图书标签: 减肥  减脂  健身  减脂健身  科普  养生  生活  自我成长   

喜欢 我的最后一本减肥书 的读者还喜欢

• 
  核心基础运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  力量训练基础 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  拉伸 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  躯干跑步法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  运动解剖学图谱(第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  走路健身法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  豹式健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  中国居民膳食指南（2016） pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  营养学(第13版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  运动饮食1︰9 pdf epub mobi txt 电子书 下载

是一个基础

非常良心的科普书籍，适合每个人。不过读了谷物大脑之后，对这些东西都抱有怀疑了

减肥是减脂肪，而不是瘦体重

是一个基础

书名取的太牛了，其实就是讲了一些人的减肥经验，收集了一些各式各样的减肥方法。

看知乎别人推荐去看的说这本书挺好去看了一下，基本上是理论很充分的一本书，大家应该去看下这本书扫下盲，书里的一些经历跟我就很像，在这里提醒一下大家过度节食和过度运动都会伤害身体，曾经有一段时间我的月经特别少我还不知道是怎么回事看了这本书才知道，原来是我的热量...  

这本书是今年看的第三本健康类书籍，作者做了减肥科普很重要的一件事，澄清了什么才是真正的减肥。 下面是一些干货摘录⬇️ 1. 高强度运动跟低强度运动相比，更有抑制食欲的作用。 2. 过度运动（尤其是力竭性有氧耐力比赛）导致免疫功能降低，最直接的表现就是URTI发病率增...  

看知乎别人推荐去看的说这本书挺好去看了一下，基本上是理论很充分的一本书，大家应该去看下这本书扫下盲，书里的一些经历跟我就很像，在这里提醒一下大家过度节食和过度运动都会伤害身体，曾经有一段时间我的月经特别少我还不知道是怎么回事看了这本书才知道，原来是我的热量...  

看知乎别人推荐去看的说这本书挺好去看了一下，基本上是理论很充分的一本书，大家应该去看下这本书扫下盲，书里的一些经历跟我就很像，在这里提醒一下大家过度节食和过度运动都会伤害身体，曾经有一段时间我的月经特别少我还不知道是怎么回事看了这本书才知道，原来是我的热量...