图书标签: 养生  健康  生活  日本  饮食  石原结实  養生  先别急着吃三餐   

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准备尝试半年

概括一下就是你们这些货每天只吃一顿就好了

第一本书，我和远仔

关键词：少食 断食 胡萝卜苹果汁 姜茶 糖分 温暖身体 。石原饮食法与传统的“不吃早饭营养不够”、“要多喝水排除身体杂质”等观点不同或不全相同。主要是跟随身体本能对食物的需求而来，不要吃多于八分饱，如果不想吃就摄取糖分喝姜茶不要勉强，配合喝果蔬汁的饮食法。许多观点与我平时对身体的感觉相同，比如饿着肚子脑子转得飞快，身体轻盈，却因为“吃饭时间到了”而打破了。马克尝试。

整个饮食观念被刷新了=.=

这本书很实用，我看了以后，就开始控制自己的饮食，现在体重有降低的趋势，我挺高兴，呵呵。 不知有人注意封面后面的文字了没，早餐喝胡萝卜汁，中餐吃荞麦面，晚餐怎么吃都可以，真的，你可以试试，我觉得不无道理。 总之，如果做了既可以减肥，又可以保持身体健康，这是一举...  

石原结实早就听说过，在日本很有名气，这本书也是石原结实先生的新作，一看名字就知道是健康养生类的，但这本书讲的内容与其他的健康养生书不同，不是千篇一律的如何提高身体素质，怎么吃怎么做好，这本书从与人们生活最密切的三餐说起，三餐与我们的生活密切相关，单从书名上...  

冯巩、牛群曾有个很经典的相声《无所适从》，说的是一个名叫《活得倍儿长》的刊物，第一期说“生命在于运动”，第二期就说“生命在于静止”，让人无所适从。而今，各种健康读物似乎在一夜之间就如雨后春笋般窜出来，不仅多如牛毛让人无法选择，而且其观点之矛盾也让人无所适从...  

强力推荐这本书啊！ 个人已经亲身体验过了，发现“吃”不仅影响的是身材，更重要的是健康！一开始翻看的时候觉得挺没道理的，不是都说要吃的饱饱的才有力气才健康么？但是后来发现，不是这样的啊！ 大家按照这本《先别急着吃三餐》里介绍的饮食计划来吧！一开始我很不适应，对...