石原结实
1948年出生于长崎县,其历代祖先皆为日本古代种子岛藩主的御医,现为日本No.1的自然医学养生博士。
石原结实毕业于长崎大学医学部,专攻血液内科,并取得该大学医学博士学位。之后前往以治疗疑难杂症的饮食疗法闻名于世的瑞士贝纳医院研习,且多次亲赴乔治亚共和国的高加索长寿村调查,荣获乔治亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员。
石原博士曾在长崎原爆医院服务,接触过许多现代医学无法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊东地区开设了断食疗养所,施行以“胡萝卜&苹果汁”“运动”“温泉疗养”为主的断食疗法,独创的中医食疗法极受日本各界名人信赖。石原医师目前担任石原诊所院长,参与广播、电视的健康节目,每年还会巡回日本演讲50~60场,著有《日本No.1自然医学家的“健康保证班”》《好食物事典》等书。
石原医生从他的亲身体验开始,到少吃对身体更健康的科学根据、具体的实践方法、读者可能会有的疑问等等,涵盖了少吃健康法的全部精华。
只看这一本简单的书,实践石原医生的少食健身法,可以
●减缓老化进程
●增强免疫力
●增加抗压性
●让头脑更清晰
●消除身体疲劳
●抵制发炎性疾病
●使排便通畅
●增强性能力
●开创崭新的命运
买这本书一开始真是抱着减肥的目的(动机不纯|||),因为一直窝办公室的原因,整个人完全成了梨形身材。几度纠结着减肥都没减成。一直是知道节食对于减肥是王道,但是始终都没找到动力。 所以这一本书将?为我的减肥圣经,对,就是这样。我要好好减肥,健康地瘦下去哈哈O(∩_∩...
评分 评分买这本书一开始真是抱着减肥的目的(动机不纯|||),因为一直窝办公室的原因,整个人完全成了梨形身材。几度纠结着减肥都没减成。一直是知道节食对于减肥是王道,但是始终都没找到动力。 所以这一本书将?为我的减肥圣经,对,就是这样。我要好好减肥,健康地瘦下去哈哈O(∩_∩...
评分凡事过与不及,物极必反,所以,单看书名,就是很有道理的。 再看书里的文字,不说别的,你可以试着去做做,真正有用了你再说。 就个人经验,我觉得是很有用的,早先人们就有细嚼慢咽,食不厌精脍不厌细的说法,当然某些观点这本书并不认同,可是就慢这个词都是极力提倡的。 我...
评分推荐的仅仅是少吃,每餐吃简单的品种,这样一种饮食方式。
评分这哥们是不是有做广告的嫌疑?尽搞些“患者来信”的文章。不过某些观点还是有道理的,选择吸收,不可盲从。
评分推荐的仅仅是少吃,每餐吃简单的品种,这样一种饮食方式。
评分要吃的少,断一餐。可能会便秘,胃损伤。
评分最近有点喜欢这种“轻断食”
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