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你会得到大惊喜!!

当你一个人独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。

孤独让你远离喧嚣，内心沉静而有力，判断无比清晰；

孤独带你找到自我，听取内心的声音，应对外界难题；

孤独领你看清人生，不再慌乱和迷茫，活得从容坚定。

孤独让你与自己对话，内心才是一切的答案。所有复杂会变得简单，所有空虚会变得充实，所有焦虑会变为平静，所有脆弱会变为强大。从此再也不会感到迷茫，再也不会为谁受伤。

当你最终脱胎换骨，一定会感谢曾经的孤独。

本书由复旦大学陈果老师近10年的教学心得整理而成，囊括了她的思想精髓。

陈果，1981年生于上海。复旦大学哲学系博士、马克思主义学院副教授。现任复旦大学“思想道德修养与法律基础课”教师。在学生中拥有极高人气，被称为“麻辣教师”，她的课也被学生评为“我最喜爱的复旦课程”。

2010年，她的课堂视频被学生上传到网络，迅速传播开来，广受好评，一周内播放超过3000万次，《人民日报》《新京报》《南方日报》《三联生活周刊》《中国青年报》、凤凰卫视等媒体平台疯转推荐。她的付费音频课程一个月内点击破百万。

自序：我为什么要写书？
Part 1 生命可承受之“重”
一、真诚，才显真爱
1、有没有“善意”的谎言？
2、“自欺”源于人性的弱点
3、与心中的“魔鬼”作斗争
4、真诚，何尝不是一种自爱
二、每一个重负背后都藏着一个恩赐
1、西西弗斯的巨石
2、在“不安”的皮鞭下
3、三毛与尼采
4、C' est la vie（这就是生活）
三、孤独时，我们才会和自己对话
1、孤独≠寂寞
2、孤独：自然界最古老的真相
3、孤独不可耻
4、距离之美
5、挤掉的敬意
6、自成一片世界
7、思想使独处其乐无穷
8、享受孤独
Part 2 换一种看法，便是换一种活法
一、怎样的人生才算成功？
1、我为什么而活？
2、“自我错位”：其实我不懂我的心
3、你说的“成功”，是“成就外功”还是“成就内功”？
4、最高的成功，莫过于内心的幸福
二、风度不是造作，而是内在气度的自然流露
1、风度透露了你的精神力量
2、道德是孕育风度的种子
三、要自信，不要自负
1、自信者与自负者
2、自负是“变了质”的自信
3、没有“自知”，就没有自信
4、“能”与“不能”之间的人生自在
Part 3 谢谢你，陪我一路同行
一、爱，无富贵贫贱之分
二、寻找“精神家族”——我们的友情与爱情
1、信任，是“精神家族”的唯一信条
2、知己，是心灵世界的家人
3、爱情使人永葆青春
三、因为彼此纯真，所以始终信任
1、对“朋友”的滥用
2、朋友是“无用”的
3、两个人的“独处”
4、友情无需“立约”
Part 4 道德，源于人性，归于安心
一、利他，是最高境界的利己
1、道德不以“利他利己”来衡量
2、心安则为之
3、道德是人性的“孩子”
二、自律的种子，开出自由的花
1、心是内在的“世外桃源”
2、道德是精神的自律
3、自律比放纵更接近自由
4、遵从良心，方得自由
三、道德与功利，不是敌人，可以是朋友
1、胜负师和求道派
2、光荣属于“求道派”
3、诋毁功利的不是真道德
4、功利“杀不死”道德
5、世上只有两件有价值的事：深感惊喜和使人惊喜
Part 5 用大爱，做小事
一、做一个“达”人
1、谁说“独善其身”不是善？
2、“独善其身”与“兼济天下”的完美融合
3、身心修养是做人的根本
4、穷不失义，达不离道
二、大爱者，无惑
1、求善就是求真？
2、“知识是人对灵魂中的真理的回忆”
3、“厌世”，是“自厌”的蔓延
4、爱比生命本身更温暖
5、爱像一束光，照亮一切阴霾
Part 6 生、老、病、死
一、每个人都是人类系统中一个承上启下者
二、再见了，我的童年
1、童年真的比现在快乐吗？
2、最成熟的，不过是“天真”
3、博文广识是一回事，成熟是另一回事
三、成熟，就是不断变得“天真”
1、泉水终将流向何方？
2、成熟：从“他净”到“自净”
3、成熟是“永不起皱纹的灵魂”
4、越成熟，越自由
四、向死而生
1、一沙一世界，一花一天堂
2、花非花
3、站得高，看得远
4、大彻大悟，点燃了别一重境界的喜悦
5、人是否可能“彻悟生死”？
6、看不见的，不一定不存在
7、无知催生恐惧
8、与其计较生命的长短，不如让有限的生命充实丰满
Part 7 感恩心、忏悔心、好奇心
一、最好的感恩，是接受爱、传递爱
1、对一切善意心怀感恩
2、“我”是如此幸运
3、付出，是一种富有
二、心若有愧，永断不作
三、你好，好奇心
1、使人好学求知的秘密
2、我只知道，我什么都不知道
3、人类神圣的好奇心
4、常给精神洗洗澡
后 记
尾 注
· · · · · · (收起)