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读后感
作为一本减肥书，这本书很严谨，而且逻辑清晰，而且运用的例子明确易懂。 通过这本书，我了解到了一些科学减肥的知识，发现自己之前也存在一定误区。还有一点很重要，我明白了减肥是场持久战，之前我总妄想几个月的时间减肥成功。 说来也有趣，我对减肥药一类完全不信，但是对...
评分作为一本减肥书，这本书很严谨，而且逻辑清晰，而且运用的例子明确易懂。 通过这本书，我了解到了一些科学减肥的知识，发现自己之前也存在一定误区。还有一点很重要，我明白了减肥是场持久战，之前我总妄想几个月的时间减肥成功。 说来也有趣，我对减肥药一类完全不信，但是对...
评分 评分看知乎别人推荐去看的说这本书挺好去看了一下，基本上是理论很充分的一本书，大家应该去看下这本书扫下盲，书里的一些经历跟我就很像，在这里提醒一下大家过度节食和过度运动都会伤害身体，曾经有一段时间我的月经特别少我还不知道是怎么回事看了这本书才知道，原来是我的热量...
评分用户评价
内容合理，有点话痨
评分有段时间买了课程，然后发觉课推荐的书可以搭配用，理论里更加详细。实用方面课程会推荐运动的具体视频，可惜后来运动量是个坎儿，没坚持下去。
评分减肥是减脂肪，而不是瘦体重
评分可以改个名字叫《我的第一本减肥书》就很恰当了 里面的内容基本就是把你当做任何减肥常识完全都不懂的小白在说
评分减肥是减脂肪，而不是瘦体重
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