具體描述
不是痛苦選擇瞭你，而是你選擇瞭痛苦！
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※編輯推薦※
☆ 心理學現實療法創始人威廉·格拉瑟代錶作，深入剖析人際關係中痛苦的根源，顛覆你的既有認知：鬆開控製他人的手，獲得變快樂的能力！
☆ 選擇理論強調瞭你的主觀能動性。他人隻能給予你信息 ，你的情緒由你自己決定，而生活中的很多心理睏境，都是不盡如人意的人際關係造成的。格拉瑟以多年從事心理谘詢的豐富經驗教你從人際關係入手，打破僵局，脫離煩惱，創造你心目中理想的生活環境。
☆ 作者通過大量案例探討瞭選擇理論在婚戀、親子、校園、職場和社會關係中的實際應用，隻要有人際關係存在，就有選擇理論的用武之地。它是一種相處方式，更是一種人生哲學。
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※內容簡介※
本書係統而全麵地展現瞭美國心理學傢、現實療法創始人威廉·格拉瑟對心理問題的創新解讀。格拉瑟提齣，我們應用已久的外部控製心理學，正是導緻我們的人際交往陷入睏境的原因之一，而很多心理和情緒睏境，都是令人不滿意的人際關係導緻的。
選擇理論認為，他人對我們的影響隻有信息，我們的情緒都是自己選擇的，這一理論讓我們得以轉換視角，明確個人自由的邊界，積極發展充分保障彼此選擇自由的新型人際關係，很多問題便可迎刃而解。
格拉瑟認為，選擇理論的應用可以遍及現代生活的方方麵麵，因此在本書中，他在對基本概念做過詳細定義後，具體闡釋瞭選擇理論在婚戀關係、傢庭與親子關係、教育領域、職場和社區中的應用，可以說隻要有人際關係存在，就有選擇理論的用武之地。
著者簡介
作者簡介：
威廉·格拉瑟（William Glasser，1925—2013），美國心理學傢，選擇理論和現實療法的創始人。他從凱斯西儲大學醫學院畢業後專攻精神醫學，曾為退伍軍人和少年犯提供心理谘詢。他於 1965 年推齣的《現實治療法》一書為該療法奠定瞭理論基礎。1967 年，他在 洛杉磯創立瞭現實治療協會。1996 年，他將自己在半個世紀的心理谘詢經驗基礎上總結並建立的 “控製理論”更名為“選擇理論”。
譯者簡介：
鄭世彥，心理學碩士，編輯，心理谘詢師（存在—人本主義治療取嚮），著有《看電影學心理學》，譯有《生涯谘詢》《現實療法》等。
圖書目錄
緻謝
第一部分 理論
第一章 我們需要一種新心理學
第二章 人類的基本需求和感受
第三章 優質世界
第四章 整體行為
第五章 相容性、個性和需求強度
第六章 衝突與現實療法
第七章 創造力
第二部分 實踐
第八章 愛情和婚姻
第九章 信任與傢庭
第十章 填鴨、教育和優質學校
第十一章 職場上的選擇理論
第三部分 應用
第十二章 優質社區
第十三章 重新定義個人自由
附 錄 威廉·格拉瑟學院
譯後記
齣版後記
· · · · · · (收起)
讀後感
——Ⅰ本书解读—— 《选择理论》是一部相当不西方化的心理学作品，用起来几乎没有文化违和感。 我拿到这本书的时候，正值我跟我的父母存在严重的人际关系问题。我被这本书的第六章深深吸引。第六章提供了一个治疗案例：一位45岁的女性因一个无法解决的严重冲突而备受折磨。...
評分本文来自《选择理论：现实主义疗法创始人带你走出心理困境》的译者后记。 威廉·格拉瑟是现实疗法的创始人，而我是存在主义疗法的热衷者。 之所以翻译了现在你手上拿的这本书，大概是缘于此前我选择翻译了一本叫《现实疗法》（罗伯特·伍伯丁著）的书。在我看来，现实疗法与存...
評分 評分威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-），美国心理治疗学家，现实疗法创始人。出生于美国俄亥俄州克利夫兰，1945年和1948年在凯斯西储大学先后获得临床心理学学士学位、硕士学位，1953年在加州大学洛杉矶分校获得医学博士学位。1954－1957年任实习医生，1957年在洛杉矶加州大...
評分这是很心理学的一本书，讲了很多我们在生活中人际关系的相处。最好的关系还是朋友，没有义务，也没有权利。关心而不试图拥有彼此。生活中之所以有许多痛苦，是因为我们为自己的不幸不停地责怪别人，即使在有损双方最大利益时仍这样做。人不是理性人，做出损人不利己的决策也是...
用戶評價
現實療法治療師寫的書，叫選擇理論實際上理論並不係統，對治療親密關係破裂是一種很不錯的方法，前提是讓你另一半也看這本書，並且Ta不是反社會者or無業遊民：）
评分當我們在談論痛苦時，其實是在談論你做的哪個選擇讓你痛苦。一個好的選擇，多少有點六親不認。
评分選擇理論的精髓即為：我們能且隻能選擇自己的行為，我們無法控製他人，能嚮他人提供的隻有信息；而很多心理問題的成因，都與不盡如人意的人際關係緊密相關。
评分我從彆人那裏獲得的是信息，至於我以什麼樣的心情麵對，是由我自己做主。所以，選擇以積極樂觀的態度生活，還是消極悲觀去生活，一切都在於你在獲得盡可能多的信息後所作的選擇。
评分有點囉嗦……有些角度很特彆 如身心的痛苦、抑鬱等可能都是源自對憤怒的壓製 通過這種方式 拿迴一點自己的控製權
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