具体描述
【内容介绍】
如果一个孩子在童年时
渴望与父母亲密，却常常被疏远和拒绝；
有什么优点或成就，都得不到父母的关注和赞赏；
父母只照顾他的基本生活，却不关心他的情感和想法；
感到沮丧时寻求父母的安慰，得到的只有冷漠；
经常感觉孤独、空虚、无价值、被背叛或被抛弃；
……
那么，这并非孩子的 错，而是他的父母有问题。这样的父母在不健康的家庭中长大，形成了不成熟的人格和人际交往模式：或情绪极其不稳定，或控制孩子的生活，或逃避自己的责任，或拒绝和疏远孩子。
为了取悦不成熟的父母，孩子的自我认知和行为模式会严重扭曲。这种伤害并不会止于童年，而是会延续到成年之后：他们可能会缺乏自信，处理不好人际关系，与和父母类似的人结婚，对下一代的教养也在无意识重复父母的模式。
不成熟父母问题专家琳赛·吉布森博士提供了丰富的真实案例和实用方法，帮助童年受伤的成年人认清自己生活痛苦的源头，发现自己真实的想法和感受，重建自己的性格、关系和生活；也帮助为人父母者审视自己的教养方法，学做更加成熟的家长，给孩子健康快乐的成长环境。
【名人推荐】琳赛•吉布森博士在自己大部分职业生涯中，都在研究和理解情感不健康的父母。她根据自己多年来读到的研究，搭配咨询中接触到的生动案例，撰写了一本指南，帮助从这样家庭中长大的孩子识别情感不健康的父母，了解自己所受的影响，并*终能改善负面的影响，与情感成熟的人建立健康的亲密关系。
—— 泛心理学社区 KnowYourself
《不成熟的父母》一书简洁明了而深刻地揭示出情感孤独是怎么回事，很好地解释了为什么有些父母就是无法沟通。书中的方法操作性强，使你能以更客观的方式觉察他人的行为，改变自我挫败的习惯，并能识别真正能与你保持情感亲密的人，从而摆脱他人的情感操纵，成熟起来。
一一 北京晚报读书编辑 李峥嵘
作者简介
琳赛·吉布森（Lindsay C. Gibson）
心理学博士，美国资深临床心理学家，20多年来专门研究和解决不成熟父母问题，为拥有不成熟父母的成年人提供心理治疗，对不成熟父母的破坏性本质和长远影响有深刻洞察。吉布森博士著有畅销书《不成熟的父母》和《你本想成为什么样的人》，并于美国知名杂志《潮流女性》有固定专栏。吉布森博士曾在美国威廉与玛丽学院和欧道明大学兼任研究生的心理学助理教授。
目录信息
导 读
引言 /1
第1章 情感不成熟的父母如何影响他们孩子的生活 /7
父母的忽视与拒斥会对一个人的自信以及成年后的人际关系造成很大负面影响。
第2章 认识情感不成熟的父母 /32
这些父母童年通常生活在不利于心智发展的家庭中，因此很难与自己的孩子建立亲密关系。
第3章 和情感不成熟的父母相处是一种怎样的体验 /62
情感不成熟的父母毫不在意别人的感受，只专注于别人是否让他们舒服。
第4章 四类情感不成熟的父母 /86
这四类分别是情绪型父母、驱动型父母、消极型父母、拒绝型父母。
第5章 不同孩子对情感不成熟的父母的养育会如何表现 /107
为了在家中有一席之地，孩子会在潜意识里形成治愈型幻想，也会扮演角色型自我。
第6章 作为自我掌控者是怎样一种感受 /132
自我掌控者非常渴望与他人建立情感联系，所以不成熟的父母会给他们带来很多痛苦。
第7章 崩溃与觉醒 /158
当处理好童年问题并发现自己的优点时，你会更加自信地按照自己的本心来生活。
第8章 如何避免被情感不成熟的父母影响 /181
如果不想在成年后的关系中重复童年的角色型自我，就必须与这个角色保持距离。
第9章 没有角色扮演和幻想的生活是怎样一种体验 /205
当你不再为了取悦父母而扮演角色，你就可以发现自己真实的想法和感受。
第10章 如何判断一个人是否情感成熟 /230
利用自己的观察力去发现那些情感成熟的人，并与之建立联系。
后记 /255
参考文献 /258
· · · · · · (收起)
读后感
比如“首先是一个人，然后才是学生、老师、女人、男人、孩子、父母、国人、偶像、演员”的观点，在很多人那里根本行不通，他们会说“你身为某种身份享受了这么多福利，凭什么失格，凭什么连一点本分都做不好”。 且不说指责这个举动就不好。假设是很克制语气好好地说出来这个观...
