誰才是你真正的好朋友：如何結交正面朋友，遠離會傷害、背叛或暗算你的負面朋友》When Friendship Hurts:How to Deal with Friends who Betray-Abandon-or Wound You

世界上傷人最深的一件事，

莫過於被好朋友背叛。

當友誼變質了，該怎麼辦？

要如何尋找、培養正面的朋友關係？

當友誼變質時，有的純粹是莫名其妙地疏遠，有的是令人覺得天崩地裂的背叛，而負面的朋友關係更可能帶來災難，使人生慘淡，讓我們覺得受到傷害，倍感煎熬，連帶影響其他人際關係。

朋友關係是我們人生重要的關係，它不是我們應對家庭、伴侶、職場關係後才面對的「額外」關係。本書探討朋友關係的複雜之處，分析各種不同朋友的行為模式，並探索友情破裂的原因，提出修補或結束友誼的方法，包括：

【朋友要如何定義？你有「好天氣朋友」？還是「壞天氣朋友」？】

本書明確提出朋友關係的四大要素、勾勒健康的朋友關係，還有何人是「假朋友」、網友關係該怎麼面對。

【你身邊有這21種負面朋友嗎？】

書中歸類出21種潛在的惡質朋友，包括「沒斷奶的」、「控制欲過強的」、「過度干涉的」、「吹毛求疵的」等等，幫助讀者覺察與應付負面朋友、如何在交到負面朋友前就認出不適合交往的朋友。

【與朋友建立界限】

明確訂出與朋友相處的方式，清楚地讓朋友知道，哪些人際關係、太個人的議題或情境不要過度干涉，或發表太過分的看法與意見，為朋友的行為設下界限。

【朋友關係為何失敗？】

本書整理出朋友為什麼會傷害彼此的25種原因，包括報復、嫉妒、錢財、鏡像、錯位、罪惡感等等，以及家庭成長背景的因素。

【朋友關係如何挽救？】

本書以評量表確認友誼是否值得挽救，以4大步驟、9種化解衝突的方法與6種心態調整幫助讀者挽救開始走下坡的友誼。

【朋友關係如何結束？】

當一段友誼已演變成災難，或一段友誼已經無法挽救，作者提供和朋友絕交的13個考慮因素、結束朋友關係的7項守則、結束的時機和步驟，以及該如何面對與放下對這段關係的執著。

【職場友誼的潛規則】

要在職場上建立友誼，需先考慮熟識度、信任度與位階等因素，而要避免職場上的朋友說謊、欺騙、在背後捅你一刀，作者提供職場10大要訣保護自己。

【如何交到真正的好朋友？】

本書作者研發一個「友誼適配性測驗」，幫助讀者檢視自己與新認識的朋友，察覺對方是否可能背叛你，或你們往來是否會發展出負面或有害的朋友關係。另外本書也提出11個提升友誼的方式，幫助讀者真正結交到豐富人生的益友。

本書探討了友誼的每一個層面，清楚講解如何結交、培養正面友誼的步驟與訣竅，以及遠離負面朋友的方法、原因和時機。如果你曾疑惑朋友為何背離、傷害或拒絕你，你可以在這本關於友誼的教戰手冊中找到寶貴的知識與建議，一勞永逸解決難題。

珍‧葉格（Jan Yager）

珍‧葉格（Jan Yager）博士，被稱為「朋友關係專家」，是一位社會學家，畢業於霍夫斯特拉大學（Hofstra University），後赴Goddard College就讀犯罪學研究所，取得碩士學位後，獲美國國家科學基金會預備博士獎學金，於紐約市立大學取得社會學博士學位。

她曾任教於康乃迪克大學、天普大學、新學院、紐約理工學院、聖約翰大學，近期任教於紐約市立大學的約翰‧傑刑事司法學院，著作超過40本，被翻譯為34國語文，其中《誰才是你真正的好朋友》一書已有29國版本。

珍‧葉格博士在美國是公認的人際關係專家，也是電視與廣播節目的常客，曾出席《歐普拉秀》（Oprah）、《觀點》（The View）、美國全國公共廣播電台等，現居康乃迪克州。