具体描述
《瘦身女王》荣登金石堂、诚品书店博客畅销书排行榜！72公斤时的我，凸肚、肥臀、很像是“有喜”了！现在我想瘦就瘦，火辣腰线随心所欲，关键在8个字：“吃在白天，动在晚上！”1个月可瘦10公斤挑战减重名医的金科玉律！减肥的不变法则是：“少吃多动”？错！这样绝对不够！茵茵女王自创8字减重秘诀：吃在白天，动在晚上！才是你一定瘦、瘦得快的关键……61个纤体小魔法，解决减肥的疑难杂症，照着做、照着瘦，你也能变身为瘦身女王！
作者简介
目录信息
PART1 胖子的世界，你永远不会懂！
1. 胖到72公斤的笑话
2. 胖子的悲哀
3. 我为什么会发胖
4. 胖子最大的失败——胖子都是乐观的！
5. 因肥胖造成的恐怖疾病
6.我开始立志减肥了
PART2 女王的瘦身教室～第一阶段的10公斤
1. 第一、二周减肥日记的重点
2. 减肥日记VS第一周：下午5点后禁食
3.胖子心情OS第一周：惨不忍睹
4. 减肥日记VS第二周：瘦了5公斤了！
5.胖子心情OS第二周：勤奋运动
6. 离电脑、电视远一点
7. 吃爱吃的也能瘦！
8. 减肥不能光靠“绝食”
9. 减肥中到底要吃几分饱？
10. 减肥中，我一定会吃的食物
11.减肥中最常见的错误迷思！
12.减肥还可以吃零食吗？
14.我会偷吃的零食（半夜篇）
15. 减肥可以偷吃的零食
16. 第三、四周的减肥目标
17. 减肥日记VS第3周：减肥要记录
17. 随时准备拎着就走的食物
19. 正确使用烤箱的瘦身步骤
20. 一个月瘦10公斤的关键必胜秘技
21. 减肥时，要观察便便啦！
· · · · · · (收起)
读后感
书买了很久才想起来要写书评，其实书写得蛮有趣，给妈妈看，妈妈说：“哇啊，她是真的胖啦。”（指开始的胖子照片） 2个月减20公斤真强悍，少吃多动总会瘦，大家都知道就是做不到——不然这个世界上怎么会有那么多胖子呢？ 张茵茵强悍在这里：胖死也是我胖！我要减肥！ 别人再...
评分书买了很久才想起来要写书评，其实书写得蛮有趣，给妈妈看，妈妈说：“哇啊，她是真的胖啦。”（指开始的胖子照片） 2个月减20公斤真强悍，少吃多动总会瘦，大家都知道就是做不到——不然这个世界上怎么会有那么多胖子呢？ 张茵茵强悍在这里：胖死也是我胖！我要减肥！ 别人再...
评分书买了很久才想起来要写书评，其实书写得蛮有趣，给妈妈看，妈妈说：“哇啊，她是真的胖啦。”（指开始的胖子照片） 2个月减20公斤真强悍，少吃多动总会瘦，大家都知道就是做不到——不然这个世界上怎么会有那么多胖子呢？ 张茵茵强悍在这里：胖死也是我胖！我要减肥！ 别人再...
评分1、 卤蛋、水煮蛋。可以多吃或多煮，吃不完不用勉强吃，放在冰箱里也不会坏。等到想吃的时候再吃。 2、 煮鱼丸蘸辣椒酱吃。 3、 算热量。减肥中，每天热量摄入为1000-1200大卡。 4、 零食：鱿鱼丝。蒟蒻。海苔。 5、 减肥要记录。写减肥日记的目的是帮助你了解自己和食物、运动...
评分1、 卤蛋、水煮蛋。可以多吃或多煮，吃不完不用勉强吃，放在冰箱里也不会坏。等到想吃的时候再吃。 2、 煮鱼丸蘸辣椒酱吃。 3、 算热量。减肥中，每天热量摄入为1000-1200大卡。 4、 零食：鱿鱼丝。蒟蒻。海苔。 5、 减肥要记录。写减肥日记的目的是帮助你了解自己和食物、运动...
用户评价
读完了 嗯
评分望洋兴叹了。。。
评分大概有用的，但是做不到，做一点点也好，嗯，已经开始瘦了
评分望洋兴叹了。。。
评分一点技术含量都没有
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