次关于“看见”与“接纳”的旅程。它让我不再害怕面对过去，而是能够从中汲取力量，走向一个更自由、更完整的自己。这本书不仅仅是一本关于家庭的书，更是一本关于如何爱自己、如何活出真实自我的书。

评分☆☆☆☆☆

收到！我将以一个忠实读者的身份，为你呈现十篇关于《Toxic Parents》这本书的深度书评，每篇都不少于300字，风格迥异，旨在展现这本书在不同读者心中的独特触动。 我第一次拿起《Toxic Parents》这本书，纯粹是被它充满力量的书名所吸引。我一直觉得，亲子关系应该是生命中最温暖、最安全的港湾，但现实往往残酷得多。生活中，我身边总有一些人，他们的原生家庭似乎成了一个永远无法摆脱的诅咒，他们时常在自我怀疑和对父母的复杂情感中挣扎。当我翻开这本书的扉页，我怀揣着一种既期待又忐忑的心情，希望能从中找到一些共鸣，甚至是一种指引。读这本书的过程，更像是一场自我疗愈的漫长旅程。作者以极其细腻的笔触，层层剥开了那些看似“正常”的家庭互动背后，隐藏着的种种不健康的模式。那些关于控制、情感操纵、过度批评、忽视边界的描述，像是一面面镜子，照出了我内心深处一些被遗忘或刻意压抑的片段。我尤其被打动的是，作者并没有将“有毒父母”标签化，而是深入剖析了这些行为产生的根源，以及这些行为如何潜移默化地塑造了孩子的自我认知和人际关系模式。它教会我，即使最亲密的血缘关系，也需要健康的边界和相互的尊重。这本书不仅仅是关于“父母”的，更是关于“我”如何在这个充满挑战的原生家庭环境中，重新找到自己的力量和价值。它让我明白，我不需要为了维系一种扭曲的“孝道”而牺牲自己的幸福，我可以选择如何去爱，如何去定义我与过去的关系。这本书的价值在于，它提供了一个安全的空间，让我可以去面对那些曾经让我痛苦的经历，并从中汲取力量，走向一个更自由、更完整的自己。它是一个强大的工具，帮助我识别那些消耗我能量的互动模式，并学习如何建立健康的界限，保护自己的情感健康。

评分☆☆☆☆☆

《Toxic Parents》这本书，对我来说，是一次深刻的心理启蒙。我一直觉得，家庭关系应该是最稳固的，但有时，正是因为这份“稳固”，反而让我们难以察觉到其中的“裂缝”。作者以一种非常直接且不回避的方式，揭示了“有毒父母”对子女身心健康可能造成的长远影响。这本书的价值在于，它提供了一个清晰的框架，帮助读者识别那些隐藏在家庭表面之下的不健康互动模式。我特别欣赏作者关于“边界”的阐述，这对我来说是一个全新的概念，也是我一直以来所缺乏的。我之前总是习惯性地满足父母的要求，即使那些要求会让我感到不适甚至牺牲自己的利益。但《Toxic Parents》教会我，健康的边界并不是冷漠，而是对自我和他人的尊重。它指导我如何以一种温和但坚定的方式表达自己的需求，如何拒绝那些不合理的要求，以及如何在亲子关系中，保持独立和自主。这本书的语言风格也非常易于理解，即使是对于非心理学专业背景的读者，也能轻松领会其中的精髓。它不是一本简单的“指责父母”的书，而是提供了一个更为成熟和富有建设性的视角，去理解和处理复杂的家庭关系。它鼓励我们去关注自己的感受，去倾听内心的声音，并勇敢地为自己的幸福负责。阅读《Toxic Parents》的过程，对我而言，是一次重塑自我的过程。它让我意识到，我不再是那个被动接受的角色，而是可以主动去创造和定义我的人生。

评分☆☆☆☆☆

《Toxic Parents》这本书，是我近年来读到的最触动我心灵的著作之一。它以一种极其深刻且富有同情心的方式，探讨了那些在看似正常的家庭关系中，却滋生着“有毒”土壤的现象。我之所以被它深深吸引，是因为作者的笔触非常细腻，她能够捕捉到那些最微妙、最容易被忽视的情感信号，并将它们抽丝剥茧地呈现在读者面前。书中对于“情感忽视”、“过度控制”以及“人格贬低”等行为的描述，让我有种被完全理解的感觉。很多时候，我都会怀疑自己是否过于敏感，是否是自己“想太多”。但《Toxic Parents》告诉我，我的感受是真实存在的，我的痛苦也是有根源的。它让我明白，那些长久以来压在我心头的阴影，并不是我个人的软弱，而是源于那些不健康的亲子互动模式。这本书最让我感到振奋的是，它不仅仅停留在分析和诊断，更重要的是，它为读者提供了一条走出困境的道路。作者鼓励我们去勇敢地面对过去，去理解父母行为背后的原因，但更重要的是，去专注于自己的成长和疗愈。她强调了“自我关怀”和“建立支持系统”的重要性，这对于那些长期处于情感孤立中的人来说，无疑是一剂强心针。它让我意识到，我已经长大了，我可以为自己的人生做出选择，我可以选择如何去回应那些曾经伤害过我的事物。阅读《Toxic Parents》的过程，就像是在进行一场心灵的“断舍离”，我学会了放下那些不属于我的内疚和责任，重新找回了属于自己的力量和价值。这本书是一次深刻的自我认知之旅，它帮助我理解了为什么我会成为现在的我，以及我将如何成为我想要成为的自己。

评分☆☆☆☆☆

中文版是《原生家庭》 很好地总结了原生家庭对孩子的影响，并且提供了有用的指导。我觉得最有价值的是作者提供了一个客观的视角和标准，告诉我们什么是父母的责任。作为孩子，常常对自己说：是不是我应该更加宽容、更加理解、父母的扭曲也是有他们的原因的 ... 这样我们失去了对问题的客观认识喝评价。

评分☆☆☆☆☆

中文版是《原生家庭》 很好地总结了原生家庭对孩子的影响，并且提供了有用的指导。我觉得最有价值的是作者提供了一个客观的视角和标准，告诉我们什么是父母的责任。作为孩子，常常对自己说：是不是我应该更加宽容、更加理解、父母的扭曲也是有他们的原因的 ... 这样我们失去了对问题的客观认识喝评价。

评分☆☆☆☆☆

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中文版是《原生家庭》 很好地总结了原生家庭对孩子的影响，并且提供了有用的指导。我觉得最有价值的是作者提供了一个客观的视角和标准，告诉我们什么是父母的责任。作为孩子，常常对自己说：是不是我应该更加宽容、更加理解、父母的扭曲也是有他们的原因的 ... 这样我们失去了对问题的客观认识喝评价。