爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄)

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文匯齣版社
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9787549621781

圖書標籤: 心理學  睡眠質量  心理  能源庫  2017年閱讀   


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发表于2024-12-25

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圖書描述

當個性問題導緻心理障礙,當工作和生存壓力導緻心理壓抑,不妨打開這本書。

生活中各種常見的如抑鬱、暴躁、過度興奮、焦慮等負麵情緒,造成瞭睡眠障礙心理現象和心理疾病,本書就是為大傢提供解決這類心理問題的妙方,幫助人們走齣心理誤區,迴歸正常的生活軌道。

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著者簡介

劉高峰,漢族,生於1977年2月,河南封丘人。2000年畢業於第一軍醫大學,現任第153醫院胸外科副主任醫師,從事胸外科專業17年,曾參與汶川抗震救災及玉樹抗震救災。

喜歡讀書、寫作、研究心理學,提倡臨床醫學中的人文關懷,關注器械和藥物治療之外的心理治療。


圖書目錄


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用戶評價

評分

正在百度閱讀看這本書。我是個二胎媽媽,好幾年沒睡過好覺瞭,這本書的內容對於我來說很有用,讀起來也很放鬆。

評分

案例還挺明白的,瞭解到一些概念。對比其他講睡眠的書,其實也無太多新意。但是道理就擺在那裏,大傢都知道,隻是很多人找藉口不去做而已。對照自身,其實不少睡眠問題都是可以通過心理疏導去改善的。現在用冥想就覺得很管用。

評分

一開始就偷換概念,晝伏夜齣=熬夜=不睡=抽煙喝酒!可惜晝伏夜齣≠熬夜≠不睡≠抽煙喝酒,而且人類連著睡6-10小時也就這幾百年的事,分段睡和晝伏夜齣都是dna裏寫好的,這個心理谘詢師和張悟本、歸原告推廣者、魚鱗片推廣者一樣都是偏執的個人觀點推廣者;或者說隻是為瞭“特立獨行”和彆的專傢“不一樣”的標題黨~一本書的開始幾章幾乎是判定是否該買的主要因素,嗬嗬,騙騙傻子還行

評分

有一些啓發????

評分

看瞭以後,意識到睡前不能玩手機,可惜睡眠還是不好

讀後感

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