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不光要瘦，还要吃得饱吃得好不挨饿

本书提供了一种不一样的减肥方法，这种方法从根本上解决了减肥难题。但读者也要注意，不是有了方法就成功了，而是再好的方法都要合理的应用，方法不当，不应怪罪于书本的欺骗。总体感觉此书很实用，尤其是非常适合今天想要减肥的人群。

我们迷信的质量守恒定律确实有效，但是在摧残我们身体和灵魂的时候，我们身体的基础代谢率也会下降，这样一来，除了饥饿感，节食会让我们收获满满的失败感。

区分了平时减肥和减体脂概念，给出每个食物具体卡路里，并且有一日三餐搭配，图文并茂，坚持做应该有效果

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时下的人们热衷减肥，无论是节食，抑或是各类减肥药，减肥效果都不是那么理想，或者容易反弹，或者肥胖依旧，这样做后果严重的还危害到健康。那么有没有一种行之有效且成本低廉的减肥方法呢？《轻断食，降体脂》为我们提供了一种这样的方法，即通过轻断食，来降低体脂...  

作为女性，即便是体重再轻，估计也少有几个认为自己不应该减肥的。减肥，似乎是女性一个永远也谈不厌的话题。 自满十八岁之后，我的身材就一直在微胖与正常之间上下徘徊着。人常说要减肥得“迈开腿，管住嘴。”在我看来，“管住嘴”是比“迈开腿”要重要的。之所以我的体重经常...  

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瘦身减肥，是每个肥胖人士的目标。在节食与运动的道路上，很多人都败下阵来，没有方法，或者说没有有效的方法。管住嘴，迈开腿，似乎是一件很困难的事情。 面对着世间的诸多美食，吃货们陷入了两难境地，到底是吃还是不吃？还减肥不减肥呢？赵婷《轻断食降体脂》给人们提供了...  

我相信，选择去读这类书籍的人，都暴露了自己的需求。 没错，这是典型的实用类书籍，而读书的你我，大概正在被肥胖或者肥胖的小肚子、肥胖的腹部赘肉所困扰。 尽管年华留不住，毕竟东流去，但是人向往更好，这点总是没错的。我像是暴露了自己迫切想要减腰减腹减脂肪的小心思一...