先别急着吃三餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
石原结实
1948年出生于长崎县，其历代祖先皆为日本古代种子岛藩主的御医，现为日本No.1的自然医学养生博士。
石原结实毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科，并取得该大学医学博士学位。之后前往以治疗疑难杂症的饮食疗法闻名于世的瑞士贝纳医院研习，且多次亲赴乔治亚共和国的高加索长寿村调查，荣获乔治亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员。
石原博士曾在长崎原爆医院服务，接触过许多现代医学无法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊东地区开设了断食疗养所，施行以“胡萝卜&苹果汁”“运动”“温泉疗养”为主的断食疗法，独创的中医食疗法极受日本各界名人信赖。石原医师目前担任石原诊所院长，参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场，著有《日本No.1自然医学家的“健康保证班”》《好食物事典》等书。
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石原医生从他的亲身体验开始，到少吃对身体更健康的科学根据、具体的实践方法、读者可能会有的疑问等等，涵盖了少吃健康法的全部精华。
只看这一本简单的书，实践石原医生的少食健身法，可以
●减缓老化进程
●增强免疫力
●增加抗压性
●让头脑更清晰
●消除身体疲劳
●抵制发炎性疾病
●使排便通畅
●增强性能力
●开创崭新的命运
具体描述
读后感
石原结实 最近我们常常听到一个新名词，那就是新陈代谢症候群。也有人会翻译成内脏脂肪症候群，不过这种翻译并不准确。metabolic=新陈代谢，syndrome=症候群，所以应该翻译成新陈代谢（异常）症候群。 新陈代谢症候群的诊断基准有以下几项： （1）腰围85cm以上（男性）...
评分早就知道少吃为妙，一直在向周围的朋友宣传，却没人听我的。没想到远在日本的一个老医生居然也赞同这种观点，O(∩_∩)O哈哈~（不能太臭屁(⊙_⊙)） 这次我有了确实的根据，拿着这本书给朋友们看看，肯定更有说服力啦！这本书的插图真是太有爱了，喜欢！ 让我们都少吃点吧！
评分总之，有句话叫过犹不及，想要得到些什么，就得控制自己别的欲望，好让结果快点到来。 我知道现在肯定有不少肥胖的女人处在很煎熬的阶段，但是减肥，又没那么简单，怎么办呢？ 哈哈，我在这里要你们注意不是注意不要吃东西，而是要注意这本书；而且啊，你要控制自己吃东西的欲...
评分 评分市面上的养生书看得人眼花缭乱，我发现有各种古怪的方法去维持生命。 2012要来了，四处都在抖啊晃的，人心惶惶，觉得不如早日驾鹤西归比较爽快。但诚然如此，生命还是紧要的，家人，能多陪一日算作一日，如果可以到2012在一起晃晃地消失，倒是很幸福的。 这是一本可以让人活的...
用户评价
一天吃一餐，有点恐怖……
评分牙齿的形状&breakfast的解释
评分不喜欢举例子部分；凭我 对自己身体的有限体会，决定尝试。
评分记住。少吃救人救己。
评分不喜欢举例子部分；凭我 对自己身体的有限体会，决定尝试。
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