記得要幸福 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[法]剋裏斯托夫•安德烈

廣西科學技術齣版社

慕百閤

2017-9

456

48.00元

平裝

9787555107781

圖書標籤: 心理學我想讀這本書好書，值得一讀很吸引人的書，想讀！一本值得買的書真心不錯積極心理學

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发表于2024-11-22

記得要幸福 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

記得要幸福 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

明明已經很努力瞭，卻還是沒有獲得幸福。是我比彆人差，不配擁有幸福？還是幸福根本不存在，隻是上天給它優待的孩子的特彆禮物？心理學傢安德烈說，都不是，你隻是方法不對。

在這本《記得要幸福》中，安德烈將自己當做一個為幸福精進努力的實踐範本，引導和建議悲傷、沮喪的人，如何從日常生活中的微小行為著手，學習捕獲幸福。安德烈用行動證實，像他這樣天生不擅長幸福的人，可以通過科學的方法努力練習來獲得幸福。

閱讀、實踐這本書，你將發現，幸福像訓練體能或肌肉一樣，隻要努力鍛煉、持之以恒，就可以獲得。而當我們學會幸福，逆境和挑戰也將不在話下。

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法國傢喻戶曉的心理學傢、百萬暢銷書作傢剋裏斯托夫·安德烈，

繼《自我療愈心理學》《恰如其分的自尊》後又一力作

給不擅長幸福的人的幸福實踐手冊

安德烈親身實踐533個幸福密碼：

幸福像訓練體能或肌肉一樣，隻要通過科學方法，努力練習持之以恒，就可以獲得。

首印就突破100 000冊被譯成10餘國文字

蔡康永誠意推薦

如果你的幸福摔碎瞭，請記得把它一片一片拾起

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我並不擅長幸福。不過，這幾年來，經由不斷的努力，我確實進步瞭許多。我盡量讓大腦維持清醒的狀態，觀察人類如何讓自己快樂或不快樂。藉由這本最新著作《記得要幸福》，我想要傳遞給讀者的，正是這些我個人以及其他人的努力。有快樂，有痛苦，然而，都是豐富寶貴的，都是一些曾經長期幫助過我，以及影響我至深的經驗與信念。

——剋裏斯托夫·安德烈

乾淨透亮的文字，富有教導意義，科學的依據加自述式的描寫，對於等待著感受幸福喜悅的人們，安德烈在書中揭示瞭一個淺顯而驚人的道理：幸福就像你的一塊肌肉，多多鍛煉，就會更加發達。

——法國《ELLE》雜誌

超喜歡剋裏斯托夫·安德烈。談論幸福的人比比皆是，但能把幸福跟苦難放在同一個字段，描述得如此精闢的人並不多見，這絕對是花上很多心思、深入探究，纔領悟齣的個中道理。

——賴佩霞，《瑰麗》雜誌發行人，身心靈成長導師、作傢

在這本書裏，作者嚮大傢敘述瞭自己的精進努力，也希望大傢能夠將他視作一個實踐的範本，而不是成功的錶率。他認為非常重要的是，不應該僅僅把一本書的作者視為理論傢，也要把他看作一個正在付齣努力跟自己的睏難與缺陷戰鬥的人。實現的方法則是相當簡單，首先需要有動力，然後付齣行動，經常練習；必須堅持不懈，並且學習接受逆境。

——慕百閤，翻譯

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著者簡介

剋裏斯托夫•安德烈（Christophe André）

法國著名心理學傢、精神科醫生、認知行為療法的領軍人物，專長是焦慮癥和抑鬱癥的治療及復發預防，就職於法國首屈一指的聖安娜醫院至今已25年。

他是將正念方法引入法國精神治療領域的第一人，也是心理類暢銷書作傢。他的每一本書在法國的銷量都超過100000冊，作品已被譯成15種文字，代錶作有《自我療愈心理學》《恰如其分的自尊》《靜能量》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

差評主要指內容組織形式的可讀性不強，以字典的模式來分彆闡述積極心理學裏麵涉及到的各個概念和相關內容，還不如去網易看哈弗大學公開課《幸福課》更容易理解積極心理學的意義和價值。

評分☆☆☆☆☆

有所收獲，但不必那麼長，真的不必

評分☆☆☆☆☆

練習積極的情緒，有助於我們幸福，正如練習體格有助於我們健康一樣；學會用腦思考，緩慢輕盈學會微笑麵對積極沉默行動起來大自然這些工具都有助於我們日常獲得積極的情緒；正因為幸福並不是每次努力都如期如至導緻我們日常許多人害怕期待幸福導緻期許落空這樣許多人反倒又陷入幸福焦慮中，但是想想我們能活的就是現在就是今天，那麼還有什麼好怕的呢，就算今天的幸福期許讓我們得到快樂但明天可能會落空但明天就是明天我們今天就得到快樂瞭啊，我們並沒有真正的失去，不要害怕期待幸福更不要害怕期待好運，期待好運帶給我們快樂；最後就是不要害怕，積極沉默，積極思考，看清形勢本身就帶來聰明的快樂，記住滋養我們的永遠是今天，今天都要期待好運，完成自己想完成的事！

評分☆☆☆☆☆

試讀本，適閤當閑書看，不會買正本。

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