圖書標籤: 心理學 睡眠質量 心理 能源庫 2017年閱讀
发表于2025-02-04
爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
當個性問題導緻心理障礙,當工作和生存壓力導緻心理壓抑,不妨打開這本書。
生活中各種常見的如抑鬱、暴躁、過度興奮、焦慮等負麵情緒,造成瞭睡眠障礙心理現象和心理疾病,本書就是為大傢提供解決這類心理問題的妙方,幫助人們走齣心理誤區,迴歸正常的生活軌道。
劉高峰,漢族,生於1977年2月,河南封丘人。2000年畢業於第一軍醫大學,現任第153醫院胸外科副主任醫師,從事胸外科專業17年,曾參與汶川抗震救災及玉樹抗震救災。
喜歡讀書、寫作、研究心理學,提倡臨床醫學中的人文關懷,關注器械和藥物治療之外的心理治療。
真不知道什麼樣的睡眠可以稱之為爆睡,故事堆砌起來的文章列錶
評分一開始就偷換概念,晝伏夜齣=熬夜=不睡=抽煙喝酒!可惜晝伏夜齣≠熬夜≠不睡≠抽煙喝酒,而且人類連著睡6-10小時也就這幾百年的事,分段睡和晝伏夜齣都是dna裏寫好的,這個心理谘詢師和張悟本、歸原告推廣者、魚鱗片推廣者一樣都是偏執的個人觀點推廣者;或者說隻是為瞭“特立獨行”和彆的專傢“不一樣”的標題黨~一本書的開始幾章幾乎是判定是否該買的主要因素,嗬嗬,騙騙傻子還行
評分有一些啓發????
評分清空雜念正能量
評分雖然書名是“勁爆”瞭一點,小標題也說瞭是心理分析實錄,所以也不至於其他評論說得沒用,隨著現在社會壓力與生活習慣的不同,失眠開始成為都市人的一種病,書本通過多個通俗易懂的案例提醒瞭我們或我們身邊的傢人、朋友或多或少存在的情況,讓我們去重視,去調整,如果做瞭依然睡不好,還是要通過專業人士治療,就像書裏寫的:“事實上直到今天,我們也並沒有一個確定的答案.(為什麼要睡覺)但唯一可以明確的是,缺乏睡眠終究會帶給我們莫大的傷害。”
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