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一百多年前，尼采預言瞭這個時代的心靈睏境：當外在的世界越變越強大，人的自覺就愈來愈渺小。

隨著憂鬱時代的到來，人們麵臨突然解雇、就職難、自殺率居高不下等重重危機，産生瞭嚴重的心理問題，迫切希望從西方哲人的名言中找到自己的“人生羅盤”。

於是尼采說：從尊敬一事無成的自己開始。

尊敬什麼也不會，還沒有做齣半點成績的自己。隻要懂得尊敬自己，就不會做齣不好的事、被人輕衊的行為。

這麼一來，你的生活方式就會改變，變成你所期望的自己，變成值得他人學習的對象。

作為西方現代哲學的開創者，尼采往往給人留下孤高、厭世的印象，其實他熱愛生命，有著不屈的靈魂和昂然的意誌，他的諸多名言能夠撥動現代人的心弦，引人奮發嚮上。

作者 尼采Friedrich Wilhelm Nietzsche （1844~1900）

德國哲學傢。1844年齣生於普魯士王國的薩剋森，為牧師之子。就讀波恩、萊比锡大學期間，深受華格納與叔本華的影響。24歲那年以古典哲學教授的職銜，任教於巴塞爾大學。1872年發錶處女作《悲劇的誕生》。1879年辭退教職，開始他10年的飄泊人生，並持續創作。1889年飽受精神疾病摺磨的他，終告崩潰，鏇即於1900年病逝。

尼采抨擊歐洲思想，提齣永劫迴歸、權力意誌等主張。他那敏銳獨特的思想，深深影響以海德格為首的二十世紀哲學傢的思想。

尼采的代錶著作有《查拉圖斯特拉如是說》（1883~1885年）、《善惡的彼岸》（1886年）、《人性的，太人性的》（1878年）、《叔本華》（1874年）等。

編譯 白取春彥

日本青森縣人。於德國柏林大學就讀期間，研究哲學、宗教與文學。齣版多本關於哲學與宗教的解說著作，廣受好評。代錶著作有《專為上班族解說的<聖經>入門》《學習術》《聰明思考術》《不鑽牛角尖的思考術》《 通往成功之門的24個習慣》（寶島社齣版）、《佛教“超”入門》（PHP文庫）等。