评分 评分 评分 评分1 武志红老师提出“巨婴”的概念，让很多人记住了“原生家庭”这个词。 很多人看了书，会有一点点怨念，怪不得我今天的不如意，原来是中了原生家庭的毒。武老师的观点有一点值得探讨的是，他认为这很大程度是中国的愚忠愚孝文化带来的影响。 而我对此一直有困惑，“巨婴”...
用户评价
《不成熟的父母》这本书，真的像一场及时雨，滋润了我那颗有些干涸的心。它没有提供空洞的道理，而是用一个个生动的故事，让我看到了父母们在成为父母之前，也是曾经的孩子，他们带着自己原生家庭的烙印，带着未完成的梦想，带着对未来的迷茫，走进了“父母”这个角色。书中关于“补偿型父母”的论述，让我感触颇深。有些父母，因为自己在童年时期没有得到足够的爱和关注，就会极尽所能地补偿给自己的孩子，把自己的期望和遗憾都寄托在孩子身上，要求孩子去完成他们未竟的事业，去弥补他们曾经的缺失。这种爱，虽然出发点可能是好的，但却容易让孩子背负沉重的枷锁，失去了自由选择的权利。我看到那些因为父母过度补偿而活得小心翼翼的孩子，他们害怕让父母失望，害怕辜负父母的牺牲，于是放弃了自己的兴趣，去迎合父母的期待。这种“不成熟”的爱，就像裹尸布，看似在呵护，实则在束缚。这本书让我开始思考，真正的爱，是懂得放手，是尊重孩子的独立个体，是允许他们犯错，去体验属于自己的人生。它引导我走出对父母的怨怼，走向对父母的理解，也为我如何成为一个更成熟的父母，提供了宝贵的借鉴。
评分读完这本书，我感觉自己像是经历了一场心理上的“大扫除”。它没有给我提供一套现成的“如何做父母”的指南，相反，它剥开了那些光鲜亮丽的育儿理论，直指人性的脆弱和复杂。我被书中描绘的“控制型父母”深深震撼。那种对孩子生活的全方位掌控，从穿着打扮到兴趣爱好，从社交圈子到人生规划，仿佛孩子的人生是一张白纸，而父母是唯一的画师，必须按照他们预设的图案来填充。我看到了那些因为过度保护而导致的孩子，即便成年，也像温室里的花朵，无法承受一丝风雨；也看到了那些因为过度干预而失去自我方向的孩子，他们努力地想摆脱父母的阴影，却又深陷其中，无法找到属于自己的道路。更令我心惊的是，书中还探讨了父母的“缺席”，这里的缺席并非物理上的离开，而是精神上的“隐身”。有些父母忙于工作，将陪伴的时间压缩到最低；有些父母沉浸在自己的世界里，对孩子的内心需求漠不关心；还有些父母，即便在孩子身边，也无法给予真正的情感连接。这种精神上的缺席，对孩子的成长无疑是一种巨大的打击，它会在孩子心中留下深深的裂痕，让他们怀疑自己的价值，怀疑自己是否值得被爱。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处对父母的期待，也让我看到了父母可能存在的局限性。它鼓励我不再带着怨恨去审视过去，而是用一种更成熟、更宽容的心态去理解，然后，去爱自己，去拥有更健康的关系。
评分这本书最大的价值，在于它打破了我长期以来对“父母”这个角色的僵化认知。我一直以为，父母就应该像一个稳固的基石，给予孩子安全感和方向。然而，《不成熟的父母》这本书，却像一把锋利的解剖刀，剖析了父母内心深处那些隐藏的焦虑、恐惧和不确定。我特别被书中关于“理想化父母”的论述所触动。这类父母，总是试图在孩子面前扮演一个完美的形象，他们很少暴露自己的脆弱，也很少承认自己的错误。他们努力地维持着一个“好父母”的表象，却忽略了孩子真正需要的是一个真实、有血有肉的父母。我看到那些因为父母过于“完美”而感到压抑的孩子，他们害怕自己的不完美会破坏父母的形象，于是小心翼翼地隐藏自己，不敢展现真实的一面。这种“不成熟”，源于父母对自身形象的过度担忧，他们害怕被评判，害怕失去控制，于是选择了一种疏离和表演的方式。这本书让我明白，真正的亲密，是建立在真实和坦诚的基础上的，父母的脆弱，反而能拉近与孩子的距离，让孩子感受到被理解和被接纳。
