燃烧吧!脂肪君 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
尹承昊，虎扑实战健身区版主，亚洲唯一GPA世界力量举联盟官方认证教练，奥运冠军私人健身指导，资深体能健身训练师，曾于中国、法国、德国、西班牙指导过12000余节健身私教课。著有《体能增长与健身训练》《懒人训练法——30天塑造完美人鱼线》《懒人训练法——20分钟获得性感马甲线》《30天塑造完美人鱼线》等健身类畅销书。
出版者:北京联合出版公司
作者:尹承昊
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2016-9-1
价格:CNY 59.80
装帧:平装
isbn号码:9787550285231
丛书系列:
图书标签:
- 健身
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8小时上班，8小时睡觉，3小时挤公车，2小时吃喝拉撒，2小时发呆，你的1天只有1个小时可以用来健身。如果没有正确的健身方法，这1个小时都将不存在，怎么可能拥有人鱼线、马甲线和傲人身材？
而我们的目标就是，40分钟搞定健身！
真正优秀的方法都是懒人方法，简单的器材，简单的步骤，更重要的是少而又少的花费！瘦脸、瘦胳膊、美腿、增肌，哪里不满意练哪里。有了懒人健身法则，就如同搭上一列前往吸睛身材的高速列车，旅途是快速、舒适、平稳的。你需要做的就是根据自身的“懒人”程度选择合适的车厢与座位，谨遵训练与营养计划的“乘车说明”，完美身形便会悄悄在你身上浮现！
具体描述
读后感
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用户评价
评分
内容很实用，也很丰富，封面不错！
评分根据你胖的部位进行针对性的阶段性练习，然而我喜欢全身均称再增肌。
评分感觉还不错，解决了一些减脂中的疑惑，对刚开始准备减肥的人有很帮助。
评分健身书很多，合适最重要，这本书的很多动作以及计划都是可以用灵活的方式替代的，适合搬砖狗。
评分印证了以前自己锻炼的科学性。
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