恆毅力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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Angela Duckworth

天下雜誌

洪慧芳

2016-12-1

352

NT$450

平装

9789863981992

图书标签: 心理学恒毅力思维教育鸡汤教育×心理哲学高手思維提及書籍

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发表于2025-02-23

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图书描述

為什麼最聰明不見得最優秀？最有才華不見得最成功？

如果不是天賦、不是IQ智商，什麼才是人生成功最重要的關鍵要素？

天分或努力，都不是成就的唯一條件，

持久熱情X堅持毅力是人生成就更重要的致勝關鍵。

本書首度完整揭露成就背後的科學實證，

解開人類恆久探索的高成就之謎，顛覆人們習以為常的能力觀！

作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家，曾任麥肯錫顧問、小學教師，她也是兩個女兒的母親，長期研究發現，創造卓越成就的關鍵不是天賦，而是結合對目標的長期熱情與堅持的恆毅力（Grit）。更重要的是，恆毅力是可以自我掌控、自我培養的特質，不像天份無法改變，人生各方面的優秀都是刻意練習出來，達克沃斯因此於2013年獲得被譽為「天才獎」的麥克阿瑟獎。

▎2013 TED演說首度引爆千萬人關注，本書完整說明培養、強化恆毅力的具體方法

成功的要訣—恆毅力，這場TED演說讓許多人關注恆毅力的發現，但並未說明如何有系統培養自己恆毅力的方法。因此更多人詢問他：「恆毅力能培養嗎？」「有沒有什麼方法增強我的恆毅力？」「如何幫助我關心的人培養恆毅力？」

本書為繼TED演說後，達克沃斯博士更完整分享為何恆毅力是被低估的成就必要條件，如何培養、加強恆毅力的具體方法。

書中除了彙整各項心理學長期實證研究、呈現嚴謹心理與性格的理論與發現，達克沃斯更分享她訪談全球不同領域恆毅力典範的故事，包括西點軍校訓練的祕密、拼字冠軍的自我練習，還有業務、運動明星、成功企業人士如何設定目標、找到人生熱情的方法、如何持之以恆堅持下去。這項發現顛覆了教育界培養能力的觀點，全美愈來愈多學校將恆毅力納入學生評量項目。

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著者简介

安琪拉‧達克沃斯博士（Angela Duckworth, PhD）

安琪拉‧達克沃斯博士是二〇一三年麥克阿瑟獎得主及賓州大學心理學教授，曾為白宮、世界銀行、NBA和NFL球隊、財星五百大企業執行長提供諮詢。投入研究生涯以前，她曾為低收入戶的學童創立獲獎肯定的暑期學校，她也是非營利組織「品格實驗室」（Character Lab）的創辦人兼負責人，該組織的使命是促進品格發展的科學與實務。達克沃斯是哈佛大學神經生物學學士，牛津大學神經科學碩士以及賓州大學心理學博士。

譯者洪慧芳

國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校 MBA，曾任職於Siemens Telecom及Citibank，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作，譯作包括《挺身而進》、《人生是永遠的測試版》、《藍色革命》、《別自個兒用餐》、《開會開到死》、《看得見的領導》、《引爆市場力》等近八十部。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

还行吧，用个人案例来讲成功学的方式觉得配不上作者光鲜的学历背景

评分☆☆☆☆☆

可能是我老板的书。总的来说，像Amazon上的一则评论一样，如果想知道结论，看她的paper就好了，因为这本书的写法，实在有些成功学的味道。No offence.

评分☆☆☆☆☆

可能是我老板的书。总的来说，像Amazon上的一则评论一样，如果想知道结论，看她的paper就好了，因为这本书的写法，实在有些成功学的味道。No offence.

评分☆☆☆☆☆

这两年作者包装出的Grit概念已经被学术界批烂了，其实grit与心理学中的consciousness概念几乎完全一致。俗话说幸福的人生总是相似的，不幸的人各有其不幸。grit理论把‘成功人士’的心理资产分解成了四个部分： 1. 兴趣。即使憎恨自己工作的某方面（杂事太多之类），但仍认为自己的工作有意义； 2. 练习。今天要比昨天做的好，关键在于抵制自满情绪； 3. 目的。没有目的的兴趣（或工作）不可能维持一辈子，目的最好是工作本身+个人兴趣+利他行为的结合； 4. 充满希望。逆境中不要听之任之，能走出来的才被称作低谷嘛。

评分☆☆☆☆☆

书单#52#2017～17 天分× 努力＝技能技能× 努力＝成就天分是指你下功夫努力了以後，技術與能力進步的速度。努力可以培養技能。成就是你開始運用你的習得技能。卡内基的舒适圈理论：当你去尝试一个新鲜事物的时候，一定会感到很恐惧甚至很痛苦，因为你对他不了解不熟悉，而当你忍受一切不便，不断地去了解摸索探讨它，进而熟悉了解他的时候，那么你的舒适圈就扩大了。（走出舒适圈）舒适圈可以通过有意识的练习拓展扩大使用成长思维练习乐观的自我对话《恒毅力》曾拯救了某个周五傍晚的抑郁情绪