具体描述
如果你也希望：
一天就能轻松看完一本书
快速、 准确地获取有效信息
提高记忆力、 让注意力更集中
考前准备更高效
发掘自我潜能、 过上更快乐的生活
在本书中，这些都可以实现。掌握PhotoReading高速阅读法，像拍照一样一秒看完一页，轻松摄入书本所有的精华，便等同于掌握了高效的资讯处理术。无论是短期备考的大量专业书目，还是待处理的堆积如山的商业文件，抑或是希望通过阅读挖掘天赋和才能，你都能轻松应对。
《高倍速阅读法》是一本用科学的方法教会人们自主阅读的书。作为美国联邦快递、IBM、苹果电脑等一流大企业用于培训员工的最强商务工具，影像阅读法推翻了旧有的被动式阅读方法。通过利用人类左脑的分析和理论思考能力、右脑的理解和创造能力，高倍速阅读法鼓励人们抱着明确的目的去阅读，并将阅读具体拆分成为五个步骤：准备、预习、影像翻阅、复习、激活，以此突破大脑强大的潜意识，唤醒记忆力和理解力。
掌握影像阅读法后，还可以结合同主题阅读、团队激活、直接学习等实用、有效的学习方法，这些技巧不仅能够帮助你提高效率，还是提升个人思维能力的有效工具，并将为你的人生带来十分惊人的改变！
作者简介
保罗•R.席列 (Paul R. Scheele)
美国学习策略公司（Learning Strategies）的共同创始人之一，影像阅读・全脑思维系统的开发者。保罗•席列是神经语言程序及快速学习领域的世界级权威，致力于让学习在短时间内突飞猛进的课程研究，备受各界人士赞誉。他有着丰富的演讲经历，同时承担多个国家企业和政府的顾问咨询工作，并著有《潜在能力能够解决所有问题》等热销书籍。
目录信息
01 更宽广的人生选择
第一章｜影像阅读法是如何诞生的
009 • 学会影像阅读法，你也能做到这些
第二章｜继续执着于老旧的阅读方法？还是……
017 • 我的未来我做主
018 • 摆脱旧有的习惯
020 • 勇于尝试新的学习方法
021 • 1分钟之内无法读完60页
023 • 为了成功，尝试一些出其不意的新方法
023 • “做不到”这个借口已经行不通了
024 • 旧的不去新的不来
026 • 这就是影像阅读•全脑思维系统
031 • 影像阅读法：惊人的成功实例一
02 学习影像阅读•全脑思维系统
第三章｜步骤一：准备
034 • 明确目的
038 • 阅读时的“理想心理状态”—进入集中学习模式
041 • 如何在30秒内进入集中学习模式
041 • “橘子集中法”的由来
044 • 小结
第四章｜步骤二：预习
046 • 快速扫读内容
048 • 确认其价值是否符合阅读目的
049 • 决定是否要继续读下去
049 • 预习的重要性
050 • 小结
第五章｜步骤三：影像阅读
053 • 影像阅读的准备工作
053 • 进入加速学习模式
055 • 自我肯定
056 • 进入摄像焦点状态
063 • 保持稳定状态，有节奏地翻页
065 • 拥抱成就感，结束影像阅读
067 • 睡前的影像阅读
067 • 小结
第六章｜步骤四：复习
070 • 调查文章
071 • 寻找触发词
072 • 设定问题
第七章｜步骤五：激活
078 • 自然发酵期
079 • 重新审视问题
081 • 超读和蘸读
091 • 绘制思维导图
096 • 高速阅读
100 • 影像阅读系统是这样运作生效的
104 • 来做一个“5天测试”吧
106 • “自然而发的激活”
107 • 影像阅读法：惊人的成功实例二
03 活用这些技巧，熟练掌握它们吧！
第八章｜将影像阅读•全脑思维系统运用到生活中去
111 . 立即可用的5个时间管理法
112 . 用影像阅读法阅读不同种类的文章
第九章｜用影像阅读•全脑思维系统来学习
121 . 应用到学校的课堂和各种讲座中
125 . 使用全脑模式应对考试
第十章｜终身学习的极致阅读法—同主题阅读法
128 . 同主题阅读法的威力
130 . 同主题阅读法的10个步骤
136 . 同主题阅读法包含了数百位作者的心血
137 . 具体想象这10个步骤
