具體描述
我們時常“盲目”地生活，對自己的言談舉止不去反思。長此以往，親密的情感關係就會被盲目的依戀、渴望、恐懼和期待所阻礙，甚至帶來痛苦。書中所要探討的，就是如何通過強化意識和承諾來加強戀人之間的聯係。
如果我們能完全覺察到並學會正確地認識自己的情感依戀、認識到內心的渴望和期待，就能完全清醒地生活，就能選擇用促進愛意增長的方式來對待我們的伴侶……本書告訴情侶們如何在愛情的道路上建立並強化愛之聯係，加深伴侶關係。讀者通過書中的練習，將不斷認識和接受對方，過上忠於內心的生活，自由地把自己的一切展現給伴侶，伴侶間進而獲得真正的親密和信任，擁有健康的情感關係、性關係和活力。
著者簡介
羅賓·D.沃爾澤（Robyn D. Walser. PH.D.）
美國國傢創傷後應激障礙中心宣傳與培訓部（National Center for PTSD Dissemination and Training Division）副主任，加利福尼亞大學伯剋利分校心理學係臨床副教授，執業臨床心理學傢，麵嚮國際開展培訓、谘詢和治療業務。沃爾澤開發瞭多種將科學理論付諸實踐的方法，並負責宣傳最先進的專業知識和治療方案，與人閤著瞭三本書，包括 Learning ACT、Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本書。
達拉·韋斯特拉普（Darrah Westrup. PH.D.）
執業臨床心理學傢，在加利福尼亞州和科羅拉多州開展業務，是一位在業界享有盛譽的治療師、項目負責人、培訓師、研究者和谘詢師。在創傷後應激障礙的治療和接受與實現療法方麵，韋斯特拉普是一位權威人士，多次齣席地方、國傢和國際級彆的會議、研討會和培訓。目前，她是一位接受與實現療法的專傢谘詢師，從循證治療的角度，為抑鬱癥患者提供治療方案。她與人閤著瞭兩本以接受與實現療法為基礎的書，分彆是 Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本書。
圖書目錄
第一章 ACT 接受與承諾療法 001
01 開啓愛情保鮮模式 003
第二章 親密關係第一步:保持身心一緻 023
02 真實:你就是本來的樣子 025
03 正直:說齣忠實於內心的話 031
04 忠誠:堅持過忠誠的生活 039
05 激情:關注伴侶，激活愛情 047
06 仁慈:愛是恒久忍耐又有恩慈 053
07 愛:用行動錶達愛 059
第三章 親密關係第二步:接納你和你的伴侶 065
08 接納:愛是接納完整的你和他 067
09 期望與失望:在苛求和接受之間找到平衡 073
10 依賴與獨立:從幼稚走嚮成熟 079
11 怪癖 :接受怪癖有好處 085
12 變老 :我更愛你，和你變老無關 089
13 我愛你的一切，包括你的傢庭 095
第四章 親密關係第三步:敞開自我，消除混淆 101
14 激情體驗:與伴侶一起探尋驚奇和刺激的事 103
15 後退:妥協的技巧 109
16 公平:愛的世界裏不講公平 115
17 幽默:為愛製造輕鬆愉悅的環境 121
18 控製:彆丟瞭紅寶石卻守著木盒子 127
19 慢:耐心是給對方的最好禮物 135
第五章 親密關係第四步:享受當下的愛情 141
20 正念:溫柔地關注此刻的愛人 143
21 尋找美:發現美麗的時刻 149
22 淡定:不輕易發怒，任風暴來又去 153
23 玩樂:像孩子一樣玩起來 161
24 心流:與伴侶體驗當下巔峰 165
第六章 親密關係第五步 :轉變你的視角 173
25 共感:跳到對方的位置看世界 175
26 成長:獲得持續成長的能力 183
27 神聖空間:發現和欣賞那個神秘空間 191
28 存在:停止評判，用心體驗 197
29 開悟:不是改變彼此，而是接受改變 203
30 完整自我:我愛你的完整，不是你的完美 211
第七章 親密關係第六步 :做你覺得重要的事 217
31 用行為錶達你的正直 219
32 勇敢:用勇氣證明愛 223
33 信任:信任他人，並值得被信任 229
34 原諒:一種能力 233
35 忠實的朋友:對待伴侶像對待朋友一樣 239
36 浪漫:親密關係的催化劑 245
結束語 249
參考文獻 253
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