具体描述
这是一本心理学入门书，从最基础的心理学知识讲起，结合现实生活中容易遇到的心理困境，旨在帮助大家正确的面对自己的心理情绪。拖延症，抑郁症这些心理学名词越来越多的走入我们的生活，了解他们才能不被他们困住。作者从北京大学心理学专业毕业以后，根据自己的所学所感，完成这本人人都看得懂的心理学入门书，让人人都能把心理学知识变成自己生活中的助力，帮助人们更好的生活。
作者简介
麦子，北京大学心理学研究生，大学老师。
喜欢在实验室研究大脑功能构造，也喜欢在咨询室仔细聆听他人烦恼和困扰。
喜欢科学严谨的态度，也喜欢情感细腻的感知。
用心甘情愿的态度，过心平气和的生活。
目录信息
第一章
心理咨询的正确打开方式
去心理咨询前，你需要知道这些 / 2
带你认识心理咨询 / 9
身边有心理困扰者，怎么办 / 20
谢谢你走进这里 / 27
第二章
关于心理问题，
你需要知道什么
请感谢你的拖延 / 34
抑郁，这种常见的“病” / 41
那些难以启齿的爱好 / 54
别让焦虑拖垮了你 / 60
教你认清行为背后的模式 / 72
第三章
心理效应无处不在
不是“作”，只是缺少安全感 / 84
陪伴是最好的爱 / 95
你是“猫”还是“狗” / 101
樊胜美，你可以不用哭得这么悲惨 / 109
告别，需要仪式感 / 116
都是情结在作祟 / 121
我为自己负责，不对他人负责 / 130
健康的自私最终一定会走进礼堂 / 143
过节不想回家，
这没有什么好羞耻的 / 150
第四章
与不完美的自己和解
请善待“我想要”的自己 / 160
请停止抱怨 / 167
我不是完美妈妈 / 176
内心强大比什么都重要 / 181
我们应该怎么对待压力 / 187
· · · · · · (收起)
心理咨询的正确打开方式
去心理咨询前，你需要知道这些 / 2
带你认识心理咨询 / 9
身边有心理困扰者，怎么办 / 20
谢谢你走进这里 / 27
第二章
关于心理问题，
你需要知道什么
请感谢你的拖延 / 34
抑郁，这种常见的“病” / 41
那些难以启齿的爱好 / 54
别让焦虑拖垮了你 / 60
教你认清行为背后的模式 / 72
第三章
心理效应无处不在
不是“作”，只是缺少安全感 / 84
陪伴是最好的爱 / 95
你是“猫”还是“狗” / 101
樊胜美，你可以不用哭得这么悲惨 / 109
告别，需要仪式感 / 116
都是情结在作祟 / 121
我为自己负责，不对他人负责 / 130
健康的自私最终一定会走进礼堂 / 143
过节不想回家，
这没有什么好羞耻的 / 150
第四章
与不完美的自己和解
请善待“我想要”的自己 / 160
请停止抱怨 / 167
我不是完美妈妈 / 176
内心强大比什么都重要 / 181
我们应该怎么对待压力 / 187
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
评分
被书名骗了，讲的很片面不如去看教科书。
评分学到了不少东西，各个章节又点到即止，不会有被强迫学习的烦躁感，很不错的入门读物！
评分真不敢想象是豆瓣出的书。感觉就是粘贴复制，就能挣钱了
评分05号。一个来小时就翻完的小书，写得很清晰，几个测试也算中肯，结论分别是：轻度抑郁症+轻度焦虑边缘+精神压力偏高……我确实需要休息，可是停不下来啊，工作、读书和孩子，哪个都在催促我，唉
评分被骗了
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