第十一章｜最强大的商务工具—利用团队激活共享信息
141 . 团队式激活
146 . 在商业之外的场合应用此方法
147 . 召集更多的伙伴进行影像阅读
第十二章｜积累经验，丰富影像阅读法的体验
150 . 强化视觉和脑部的连接
151 . 请试着训练自己的视觉
151 . 扩大周边视野
154 . 如何进入身心放松的精神集中状态
157 . 明确目的
第十三章｜唤醒沉睡的“天才”—直接学习法
162 . 体验直接学习法的奇迹
164 . 直接学习法的步骤
167 . 开启天赋模式
170 . 唤醒你的直觉
172 . 完善这个技能
175 . 如何使用影像阅读•全脑思维系统
第十四章｜影像阅读•全脑思维系统的真谛
177 • 最终选择权在你手中
180 • 全新剧本，结语
182 • 影像阅读法：令人惊异的成功实例三
184 • 影像阅读法：日本的成功案例
187 • 复习指南
193 • 致谢
194 • 附录
226 • 参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
从刚开始的几页就开始，再说一分钟之内能读60页，几分钟之内看一本书，之前在网上有一个很搞笑的视频，就是说靠量子力学随便把书翻一番就可以把整本书背过，感觉跟这个真的是异曲同工。 不过有个别的地方可以去借鉴一下，第一，比如说读书之前应该明确自己的目的，浏览全文，我...
评分泛读、精读的读书方法，在很多书都有教，从来没有用它这种“营销” ：阅读速度25000字 英文书刊大部分助词、冠词等是没有什么意义的，所以即使高速跳过也不会损失些什么。即使如此，阅读速度25000字，也是值得怀疑的。但是，中文汉字是高度浓缩、组合带有不同含义。 另外，文...
评分我是一个喜欢买书、但看书很慢的人。家里到处都是书，随手可触，可每次拿起一本书看不了几页就会被这样那样的干扰打断，合上的书下次打开又要从头再来。 正是～买书如山倒，看书如抽丝。某一天突然与《高效阅读》建立了联系，二十分钟读懂一本书，试用了一下书中的方法，让我一...
评分 评分今天对我来说是值得纪念的一天， 七夕，NONONO， 今天是我学习PhotoReading第365天！ 一周年啦！ 365天，会有多大改变？ 虽然幻想过自己会成为读书达人， 但是，真的没敢设想自己成为理想中的样子， 过上理想中的生活！ 如果追根溯源， 这些变化真的源于——阅读 据我身边的大...
用户评价
这本书的逻辑构建非常严密，它不是一套孤立的技巧集合，而是一个完整的、可迭代的学习系统。我尤其欣赏作者在引入新概念时，总会先用一个日常生活中的场景或一个历史典故来铺垫，让抽象的原理变得具象化，这极大地降低了学习曲线的陡峭程度。比如，关于“信息编码与解码”的章节，作者没有使用晦涩难懂的心理学术语，而是用“建筑师盖楼”和“侦探破案”来比喻，让人立刻就能抓住核心精髓。我以前买过很多类似的“方法论”书籍，它们要么过于理论化，读完后不知如何下手；要么就是技巧堆砌，缺乏系统性。但这本书的厉害之处在于，它提供了一套从“准备工作”（心态调整）到“执行阶段”（具体操作）再到“复盘优化”（内化吸收）的完整闭环。读完后我立即开始实践，并且发现那些看似微小的调整——比如阅读前的五分钟冥想，或是阅读后的十分钟口述总结——都在不知不觉中固化了我的学习成果。这是一本真正能让你“动手”并看到“回报”的书。
评分坦白说，一开始我以为这只是一本教人速读技巧的书，无非就是教你怎么找关键词、怎么略读之类的小把戏。但当我读到关于“心流”与阅读状态结合的部分时，我才意识到我错得离谱。这本书的格局要大得多，它探讨的是如何优化你的“注意力经济”。作者深入分析了为什么我们的大脑容易分神，以及如何通过环境设置、生理节奏的配合来创造一个理想的阅读“场域”。我按照书中的建议调整了我的书房灯光、背景噪音，甚至连喝水的频率都进行了微调，结果非常惊人——原本需要两个小时才能读完的复杂报告，现在我可以在一个半小时内以更高的理解度完成。更重要的是，读完后我不再感到那种被“榨干”的疲惫感，反而有一种思维被充分激活后的轻盈感。这已经超越了单纯的阅读技巧层面，它触及到了个人效能管理的深层哲学。对于那些经常感到时间不够用，但又不得不面对大量深度阅读任务的职场人士来说，这本书的价值几乎是无法估量的，它提供的是一种全方位的“心智加速器”。
