第一部分 認知行為治療理論
1不是事件本身而是我們附加在這些事件上的意義決定瞭我們的感受002
2當我們經曆情緒痛苦時信息加工變得無序004
3通過檢查三個水平的思維來理解情緒障礙006
4想法、感受、行為、生理和環境是相互聯結的009
5對事件的情緒反應是一個連續體010
6情緒障礙有特定的認知內容011
7對情緒睏擾的認知易感性013
8我們的想法和信念都是可知的015
9情緒睏擾的産生017
10情緒睏擾的持續019
11來訪者成為個人科學傢020
第二部分 對認知行為治療的誤解
12隻有聰明和善於錶達的來訪者纔能從認知行為治療中獲益024
13認知行為治療不關注情緒025
14認知行為治療從根本上說是一種積極思維027
15認知行為治療太簡單瞭028
16認知行為治療隻不過是緩解癥狀030
17認知行為治療對來訪者的過去或童年經曆不感興趣032
18認知行為治療不用治療關係作為促進來訪者改變的手段034
19認知行為治療對導緻來訪者問題的社會和環境因素不感興趣036
20認知行為治療隻不過是用常識來解決來訪者的問題037
21認知行為治療是一種以技術為導嚮的方法039
第三部分 認知行為治療實踐
開始
22設定場景044
23進行評估046
24評估適應性048
25治療階段結構化051
26製定議程錶052
27起草問題清單053
28在目標上達成一緻054
29傳授認知模型056
30進行個案概念化058
31製訂治療計劃061
檢測自動化消極思維的方法
32檢測自動化消極思維063
33引導發現法065
34使用意象068
35做齣建議070
36會談中的情緒變化072
37通過發現事件的特殊意義來發現來訪者思維074
38感受聚焦076
39做最壞的假設079
40情境暴露081
41角色扮演083
42特定情境分析085
43短語中的自動化消極思維086
44癥狀說明088
45行為作業089
46從少數重要認知數據中發現關鍵的自動化消極思維091
47分離情境下的所思所感093
48區分感覺和想法095
審視和應對自動化消極思維
49迴答097
50權衡證據099
51建構替代性的解釋102
52識彆認知扭麯104
53發現優勢和不足106
54明確語言108
55重新歸因110
56去災難化111
57探索雙重標準114
58修正恐懼的意象115
59行為實驗117
60蘇格拉底式提問（一種引導發現的方法）119
61誇大和幽默122
62寫下對自動化消極思維的替代反應124
傢庭作業
63布置傢庭作業的原因126
64傢庭作業類型128
65傢庭作業協商131
66傢庭作業迴顧133
確定潛在假設/原則的方法
67袒露心跡的“如果……那麼”陳述135
68“必須”與“應該”測定137
69來訪者自動化思維模式識彆139
70顯著情緒變化觀察140
71下箭頭技術142
72記憶、傢庭格言、座右銘144
修正潛在假設/原則
73行為實驗145
74“應該”和“必須”的違反147
75個人協議修正148
76假設、原則的長短期效益測試149
77包含原假設優點、摒棄缺點的替代假設150
78原則、假設的優缺點152
79假設、原則發展曆史的探索154
80應用想象修正假設156
揭示核心信念
81下箭頭技術158
82連詞的使用160
83補全句子技術162
84作為自動思維齣現的核心信念164
發展和強化新的或現存的核心信念
85教來訪者關於核心信念的知識166
86發展可代替的核心信念168
87連續集的使用170
88積極的數據集172
89假裝174
90新核心信念的曆史測試176
91挑戰下箭頭技術中的每一個想法178
92“理性-直覺”角色扮演180
93學會自我接納182
結束治療及其他
94減少復發185
95終止187
96治療中的持續收獲190
97定期復查193
認知行為治療：僅針對來訪者嗎？
98實踐你所說的195
其他問題
99阻抗197
100認知行為治療的第三浪潮200
附錄1一位患有社交恐懼癥的來訪者的案例分析203
附錄2患有社交恐懼癥的來訪者的日常想法記錄205
附錄3患有社交恐懼癥的來訪者的作業安排206
參考文獻207
專業名詞英中文對照錶216
譯後記218
· · · · · · (收起)