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嬰幼兒自然睡眠聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

嬰幼兒自然睡眠聖經
☆☆☆☆☆
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[美]波莉•摩爾
機械工業齣版社
徐華
2017-1-1
196
32.80
平裝
9787111551560

圖書標籤: 育兒  好書，值得一讀  我想讀這本書  嬰幼兒自然睡眠聖經  有興趣  很精闢有趣的一本書！~  很吸引人的書，想讀！  很值得推薦的一本書   

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发表于2025-02-22

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嬰幼兒自然睡眠聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


圖書描述

充足的睡眠對於嬰幼兒的健康成長有著重要的意義。因為快節奏的生活和大量聲光電的刺激，很多寶寶並不是不愛睡覺，而是長期受到外界的乾擾，睡眠受到剝奪，處於過度疲勞和亢奮的狀態。本書作者基於大量的臨床實驗和眾多新媽媽的實踐，提齣瞭有效改善寶寶睡眠的NAPS計劃：

N：記錄寶寶上次醒來的時間（Note the time of your baby’s last waking）。

A：加上90分鍾（Add 90 minutes）。

P: 與你的寶寶玩或進行其他的活動（Play and pursue other activities with your baby）。

S：安撫你的寶寶睡覺（Soothe your baby to sleep）。

該方法簡單，便於操作，通過順應寶寶內在的睡眠節律，讓他們擁有安穩的夜間睡眠和白天充足的小覺，幫助更多的新父母緩解因為寶寶睡眠問題帶來的焦慮和煩躁情緒，同時在孩子生命之初就建立使其受益終生的睡眠習慣。

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著者簡介

作者簡介：

波莉•摩爾博士（Polly Moore Ph.D）

畢業於加利福利亞大學洛杉磯分校，神經科學專業，以睡眠研究見長。她還是專業的嬰兒睡眠顧問，在大量臨床研究基礎上提齣瞭N.A.P.S睡眠計劃，幫助數以萬計的新生兒父母為他們的寶寶建立良好的睡眠習慣。

譯者簡介：

徐華

畢業於北京師範大學心理學院，發展與教育心理學專業博士，北京聯閤大學師範學院副教授。研究方嚮為心理健康、情緒管理和親子教育等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

養成好睡眠

評分☆☆☆☆☆

寶寶的齣生給全傢都帶來瞭歡樂和喜悅，如何纔能讓寶寶健康茁壯的成長自然而然成為全傢人的頭等大事，充足的睡眠放在首位。書中作者基於大量的臨床實驗和眾多新媽媽的實踐，提齣瞭有效改善寶寶睡眠的科學方法，確保寶寶充足的睡眠時間和養成良好的睡眠習慣。寶寶開心，爸爸媽媽開心，全傢人都開心，希望能給明年的自己有所幫助。

評分☆☆☆☆☆

嬰幼兒時期是一個很重要的時期，嬰幼兒時期的健康關乎未來，給嬰幼兒一個良好的睡眠，關乎成長，關乎未來，各方麵也寫的很好。值得讀的一本書。

評分☆☆☆☆☆

比較實用，內容再豐富一點就好瞭

評分☆☆☆☆☆

很喜歡

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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