情绪健康五部曲 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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〔英〕奥利弗•詹姆士

上海文艺出版社

99读书人

黄金

184

28.00

生活轻哲学书系

9787532160938

图书标签: 情绪管理心理情绪哲学轻哲学英国翻译 epub

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发表于2024-12-22

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情绪健康五部曲 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

所谓情绪健康，是对周遭事物的一种同步感知。你能快速、直接地感受这个世界，而不后知后觉。大多数人生来本是情绪健康的，但随着不断融入社会，各种情绪健康方面的问题就会开始日益彰显。本书作者的观点在于，人生在世，快乐幸福并非注定，但希望拥有更为健康的情绪却是人之常情。

情绪健康五部曲：

1. 培养敏锐的洞察力：通过反思过去，提高领悟自身思维、感受和行为方式的能力。

2. 塑造活在当下的自我意识：拥有强烈的自我意识及存在感，努力活在当下。

3. 建立顺畅、互动的人际关系：做到与人交往自在、得体且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被动消极。

4. 在职场中保持本真：不要轻率趋附于流行的价值观，坚持自己笃信的原则，在工作中亦是如此。

5. 拥抱轻松愉悦、充满活力的生活：活泼、开心地去生活。

“生活轻哲学” 书系：打开哲学与生活之间的链接，探讨生活中的重大议题！

阿兰•德波顿联手当代思想家中的翘楚，追问人生的本质与意义，诚恳解答当下的问题：如何保持情绪的健康？如何看待健身？如何处理人与自然的关系？如何积极地看待变老这回事？如何不被挫折所打倒？如何独处？……

基于深刻的思考、广泛的调查，涉猎各人文学科——哲学、文学、心理学、视觉艺术等，从中汲取养料，旁征博引，给人带来激励、鼓舞、滋养和安慰。

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著者简介

奥利弗•詹姆士（Oliver James）

原为儿科临床心理学家。自1988年起，他陆续从事作家、记者、主播、电视纪录片制片人、主持人等职业，著有畅销书《他们把你玩儿坏了》《富贵病》《开心的痴呆》及《办公室政治》。详情请参阅其个人网站：http://www.selfishcapitalist.com.

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

所以说……原生家庭还是很重要的。

评分☆☆☆☆☆

难度指数：★☆☆☆☆ 推荐指数：★★★★☆ 个人阅读收获： ★轻哲学系列丛书，每本小册子里都有大智慧，很喜欢这个系列的丛书。情绪健康的五部曲：培养敏锐的洞察力、塑造活在当下的自我意识、建立顺畅、互动的人际关系、在职场中保持本真、拥抱轻松愉悦、充满活力的生活。 ★重点阅读了职场本身和轻松为人父母的两个部分，办公室政治的生存之道：把自己伪装的很诚恳；父母给孩子幼儿带来的各种影响，都会在他们成人后的情绪健康中体现出来。情绪健康和基因关系不大，与个人智商、魅力、抱负或富有的程度无关，书中给情绪健康的定义

评分☆☆☆☆☆

这本没什么内容，作者采访的几个小故事，加上作者看书看电影听歌的感受。

评分☆☆☆☆☆

生活轻哲学书系之八：“幼年的经历之所以对人生有如此深刻的影响，是因为在这段时期我们要完全依赖他人才能生存。人类的这段时期比任何其他动物的都长。出于生存本能，我们总会竭尽全力去争得父母的疼爱。幼年时，我们毫无保留地爱着父母，并且总是想方法逗他们开心。最有效的办法就是模仿，因为人人都喜欢被认可、被奉承。”

评分☆☆☆☆☆

开头写情绪树的比喻还不错，后面基本就没什么干货了