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高敏感是种天赋

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[丹麦]伊尔斯·桑德
北京联合出版公司
李红霞
2017-8
232
45.00元
平装
9787559608710

图书标签: 心理学  高敏感  心理  自我成长  自我管理  敏感不是缺陷,而是神赐给我的礼物。我好好珍惜。  心灵  我想读这本书   


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发表于2024-11-08

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图书描述

为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?

大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?

敏感不是缺陷,而是神赐给你的最特别的礼物。

你是否常有下列这样的心情:

•不想给人添麻烦

•需要独处

•容易有罪恶感

•曾为他人眼中的小事深受打击

•面对大量信息时容易焦虑

• 讨厌到人多的地方

•觉得自己做不好事情

◎别让自己的五种感官受到过度刺激

◎受到刺激时将注意力集中在内在世界

◎爱自己,保护自己

◎练习对自己仁慈

◎练习跟自己和解

◎勇敢做自己,并为此感到喜悦

丹麦心理治疗师伊尔斯‧桑德俘获全世界敏感族的心理课,狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!用19个方法面对自己、向外沟通,你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!

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著者简介

心理治疗师,丹麦奥胡斯大学神学硕士,硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员,她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练,现为丹麦心理治疗学会会员,并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年,现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。


图书目录


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用户评价

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说的比较浅显 不值五星 但是很多点 讲得很对

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2018.5.16美妆博主梦露推荐,看完意外发现有很多共鸣和收获。测试结果我并不是完全的高敏感人群,但是我觉得自己还是比较敏感的。比较有感触的摘录:“提前做好最坏的打算并不是浪费精力,对高敏感族来说就是一个心理缓冲,结果是好的会很开心,但是如果结果不好,也已经提前做好了心理准备。”书里也提到,年幼时期如果亲人突然离世会对孩子产生很大的影响,会比较没有安全感,容易担心身边人的安危。“如果你的神经系统相对敏感,那么情绪上提前为最糟糕的情况做好准备是更好的选择。”高敏感人群需要高质量的谈话、每天有安静的独处时间,对信息量过大的情况会觉得疲惫不堪,但同时感知力、创造力和共情力也非常出色。总之,要接受自己,不要勉强自己和别人一样。书里如果再多一些如何改善自己的生活这类建议就好了。

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讲得倒不算太深,不过症状还是蛮对的!

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好莱坞女孩推荐。我觉得阅读这一类心灵书籍,阅读过程中会通过「知道」而不断的原谅自己:哦,原来是这样,那不是我有问题。后面的道理就是道理了,如同在心理咨询里也会知道很多道理,可是能「做到」,那又是一回事。

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以前觉得自己真是有病,别人不在意的点我特么矫情在意个什么劲。现在了然,这不是病,只是自己的感受力比较强罢了。人活这一遭这么短暂,能比别人更强烈地感受这个酸甜苦辣的世界,我觉得自己赚了呢。

读后感

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太宰治在《候鸟》一书里曾经说过: “太敏感的人会体谅到他人的痛苦,自然就无法轻易做到坦率。所谓的坦率,其实就是暴力。” 显然,在他眼里敏感是优点,但是,有时候,高度敏感的人群却容易形成对自己的暴力,通常表现为过度的内耗。 我就是一个高度敏感的人,我可以轻易察觉到...  

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这本书对我帮助很大。我意识到我交往过的人包括我自己都是某种高敏感人格。 这种结合的积极面是你们对生活的感知会有很多细微共识,也就是倾向于soulmate的关系;消极面则是:共情天赋有时会成为一种负担,太容易共情对方的情绪也会使自己压抑,在发生冲突时双方的自我保护机制...  

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太宰治在《候鸟》一书里曾经说过: “太敏感的人会体谅到他人的痛苦,自然就无法轻易做到坦率。所谓的坦率,其实就是暴力。” 显然,在他眼里敏感是优点,但是,有时候,高度敏感的人群却容易形成对自己的暴力,通常表现为过度的内耗。 我就是一个高度敏感的人,我可以轻易察觉到...  

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高敏感人格是什么样的? 如果你: l 睡眠浅,很小的声响都可能把你弄醒 l 一些相对无害的噪音,比如隔壁邻居翻箱倒柜找东西的声音,也让你感到头疼 l 容易被寒冷的天气和气流影响,因此不得不婉拒一些露天聚会的邀请 l 能轻易闻出衣服、家具和化学药剂散发出来的气味 l 难以长...  

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