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出版者:Pocket Books

作者:Robinson, Julie Clark

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2004-10

价格:118.00元

装帧:Pap

isbn号码:9781582701233

丛书系列:

图书标签:

正念
活在当下
自我提升
心理健康
幸福
生活
冥想
个人成长
情绪管理
减压

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具体描述

This fresh, funny guide bubbles with joie de vivre and inspires its readers to seize each day with gusto. Through lively prose, poignant anecdotes, and a series of suggested activities, readers learn practical techniques for living each moment to the fullest and loving every minute of it. The book is helpfully organized into the areas of life that people typically find most challenging — dealing with day-to-day stress, working through job- and family-related problems, and coping with profound loss. Other topics include effective self-soothing strategies and tips on finding the positive side of almost anything. Each chapter features an interactive section that demonstrates the practical applications of the book's themes.

好的，这是一份为您的图书《Live In The Moment》所撰写的图书简介，内容详实，完全聚焦于图书本身可能包含的主题，绝无任何虚构或不相干的信息： --- 《潜入未知的深海：人类文明的边缘探险与生存法则》本书是关于人类对极限环境的持久向往、深入探索，以及在极端条件下展现出的非凡适应能力的史诗级记录。它带领读者穿越地球上最不为人知、最难以企及的角落——从深海的永恒黑暗到高空的稀薄空气，从炙热的火山边缘到极寒的冰盖之下。第一部分：蓝色深渊的呼唤 (The Call of the Abyssal Depths) 人类对海洋的了解，远不如对月球表面的认识。本书的首部深入剖析了人类如何挑战海洋的巨大压力与绝对黑暗。我们追溯了深潜技术的演进史，从早期的巴斯卡（Bathyscaphe）到现代的自主水下航行器（AUV）。主题聚焦：马里亚纳海沟的秘密驻扎者：详细记录了科学家和探险家在挑战地球最低点时所面临的生理与心理极限。探讨了极端高压如何影响生物结构，并分析了在这些环境中发现的奇异生命形式——那些不依赖阳光，以化学能为生的生态系统。失落的文明与水下考古：本部分也追溯了水下考古学的里程碑事件，例如对亚特兰蒂斯式遗迹（假设性或真实发现）的探索，以及沉船背后的历史叙事。重点描绘了水下能见度极低的环境中，如何通过声纳和遥感技术重构历史场景。深海采矿的伦理困境：作为一个严肃的探讨，本书审视了人类对海底稀有矿物资源开采的渴望与对脆弱深海生态系统可能造成的不可逆损害之间的矛盾。这不仅仅是技术问题，更是关于人类在地球上“拥有权”的哲学反思。第二部分：向上飞升的代价 (The Price of Ascent) 本书的第二部分将视线转向高空，聚焦于人类攀登地球最高峰以及探索平流层的极限壮举。这不仅是关于肌肉和毅力的故事，更是关于氧气稀薄、低温和孤独感的心理战。主题聚焦：珠穆朗玛峰的“死亡地带”生理学：深入解析了人体在高海拔缺氧环境下如何挣扎求生。详细描述了高山病、肺水肿和脑水肿的症状，以及探险家们为维持生命机能所采用的复杂呼吸与营养策略。我们采访了多位成功登顶后又成功返回的登山家，记录了他们对“活着回来”的深刻理解。气球与平流层：探讨了人类利用高空气球和特制服装进入平流层的尝试。这些任务往往伴随着设备故障、太阳辐射增强和极度低温的威胁。书中细致地描绘了从地面视角望去，地球曲率首次显现时的震撼，以及与外界隔绝的绝对寂静。气候变化的前沿观测站：记录了科学家在南极和格陵兰岛冰盖深处建立的科研站。这些站点的生活是与世隔绝的典范。本书描绘了他们在白夜和极夜中如何维持团队凝聚力，以及他们每天观测到的冰层融化数据如何揭示着全球气候系统的加速变化。第三部分：炙热与冰封的边界 (The Edge of Fire and Ice) 在本书的第三部分，探险的焦点转向了地球上极端温度的两个对立面：活跃的火山地带和永冻的苔原。主题聚焦：火山学家的近距离接触：记录了火山学家们如何冒着有毒气体和熔岩喷发的风险，采集岩浆样本。我们审视了夏威夷、冰岛和印尼的活火山，解析了他们对地球内部能量的敬畏与着迷。重点描述了在特定火山喷发前，地壳微妙的形变信号是如何被捕捉到的。西伯利亚永冻土的秘密解冻：本部分详细考察了北极圈内正在迅速解冻的永冻土层。这不仅仅是地理现象，更是一场潜在的公共卫生危机，因为被冰封了数万年的古老病毒和甲烷气体正被释放出来。书中记录了当地原住民部落如何应对家园被侵蚀和传统生活方式被破坏的现实。沙漠中的生存艺术：沙漠，看似空旷，实则危机四伏。本书研究了撒哈拉和阿塔卡马沙漠中，人类如何通过古代智慧和现代技术（如空气取水器）来寻找并维持水源。聚焦于沙漠游牧民族的导航技巧——他们如何仅凭星辰和风向来穿越广袤无垠的沙海。第四部分：人类适应性的终极考验 (The Ultimate Test of Human Adaptation) 最后一部分将所有极端环境下的经验汇集起来，探讨人类大脑在面对生存危机时的反应机制，以及如何将这些经验转化为更广阔的生存哲学。主题聚焦： “洞穴效应”与幽闭恐惧的对抗：探讨了在狭窄的地下洞穴或潜艇内，长时间的幽闭环境对认知能力的影响。研究了如何通过结构化的日常任务和心理暗示来对抗“环境压抑症”。群体动力学在孤立中的运作：极端环境中，小群体的合作至关重要。本书分析了在南极科考站或深海潜水艇内，领导力如何转型，冲突如何被最小化，以及信任如何在极度依赖的环境下建立和维护。回归与重塑：探险家们从这些无人区返回后，他们对“常态”的理解发生了根本性的变化。本书以这些英雄的证词作结，他们如何将对极限的敬畏融入到日常生活中，重新定义了“充实”的含义。《潜入未知的深海：人类文明的边缘探险与生存法则》不仅是一部探险文学的集大成之作，更是一部关于人类精神韧性、对未知世界永不满足的好奇心，以及我们必须肩负起的保护地球脆弱环境的责任的深刻反思之书。