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燃烧吧!脂肪君 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

燃烧吧!脂肪君
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
尹承昊
北京联合出版公司
2016-9-1
240
CNY 59.80
平装
9787550285231

图书标签: 健身  有帮助  喜欢这本健身书  值得一读  好书，值得一读  期待这本书！！  好概念  非常喜欢   

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发表于2024-12-22

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图书描述

8小时上班，8小时睡觉，3小时挤公车，2小时吃喝拉撒，2小时发呆，你的1天只有1个小时可以用来健身。如果没有正确的健身方法，这1个小时都将不存在，怎么可能拥有人鱼线、马甲线和傲人身材？

而我们的目标就是，40分钟搞定健身！

真正优秀的方法都是懒人方法，简单的器材，简单的步骤，更重要的是少而又少的花费！瘦脸、瘦胳膊、美腿、增肌，哪里不满意练哪里。有了懒人健身法则，就如同搭上一列前往吸睛身材的高速列车，旅途是快速、舒适、平稳的。你需要做的就是根据自身的“懒人”程度选择合适的车厢与座位，谨遵训练与营养计划的“乘车说明”，完美身形便会悄悄在你身上浮现！

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著者简介

尹承昊，虎扑实战健身区版主，亚洲唯一GPA世界力量举联盟官方认证教练，奥运冠军私人健身指导，资深体能健身训练师，曾于中国、法国、德国、西班牙指导过12000余节健身私教课。著有《体能增长与健身训练》《懒人训练法——30天塑造完美人鱼线》《懒人训练法——20分钟获得性感马甲线》《30天塑造完美人鱼线》等健身类畅销书。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

健身书很多，合适最重要，这本书的很多动作以及计划都是可以用灵活的方式替代的，适合搬砖狗。

评分☆☆☆☆☆

书的理论性和实践性配合的挺好，理论知识和详细的实践指导都有，很好！

评分☆☆☆☆☆

很好，不去健身房就能练了，很多器材用身边的东西就可以替代，计划也很合理

评分☆☆☆☆☆

买的时候还送了册子，健身日志系列，萌萌哒~

评分☆☆☆☆☆

现在不叫减肥，叫减脂，想瘦身的朋友可以参考一下这本书

读后感

评分☆☆☆☆☆

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