圖書標籤: YOGA
发表于2024-11-22
《實用瑜伽體式匯編》 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
瑜伽同太極拳一樣,是一門有關人體的科學。瑜伽能協調整個機體的功能,學習如何使身體健康運作的同時,也增加瞭身體的活力。
《實用瑜伽體式匯編》以人體生理學為基礎,用427幅圖分步詳解202個體式的完成過程及文字講解每幅圖的氣息運用方法,詳盡講解每個體式的要點及益處,並按動作難易度編排為初、中、高三大等級,使練習者可循序漸進達到高級階段。
本書是一本瑜伽習練者的參考書,也是一本瑜伽教練的工具書。
薑航,1987年齣生,四川成都人。瑜伽高級導師。習練和教授瑜伽十多年,無論是指導愛好者習練還是培訓瑜伽教練,均廣受好評。在成都不僅有眾多習練者跟隨她上課,更有全國各地的人觀看她公眾號中的視頻一同練習,並且通過她主辦的業內刊物《走進瑜伽》瞭解和學習瑜伽知識。她對瑜伽有獨到的見解和體會,獨創瞭多種習練方式,不僅使習練者獲益,她本人也受益良多:已經三十歲瞭,但任何人看她的外貌頂多是大學生。
因為她酷愛寫作,曾齣版長篇小說《有神仙陪伴的日子》(中國文史齣版社),文筆簡潔流暢,通俗易懂。因此這本專業性極強的書,也定能讓你輕鬆閱讀,輕鬆理解。
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