评分这本书，就像一个温柔的引路人，带我走进了一个我从未真正了解过的领域——父母的内心世界。我一直以来都习惯性地将父母视为一个坚不可摧的整体，他们的情感、他们的思想，仿佛都应该是一成不变的。然而，书中对于“情感不稳定型父母”的描述，彻底颠覆了我的认知。我看到了那些情绪如同过山车般的父母，他们的喜怒哀乐常常会瞬间改变，让孩子无所适从，不知道如何才能安抚他们，或者避免他们的怒火。这种不稳定的情感环境，对孩子的成长会造成怎样的影响？我脑海中闪过无数的画面，孩子小心翼翼地察言观色，生怕惹怒父母；孩子因为父母的情绪波动而感到焦虑和恐惧；孩子甚至会将父母的情绪当作自己的责任，试图去“拯救”他们。这种“不成熟”的育儿方式，源于父母自身未被处理的情感创伤，他们将自己的情绪困扰投射到了孩子身上，却忽略了孩子同样需要一个稳定、安全的情感港湾。这本书让我开始重新审视我对父母的期待，也让我深刻地意识到，真正的成熟，是能够独立面对自己的情绪，而不是将它们转嫁给他人。
评分这本书给我最大的启示，在于它提醒我，父母也是普通人，他们同样会有自己的恐惧、不安和不安全感。我一直以来都抱着一种“父母就应该无所不知，无所不能”的理想化认知，当现实与理想发生冲突时，我常常会感到失望和沮丧。然而，这本书却用一种非常接地气的方式，展现了父母的“不成熟”是如何产生的。它深入分析了父母的成长经历、社会压力、以及他们自身未被满足的需求，如何影响了他们的育儿方式。我印象最深的是关于“完美主义父母”的部分。这类父母往往对自己和孩子有着极高的期望，他们无法容忍错误和失败，总是要求孩子做到最好。这种高压的育儿环境，虽然可能在短期内催生出一些“优秀”的孩子，但长期来看，却会给孩子带来巨大的心理负担，让他们害怕犯错，害怕被评判，最终阻碍了他们的创造力和自我发展。这本书让我意识到，我的父母，以及我所认识的许多父母，他们并非有意去伤害自己的孩子，很多时候，他们的行为源于他们自己所经历的困境和他们所能掌握的有限资源。这种理解，并非为父母的行为开脱，而是让我能够放下一些不必要的执念，更平静地面对过去，也更有勇气去构建属于自己的、更健康的生活方式。
评分我之所以对《不成熟的父母》这本书如此着迷，很大程度上是因为它触及了我内心最隐秘的角落。我一直以为，作为子女，我们应该无条件地接受父母的一切，他们的优点，他们的缺点。但这本书让我意识到，这种想法其实是一种逃避，一种不敢面对真相的自我欺骗。书中的“回避型父母”，他们习惯性地忽略问题，回避冲突，仿佛只要不说，问题就不存在。在这样的家庭环境中成长的孩子，常常会感到自己的感受被忽视，自己的需求被漠视。他们学会了压抑自己的情绪，学会了独自承受一切。我清晰地记得书中描绘的一个场景，孩子带着满心的委屈和困惑，找到父母，却只换来一句“别想太多”，或者“这有什么大不了的”。这种“轻描淡写”的背后，是父母在逃避责任，也在逃避与孩子建立真正的情感连接。这种“不成熟”，并非是出于恶意，而是他们缺乏面对和处理复杂情感的能力。这本书，让我看到了父母的局限性，也让我明白了，作为子女，我们有权利去表达自己的感受，去寻求真正的理解和支持。
评分坦白说，我拿到这本书的时候，内心是有些抵触的。总觉得“不成熟的父母”这样的标签，似乎带着一丝批判和指责。然而，随着阅读的深入，我发现这本书的立意远比我想象的要深刻和广阔。它没有简单地将父母划分为“成熟”或“不成熟”的二元对立，而是深入探讨了父母之所以会出现“不成熟”行为的根源。我特别被书中对于“防御型父母”的分析所吸引。这类父母，因为自身的不安全感，习惯性地将自己竖起一道高墙，用冷漠、疏离甚至敌对的态度来保护自己，同时也无形中将孩子推开。他们害怕受伤，所以宁愿保持距离，也不愿轻易敞开心扉。这样的父母，会让孩子感到孤独、不被理解，甚至觉得自己是不被爱、不被需要的。我看到了那些渴望父母关注的孩子，他们的呼唤被无视，他们的情感需求被漠视，最终只能学会自我安慰，或者走向叛逆。这本书让我明白，很多时候，父母的“不成熟”，是他们面对生活压力和内心恐惧的一种自我保护机制。理解这一点，并非是原谅他们过去的行为，而是能够让我以一种更平和的心态去审视这段关系，然后，更专注于如何建立更健康、更积极的未来。
