我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:中国工信出版社
作者:仰望尾迹云
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2017-5
价格:49.00元
装帧:平装
isbn号码:9787121312311
丛书系列:
图书标签:
  • 减肥
  • 减脂
  • 健身
  • 减脂健身
  • 科普
  • 养生
  • 生活
  • 自我成长
  • 减肥
  • 健康
  • 饮食
  • 生活习惯
  • 自律
  • 运动
  • 体重管理
  • 自我提升
  • 生活方式
  • 目标设定
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

作者简介

目录信息

读后感

评分

体重减低就等于减肥吗? 不吃主食真的能减肥吗? 减肥是不是要时刻关注自己的体重? 一天减一斤是真的减肥吗? 朋友亲身体验后推荐的减肥方法靠得住吗? 真的有不用节食的减肥办法吗? 很...  

评分

首先,计算减脂心率 Gelish公式 207 - 0.7 × 年龄 207 - 0.7×22 = 191.6 再算运动心率/Gelish公式(减脂心率),得出运动强度。 例如运动心率140/191.6≈0.73 极低运动强度>35% 中等运动强度>60% 高强度运动>80% 超高强度运动>90% 要达到减脂效果,运动心率不能低于中等...  

评分

评分

评分

用户评价

评分

非常良心的科普书籍,适合每个人。不过读了谷物大脑之后,对这些东西都抱有怀疑了

评分

道理都懂,但是有效信息真的太少了。其中关于运动的两章很有料,但是饮食要通过计算热量,这个太“不近人情”了

评分

减肥科普,反正我错误减重的现象及病症全中了????读完下单了皮脂卡尺和厨房秤,又一想不对啊天天出差怎么用厨房秤……anyway,三个月后如果没效果我会来改评分????

评分

模块思维很管用,很省力!九大饮食模块真的很棒!基本上要吃完这九大类,20种食物的时候,我已经撑死了,没啥兴趣再找别的吃了。这九样分别是:主食,蔬菜,水果,蛋白质,鸡蛋,奶,豆类,坚果,植物油。

评分

减肥是减脂肪,而不是瘦体重

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有