评分这本书的语言风格简直是清流，一点也不像那种枯燥的“工具书”，反而更像是一位经验丰富的前辈在跟你促膝长谈，分享他走过的弯路和总结的精髓。我最欣赏的一点是，作者敢于直面现代社会信息爆炸带来的焦虑感，并且给出了切实可行、甚至有些“反直觉”的解决方案。比如，书中提到“少即是多”的阅读策略，要求我们在特定时期内，刻意限制阅读的广度，转而深挖一个垂直领域的知识。我最初对此持怀疑态度，觉得这不符合我“什么都想知道”的贪婪本性。但当我尝试了三周，专注攻克一个技术难题时，我发现我的认知深度得到了前所未有的提升，那种“一切尽在掌握”的感觉，远比泛泛而知带来的满足感要扎实得多。作者的叙事中穿插着很多他自己早期的失败案例，这让整个阅读过程充满了人情味和代入感，我能清晰地看到一个普通人是如何通过科学的方法，将自己的学习效率提升到“超频”状态的。这书不仅仅是教我怎么读得快，更是教我如何更有目的地去“消耗”信息。
评分这本书给我的触动非常大，它完全颠覆了我过去对“学习”和“效率”的固有认知。我一直觉得自己阅读速度还算可以，但读完这本书后才发现，我过去的方式简直是低效的代名词。作者在书中并没有提供那种空泛的“秘诀”，而是深入浅出地剖析了人脑处理信息、建立知识体系的底层逻辑。我特别喜欢书中关于“结构化思维”的论述，它让我明白，高效阅读不仅仅是眼睛扫过文字，更重要的是在脑海中构建起一个清晰的知识框架。举个例子，以前我读历史书，总是记不住时间线和人物关系，读完就忘。但按照书中的方法，我开始主动去寻找事件之间的逻辑连接点，将碎片化的信息整合成一张网。这种转变不是一蹴而就的，需要大量的练习和自我调整，但作者的引导非常到位，每一步都像是有人在身边手把手教你如何“升级”你的思维操作系统。我现在回头看以前的笔记，简直像看原始时代的文物，充满了冗余和混乱。这本书真正教会我的，是如何从海量信息中提炼出核心价值，这对于我目前正在进行的项目研究简直是雪中送炭。
评分读完这本书，我的感觉就像是换了一副新的“眼镜”来看待知识和信息。过去，我总是在追赶知识的潮流，生怕错过任何一个热门话题或最新进展，结果就是脑子里塞满了各种半生不熟的概念，像一个杂乱的仓库。这本书则引导我进行了一次彻底的“知识断舍离”。作者强调，真正的效率不是读得快，而是读得“对”——即你读的内容与你当前的目标和已有的知识结构能产生最强的化学反应。书里提出的“目标驱动型阅读模型”让我明白了，每一次翻开一本书之前，我都应该清晰地知道我需要从它那里获得什么“弹药”。这种从“被动接收”到“主动索取”的转变，是这本书给我带来的最根本的思维升级。它不是教我如何更快地走过一条错误的道路，而是教我如何精确地规划出通往目标的最近路径。现在，我对自己阅读的选择更加挑剔和自信，不再浪费时间在那些与我核心目标无关的“信息噪音”上。这种专注于价值的阅读方式，带来的不仅仅是速度的提升，更是心智成熟的体现。
评分感觉没有宣传的那么好，可能是自己看的不够深入，有空再读读
评分方法：1.准备2.预习3.影像翻阅4.复习5.激活。试了一下，确实能提高阅读速度。
评分我用PR的方法，读完了这本书。历时1小时左右。 后来我突然意识到，我其实曾经用过PR，那时我正在微博上批阅大家的作业。我当时还跟阳哥说，我出现散眼，不需要逐字看，都能get到大家打卡的内容。 但我没意识到，其实可以把当时德状态迁移到阅读上。
评分感觉没有宣传的那么好，可能是自己看的不够深入，有空再读读
评分阅读方面，给我惊喜的一本书，提供了非常系统的阅读方法——影像阅读法！
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有