评分读完《不成熟的父母》，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。它没有给我提供任何速成的“育儿秘籍”，而是用一种更深刻、更具洞察力的方式，引导我去理解父母行为背后的复杂动机。书中关于“忽视型父母”的分析，让我对“不成熟”有了更深层次的理解。这里的忽视，并非是物理上的抛弃，而是情感上的“缺席”。有些父母，他们可能身体力行地陪伴在孩子身边，但他们的注意力却总是被其他事情占据，或者他们本身就缺乏情感表达的能力，无法给予孩子真正的情感滋养。我看到了那些在父母身边却感到孤独的孩子，他们渴望被关注，渴望被肯定，但却总是得不到父母积极的回应。这种“不成熟”，源于父母自身情感的匮乏，他们可能在自己的成长过程中就没有得到足够的关爱，因此也学会了如何“忽视”情感。这本书让我意识到，真正的陪伴，不仅仅是身体上的在场，更是情感上的投入和连接。理解这一点，让我能够更好地审视自己与父母的关系，也为我如何成为一个更具情感智慧的父母，提供了宝贵的启示。
评分这本书我断断续续读了好几个月，每次拿起，总有新的感触。我记得最开始是被书名吸引的，那四个字“不成熟的父母”像一把钝刀子，精准地扎进了我心里某个柔软而又隐秘的角落。我并不是说我的父母不成熟，而是它触及了我内心深处对“完美父母”的期待，以及自己作为子女，那份难以言说的复杂情感。书中的案例，那些细碎的生活片段，就像我曾经经历过的，又像我曾听过的，又或者是我害怕会发生的。我尤其印象深刻的是关于“情感忽视”的那一部分，作者用非常细腻的笔触描绘了一个孩子如何因为父母长期的“不在场”而内心逐渐干涸。那种感觉，不是大吼大叫的争吵，也不是严厉的体罚，而是那种在你需要安慰时，父母的眼神飘向别处；在你分享快乐时，他们匆匆回应一句“知道了”；在你遭遇挫折时，他们习惯性地告诉你“这点小事算什么”，然后转移话题。这种“微小的”伤害，如同砂砾进入眼睛，起初只是不适，日积月累，便会影响视线，让你难以看清世界，也难以看见自己。这本书让我开始反思，原来父母的“不成熟”，并非总是显而易见的缺点，更多时候，它是一种局限，一种无意识的重复，一种从他们自己原生家庭继承来的模式。而我们作为子女，在理解父母的同时，也在不断学习如何打破这个循环，如何成为一个更完整的自己。
评分《不成熟的父母》这本书，就像一场心灵的寻宝之旅，我在这趟旅程中，不仅发现了父母可能存在的“不成熟”之处，更重要的是，我找到了理解和接纳的钥匙。书中对于“控制欲强的父母”的深入剖析，让我对“不成熟”有了全新的认识。我曾以为，父母的控制，是为了孩子好，是为了给孩子铺平道路。然而，书中所描绘的，是那种无休止的干预，那种对孩子人生选择的否定，那种将孩子视为自己掌控和延伸的“附属品”。我看到了那些在父母的掌控下，喘不过气的孩子，他们失去了自我，失去了方向，也失去了对生活的热情。这种“不成熟”，源于父母自身的不安全感，他们害怕失去对一切的掌控，害怕孩子离开自己的轨道，于是用强硬的方式来维系他们的权威。这本书让我明白，真正的爱，是尊重个体的独立性，是允许孩子去试错，去跌倒，然后重新站起来。理解这一点，让我能够放下对父母的怨怼，走向更成熟的沟通和互动模式，也让我更坚信，健康的家庭关系，是建立在尊重和理解的基础上的。
评分绝非对父母的指责泄愤，更多的包括如何冷静对待包括父母在内的原生家庭和过去，以及如何面对你现在的人际关系。易读又具备可操作性。推荐给所有对原生家庭有疑惑不满的人。
评分非常有利于我自我救赎
评分非常有利于我自我救赎
评分我们本应该知道，一个人是否成熟并不看年龄，是看他能否控制自己的言行。
评分道理看了这么多，得用才行啊
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