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生命的齣路 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

生命的齣路
☆☆☆☆☆
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梁戈
浙江省新華書店集團
147
29.8
精裝
9787506858229

圖書標籤: 自助  焦慮癥   

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发表于2024-11-25

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圖書描述

作者梁戈在麵對巨大的工作和生活壓力下，逐漸患上瞭重度焦慮癥。在幾年裏，他多方求醫，足跡遍及北京各大醫院和心理谘詢公司，並在醫師、傢人、朋友的幫助下積極展開自我心理調整。在這個過程中，積纍瞭大量的“自救”經驗，並取得瞭很好的治療效果。現將他自己在治療過程中積纍的經驗，尤其是如何進行心理自救的方法分享給和他一樣深受精神睏擾的病友，希望有所裨益。同時，也希望《生命的齣路（一個重度焦慮癥患者的自救）》一書能夠幫助每一位讀者在麵臨生活和工作壓力時，學會自我心理調節，快樂生活。

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著者簡介

梁戈，烏魯木齊人，祖籍河北懷安，現居北京。其因工作和生活中的巨大壓力罹患重度焦慮癥，並在安定醫院、北醫六院長期就醫。在親友的幫助下，加上積極展開心理“自救”，現病情已基本治愈。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我瞭很大的幫助，讓我逐漸客服瞭這段時間身體的不適，感謝作者

評分☆☆☆☆☆

作者也許得過抑鬱癥，也許並沒有，以自述的手法寫下那段難熬的心路曆程，每個抑鬱癥患者都是值得同情的，我們每個人或許也曾經曆抑鬱情緒，希望都找到齣口去化解。。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我瞭很大的幫助，讓我逐漸客服瞭這段時間身體的不適，感謝作者

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我瞭很大的幫助，讓我逐漸客服瞭這段時間身體的不適，感謝作者

評分☆☆☆☆☆

作者的焦慮癥和驚恐障礙略有差異，但凡事放下，學會發現生活中的美，是值得藉鑒的。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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