高敏感是种天赋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年，现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
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- 敏感不是缺陷，而是神赐给我的礼物。我好好珍惜。
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- 我想读这本书
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？
敏感不是缺陷，而是神赐给你的最特别的礼物。
你是否常有下列这样的心情：
•不想给人添麻烦
•需要独处
•容易有罪恶感
•曾为他人眼中的小事深受打击
•面对大量信息时容易焦虑
• 讨厌到人多的地方
•觉得自己做不好事情
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己，保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己，并为此感到喜悦
丹麦心理治疗师伊尔斯‧桑德俘获全世界敏感族的心理课，狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！
具体描述
读后感
我一直知道自己是个敏感、自卑、内向的人。具体表现大概就是话少，害怕在公众场合发表意见，社交恐惧，过度敏感，极其注重隐私和个人空间，喜欢独来独往。上大学之前大家只是读书，性格怎么样并不太影响你的考试成绩；上了大学之后各种学习活动五花八门，大家精力集中在自己身...
评分 评分 评分这本书对我帮助很大。我意识到我交往过的人包括我自己都是某种高敏感人格。 这种结合的积极面是你们对生活的感知会有很多细微共识，也就是倾向于soulmate的关系；消极面则是：共情天赋有时会成为一种负担，太容易共情对方的情绪也会使自己压抑，在发生冲突时双方的自我保护机制...
评分用户评价
对高敏感定义不清，所以没办法帮忙认识自我，取而代之全是干巴巴的抚慰，一半弃，浪费5块钱
评分办法就是顺其自然 宠爱自己
评分一直自我感觉是高敏感的人才买的这本书 目的想看看自己有啥天赋是自己不知道 被专家发现的，然后越看越感觉内容越感觉不像自己啊，最后测试那个得分19分彻底把我这颗玻璃心碾压的稀碎一地啊。。。所以从这书里面得不到太多共鸣啊。。。
评分Self help的书其实就是爽文，没啥用，但隔一阵就想看，就当有个朋友跟你说点片汤话也挺好的。其实道理多简单啊，敏感的人就尽量避免受刺激。
评分很全面，如果能够更深入点就更好了；可以看得出作者是个很温柔的人
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