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高敏感是种天赋

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[丹麦]伊尔斯·桑德
北京联合出版公司
李红霞
2017-8
232
45.00元
平装
9787559608710

图书标签: 心理学  高敏感  心理  自我成长  自我管理  敏感不是缺陷,而是神赐给我的礼物。我好好珍惜。  心灵  我想读这本书   


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发表于2024-11-22

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图书描述

为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?

大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?

敏感不是缺陷,而是神赐给你的最特别的礼物。

你是否常有下列这样的心情:

•不想给人添麻烦

•需要独处

•容易有罪恶感

•曾为他人眼中的小事深受打击

•面对大量信息时容易焦虑

• 讨厌到人多的地方

•觉得自己做不好事情

◎别让自己的五种感官受到过度刺激

◎受到刺激时将注意力集中在内在世界

◎爱自己,保护自己

◎练习对自己仁慈

◎练习跟自己和解

◎勇敢做自己,并为此感到喜悦

丹麦心理治疗师伊尔斯‧桑德俘获全世界敏感族的心理课,狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!用19个方法面对自己、向外沟通,你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!

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著者简介

心理治疗师,丹麦奥胡斯大学神学硕士,硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员,她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练,现为丹麦心理治疗学会会员,并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年,现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。


图书目录


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用户评价

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大五类性格外的第六种性格:HSP 我不再是玻璃心~~

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Self help的书其实就是爽文,没啥用,但隔一阵就想看,就当有个朋友跟你说点片汤话也挺好的。其实道理多简单啊,敏感的人就尽量避免受刺激。

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Self help的书其实就是爽文,没啥用,但隔一阵就想看,就当有个朋友跟你说点片汤话也挺好的。其实道理多简单啊,敏感的人就尽量避免受刺激。

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看完之后 你会觉得有个人是理解自己的

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高敏感大概就是充电一小时通话五分钟的那类人。因为追求深度-深度共情、深度信息加工,因而消耗大量情感和认知资源。

读后感

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我一直知道自己是个敏感、自卑、内向的人。具体表现大概就是话少,害怕在公众场合发表意见,社交恐惧,过度敏感,极其注重隐私和个人空间,喜欢独来独往。上大学之前大家只是读书,性格怎么样并不太影响你的考试成绩;上了大学之后各种学习活动五花八门,大家精力集中在自己身...  

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我想这本书对我最大的影响,不在于为我提供了什么解决方案,而是告诉了我:我并不是一个病人,并不是一个怪人,我的一切都可以被解释,从而被谅解——最主要的,还是被自己谅解,为自己所宽恕。我想,人终其一生都在寻找和自己和平共处的方法,而这第一步便是学会接纳自己。但...

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有选择性的看完此书,其中不乏鸡汤,也是有可取之处:认知自己不是严格意义上的敏感,甚至很多方面比较大条。呵呵呵 凡事都可只能是取其精华嘛,例如 1、充分表达自己 2、利用优势发挥创造性 3、本来世界就是丰富多样的,何况人格多样性 4、认知决定情绪,而不是反过来 暂且梳...  

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2018.12.10读完。 我建议想读这本书的人在读之前先对自己做个判断,因为高度敏感常常和抑郁、焦虑交织在一起,你得判断最影响自己的是哪一种,这可以帮助你有距离地读这本书,而不是一开始就对号入座。因为比较敏感的人往往更容易接受心理暗示,如果从一开始将自己设限为高度敏...  

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