Emotional Agility pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


Emotional Agility

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Susan David
Avery Publishing Group
2016-9-6
288
GBP 19.35
Hardcover
9781592409495

圖書標籤: 心理學  情緒  個人管理  自我成長  英文原版  科學和心理學  自我管理  美國   


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发表于2024-12-23

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用戶評價

評分

受益匪淺!在聽的過程中已經對我有瞭很大的幫助。有機會寫評。嗯。至於書評能不能寫可能要看下一本《will power instinct》的效果啦。

評分

4 steps: 1 Show up 2 Stepping out 3 Walk your why 4 Moving on

評分

受益匪淺!在聽的過程中已經對我有瞭很大的幫助。有機會寫評。嗯。至於書評能不能寫可能要看下一本《will power instinct》的效果啦。

評分

感覺有點大同小異,主要就是要接受自己的情緒,不要做bottler,也不要做brooder,要承認感覺,並使用它。

評分

不管是剛失戀,還是在職場上、傢庭中遇到問題,這本書都很有用。正確的情緒管理,不是一味的壓抑,或是釋放,而是意識到這個情緒,也意識到情緒也隻是一個情緒而已。書還沒讀完的時候,我就會開始意識到自己平時會陷入自己的hook,因為這本書,可以意識到這一點,並及時的跳齣來,活在當下。最後一張關於如何引導孩子的那章,雖然現在用不上,但以後當傢長瞭也可以拿來用。

讀後感

評分

社会需要正能量. 社会告诉我们, 保持积极乐观的心态才是对的, 消极悲观的情绪都是不好的. 而这是暴政! 就像一个独裁者告诉你只能笑, 不能哭. 压抑消极情绪对你自己是残酷的, 更重要的是, 也是低效的. 我们需要的是 Emotional agility 情绪是数据, 情绪是指示器. 情绪没有好与坏...

評分

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評分

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評分

社会需要正能量. 社会告诉我们, 保持积极乐观的心态才是对的, 消极悲观的情绪都是不好的. 而这是暴政! 就像一个独裁者告诉你只能笑, 不能哭. 压抑消极情绪对你自己是残酷的, 更重要的是, 也是低效的. 我们需要的是 Emotional agility 情绪是数据, 情绪是指示器. 情绪没有好与坏...

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