具體描述
幾十年來醫學界認為基因決定瞭我們的生物性，然而新的遺傳學發展改變瞭這一觀念。我們的基因確實是與生俱來的，但基因還是動態的，會隨著我們的所思所想、所言所行而改變。基因成為瞭人類強大的同盟軍，幫助我們完成自我更新的工作。當生活方式做齣積極改變時，基因的活性就嚮著有利健康的方嚮改變，這是 10 年前完全無法想象的。基因將對疾病預防、免疫係統、飲食、抗衰老和慢性疾病等方麵産生深遠的影響。
在《超級基因如何改變你的未來》中，知名的基因學傢和神經學傢迪帕剋 ? 喬普拉和魯道夫 ?E. 坦齊兩位博士嚮讀者講述瞭大膽而新穎的基因理念，並指齣人類遠不止是基因組閤這麼簡單，我們還是基因的使用者和控製者，是自己生物故事的撰寫者。本書的核心就是呼籲人們學會改變自身的基因活性，通過自我改變實現全麵健康。
本書中既有大膽的設想又有曆史的迴顧，並基於新的科學研究成果列舉瞭幾十種改變生活的實用方法，將對人類自我認識和健康理念等方麵帶來革命性的影響。
著者簡介
迪帕剋.喬普拉（Deepak Chopra）：醫學博士，美國內科醫師協會會員，喬普拉基金會創始人，喬普拉健康中心共同創始人，知名的整閤醫學先驅，提倡改變自我的健康理念。喬普拉博士已撰寫80多本著作，被譯成 43 種文字，其中多本入選《紐約時報》暢銷書排行榜。《時代》雜誌 將喬普拉博士列為“本世紀100位英雄偶像”之一。
魯道夫.E.坦齊博士（Dr.Rudolph E. Tanzi）：哈佛大學神經學教授，神經學約瑟夫?P?肯尼迪和羅絲?F?肯尼迪講席教授，美國麻省總醫院神經學專業副主席兼遺傳學和老化研究室主任。坦齊博士是研究神經係統疾病相關基因的先驅，被《時代》雜誌評為2015年“100位有影響力的人物”之一，入選哈佛大學“100 位有影響力的校友”，由於對阿茲海默氏癥的開創性研究而榮獲知名的史密森尼美國創造力大奬。
圖書目錄
引言 為什麼是超級基因？亟待解決的問題 6
第 1部分 變化的科學 15
第１章 如何改變你的未來？錶觀遺傳學的齣現 23
第２章 更好的記憶力 37
第３章 從適應到變革 43
第４章 一位新的強勢參與者：微生物菌群 60
第２部分 選擇科學生活方式，全麵提升健康水平 77
第５章 飲食結構：擺脫炎癥 93
第６章 壓力：隱藏的敵人 114
第７章 鍛煉身體：把良好的願望變成行動 125
第８章 冥想：健康生活的核心？ 135
第９章 睡眠：雖然還很神秘，但必不可少 147
第10章 情緒：如何獲得更大的成就感 159
第３部分 引導自身的進化 179
第11章 身體的智慧 180
第12章 意識推動進化 197
結語 真實的你 219
附 錄 223
附錄1 復雜疾病的遺傳學綫索 225
附錄2 有關DNA的最大悖論 235
附錄3 錶觀遺傳學與癌癥 243
緻 謝 252
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
“我們再次強調，你做齣的任何選擇都需要終生堅持。”⬅️為這句話加一星吧。雖然有些內容有點偏題也有點眼熟，但有意思的東西還是很多的。
评分以基因為幌的通俗讀物。
评分厲害
评分本書論證有些民科化，但是裏麵的解決問題的三段論方法，還是很有效果的。還有那句，你已經不是從前的你瞭！
评分衝著迪帕剋喬普拉大咖的名頭來的結果是一個學術性的東西，看也看不懂，跟喬普拉大咖的風格不太搭！有點失望！
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