具體描述
所謂情緒健康，是對周遭事物的一種同步感知。你能快速、直接地感受這個世界，而不後知後覺。大多數人生來本是情緒健康的，但隨著不斷融入社會，各種情緒健康方麵的問題就會開始日益彰顯。本書作者的觀點在於，人生在世，快樂幸福並非注定，但希望擁有更為健康的情緒卻是人之常情。
情緒健康五部麯：
1. 培養敏銳的洞察力：通過反思過去，提高領悟自身思維、感受和行為方式的能力。
2. 塑造活在當下的自我意識：擁有強烈的自我意識及存在感，努力活在當下。
3. 建立順暢、互動的人際關係：做到與人交往自在、得體且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被動消極。
4. 在職場中保持本真：不要輕率趨附於流行的價值觀，堅持自己篤信的原則，在工作中亦是如此。
5. 擁抱輕鬆愉悅、充滿活力的生活：活潑、開心地去生活。
“生活輕哲學” 書係：打開哲學與生活之間的鏈接，探討生活中的重大議題！
阿蘭•德波頓聯手當代思想傢中的翹楚，追問人生的本質與意義，誠懇解答當下的問題：如何保持情緒的健康？如何看待健身？如何處理人與自然的關係？如何積極地看待變老這迴事？如何不被挫摺所打倒？如何獨處？……
基於深刻的思考、廣泛的調查，涉獵各人文學科——哲學、文學、心理學、視覺藝術等，從中汲取養料，旁徵博引，給人帶來激勵、鼓舞、滋養和安慰。
著者簡介
奧利弗•詹姆士（Oliver James）
原為兒科臨床心理學傢。自1988年起，他陸續從事作傢、記者、主播、電視紀錄片製片人、主持人等職業，著有暢銷書《他們把你玩兒壞瞭》《富貴病》《開心的癡呆》及《辦公室政治》。詳情請參閱其個人網站：http://www.selfishcapitalist.com.
圖書目錄
1. 洞察力 / 13
2. 活在當下：自我意識 / 39
3. 保持順暢、互動的人際關係 / 63
4. 在職場忠於自我、保持本真 / 85
5. 輕鬆、快樂地為人父母 / 117
結語：不畏挑戰 / 140
作業：延伸閱讀 / 159
圖片鳴謝 / 171
附錄：中英文名稱對照 / 172
Notes / 176
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
用戶評價
這本沒什麼內容， 作者采訪的幾個小故事，加上作者看書看電影聽歌的感受。
评分這本比較有價值的兩個觀點分彆是保持洞察，即擁有良好的認知能力和保持自我意識，但怎麼講是沒有說的，其他都是比萬金油的正能量雞湯稍微好一丟丟的安慰劑，哲學入門可以看看，結尾提到很多引證來源，都是不錯的參考目錄。
评分係列中最淺薄的一本。單薄的采訪，幼稚的思考。
评分#每晚一本書# 第26本 1.金句：將永遠幸福作為人生的終極目標其實得不償失，因為它無法實現。 2.精華：五個方麵打造健康情緒：①培養敏銳的洞察力：通過反思過去，提高領悟自身思維、感受和行為方式的能力。②塑造活在當下的自我意識：擁有強烈的自我意識及存在感，努力活在當下。③建立建暢、互動的人際關係：做到與人交往自在、得體且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被動消極；④在職場中保持本真：不要輕率趨附於流行的價值觀，堅持自己篤信的原則，在工作中亦是如此；⑤擁抱輕鬆愉悅、充滿活力的生活：活潑、開心地去生活。 3.思考：不管你走到哪個年紀，都不過是童年的翻版和延續。如果不能覺醒自我，你將一輩子都活在與父母的童年關係裏。紮心瞭！ 用一本書來說晚安，好夢！
评分#每晚一本書# 第26本 1.金句：將永遠幸福作為人生的終極目標其實得不償失，因為它無法實現。 2.精華：五個方麵打造健康情緒：①培養敏銳的洞察力：通過反思過去，提高領悟自身思維、感受和行為方式的能力。②塑造活在當下的自我意識：擁有強烈的自我意識及存在感，努力活在當下。③建立建暢、互動的人際關係：做到與人交往自在、得體且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被動消極；④在職場中保持本真：不要輕率趨附於流行的價值觀，堅持自己篤信的原則，在工作中亦是如此；⑤擁抱輕鬆愉悅、充滿活力的生活：活潑、開心地去生活。 3.思考：不管你走到哪個年紀，都不過是童年的翻版和延續。如果不能覺醒自我，你將一輩子都活在與父母的童年關係裏。紮心瞭！ 用一本書來說晚安，好夢！
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有