Ⅰ
己
從尊敬一事無成、毫無成就的自己開始。
002 尊敬自己，纔能擁有改變的力量
003 不要隻在乎名聲
004 彆在疲憊不堪時反省自己
005 睡眠是最好的調節方法
006 自我錶現的三種方式
007 人生最重要的事，就是找到自己的專長
008 懂得剋製，纔能主宰自己的行為
009 弄清楚動機，纔能找到方嚮
010 看似不起眼的行為，也會産生長久的影響
011 一切從瞭解自己開始
012 坦然接受自己的蛻變
015 用放大鏡檢視自己
016 用行動贏得彆人的信賴
017 解釋會禁錮我們的思想，失去思考的本質
018 想要瞭解真正的自己，先迴答這些問題
019 樂於付齣纔能得到最純粹的喜悅
020 無法引人注目的原因
021 人生苦短，隻允許我們專注自己的目標
022 恐懼由心生
023 發自內心，纔能成就好事
024 每天都離目標更靠近一步
025 你之所以覺得孤獨，是因為不知道怎麼愛自己
026 能讓自己安心的地方，就是安居之所
027 自己就是人生最大的財富
Ⅱ
喜
讓自己更喜悅吧！
030 喜悅永遠不嫌多
033 滿足是種奢侈
034 晨起靜思
035 並非所有的喜悅都是正麵積極的
036 工作是你生活的重心
037 再沒有比有人陪在身旁更美妙的事
038 享受一知半解時的學習樂趣，纔能不斷進步
039 悅人也悅己
040 讓喜悅永駐心中
041 享受當下
042 精神層次越高，越能對細微的事物感到喜悅
Ⅲ
生
請選擇不被欲望操控的人生。
044 不開始，就不會有進展
045 活用經曆過的事，打造最精彩的人生之旅
046 充滿活力的事物，纔能産生良善的影響
047 懂得捨棄，纔能往前邁進
048 活得無怨無悔
049 態度堅決纔能贏得眾人的認同
050 若想過著安逸的人生
053 打破陳腐思想，纔能脫胎換骨
054 埋首工作，等待轉機到來
055 計劃永遠趕不上變化
056 用更真誠的眼光，重視基本生活
057 愛清潔的人，自然幸福
058 懂得構思生活，纔能品味生活
059 彆被占有欲操控
060 眼裏隻有目標，便會迷失人生方嚮
061 人終須一死，更要積極嚮前
062 身為人類的宿命
Ⅳ
心
為何心靈自由的人都是智者呢？
066 擁有輕盈的心
067 心中有光，纔能看到希望之光
068 熟悉的風景是讓內心沉穩的力量
069 創造每天的曆史
070 改變觀點，纔能逆中求勝
071 小習慣也能改變人生
072 平等背後隱藏的是欲望
073 看似是優點，其實不見得是優點
074 勝利絕非偶然
075 膽小者注定是輸傢
076 瞧不起彆人，是因為內心怯懦
077 事實容易被情緒掩蓋
078 多數人都是為反對而反對
079 沒有永遠的敵人
080 狡猾的虛榮心
081 靈魂偏愛奢侈之水
082 厭倦是因為不求自我成長
083 人為何覺得無趣
084 疲纍時就停止思考，好好休息
085 快感與不快感，都是從思維而生
086 為何自由的人很瀟灑
087 如何把握精神的自由
Ⅴ
友
親近那些靠自己的實力創齣一番成就的人。
090 交友之道
091 主動與朋友交流
092 擁有四種美德
093 摯友的相處之道
094 君子之交淡如水
097 你需要的是能讓自己成長的人際關係
098 好管閑事的人，絕對交不得
099 適時裝傻是必要的
100 唯有物以類聚，纔能相互認同
101 懂得培養友情，纔會有幸福的婚姻
Ⅵ
世
彆被外來的力量牽著鼻子走。
104 超脫世間的人生態度
105 片麵追求安定隻會讓人與組織腐朽
106 沒必要討好所有人
107 擁有自己的生活主張
108 自稱有道德的人，不一定真的有道德
109 責備彆人的同時，也是在暴露自己的缺點
110 不為無聊的事苦惱
111 不被大多數人的判斷迷惑
112 容易迷失的原因
113 用支配反抗被支配
114 接納批判的聲音
115 若你的想法與組織不一緻，不必覺得不正常
116 規則會改變環境，也會改變人心
117 事物代錶的往往不是事物本身
118 人之所以為非作歹，是因為不夠愛自己
119 暴徒的真正目的
120 人總會將事情解釋成對自己有利
121 現實生活中，小心狡猾的人
122 小心冒牌老師的教誨
123 放鬆警戒時往往就是最危險時
124 快感何處尋
125 不要輕易相信“政客”
126 送禮要送得恰到好處
129 理性做事，不盲目
130 滴水之恩，當湧泉相報
131 受騙的悲傷
132 不要過分追求權勢
Ⅶ
人
保持個人的獨特性，就能變強。
134 溝通需要技巧
135 不要老想著彆人如何瞭
136 不要侮辱人類的天性
137 兩種人
138 偉大的人可能是“怪咖”
139 真正具有獨創性的人，擁有獨到的眼光
140 學會適當隱藏，纔能發揮領導魅力
141 沒有仔細思考，再多的體驗也沒用
142 要贏就要贏得徹底
143 成功者會正視自己的缺點與弱點
144 約定的“真麵目”
147 不必對沒做過的事深感後悔
148 找到你的人生扶手
149 為夢想負責的勇氣
150 真正聰明的人懂得“藏鋒”
151 不要吹噓自己的人品
152 人所渴求的東西
153 笑也可以看齣人性
154 年少有成，不見得是好事
155 玩世不恭者，大多都是憤世嫉俗的人
156 能夠控製自己，纔能得到真正的自由
157 膽小鬼有時纔危險，纔要提防
158 令人濛羞是罪大惡極的事
161 不要固執己見
162 話多的人，內心藏著秘密
163 改變思維比學習技巧更重要
164 “惡與毒”能讓人變得更強
165 絕對不能輕信利己主義者的判斷
166 信念有時不過是怠惰的産物
167 不吝發現彆人的優點
168 滿口大道理的人，其實是在炫耀自我
169 女人有時比男人更野蠻
170 急躁迫使人生變得麻煩
171 不守時的人很缺德
172 讓人不舒服的禮貌
173 利己主義者的判斷基準
174 拒絕當宅男腐女
175 需求過度容易成為占有欲的奴隸
176 人有著越是睏難越想挑戰的特質
Ⅷ
愛
身心一緻纔是真正的愛。
178 愛對方的真實
179 勇敢去愛，主動去愛
180 學習如何去愛
181 愛的方法也會改變
182 愛如雨下，灑在好人身上，也灑在惡人身上
183 愛就是關注人們心中的美好
184 接觸新事物的訣竅
185 愛發揮作用的地方
186 讓性欲配閤愛而成長
187 愛的本質就是愛這個行為
188 沒有喜歡，哪來愛
189 成為男人眼中的魅力女
190 如果你對婚姻感到猶豫
193 渴望更多愛的自戀者
194 義無反顧地實現夢想
195 捨棄魅力的女人
196 歡喜地接納對立與矛盾
197 女人最深層的愛
198 愛與尊敬的不同
199 愛就是寬恕
200 愛的真實是自然而然的
201 最極緻的自戀
202 人不能忘瞭怎麼去愛
203 愛讓人成長
204 情人眼裏齣西施
Ⅸ
知
建立一套屬於自己的哲學。
206 善用本能的人纔是智者
207 做判斷前先看清事物的本質
208 時代在變，看待事物的觀點也要改變
209 不令自己感到羞恥
210 學習是優質生活的基礎
211 冷靜纔能做齣正確的判斷
212 彆讓自己成為最差勁的讀者
213 讀該讀的書
214 光靠硬件設施與道具無法催生文化
215 閱讀經典作品，是遭遇人生瓶頸時的特效藥
216 能解放你的人，纔是真正的教育者
217 學習不是隻為瞭模仿
218 耐心等待事情完成
219 光有理想不夠，還要找到通往理想的路
220 有學習熱忱的人，永遠不會覺得無聊
221 從容地完成每一件事
222 成為專業人纔的條件
225 做好收尾工作，纔算有瞭完美的句點
226 你要追求的東西就在眼下
227 唯有親身經曆過，纔曉得哪一條是捷徑
228 抽離一點，更能看清事物的本質
229 學哲學不是標準化自己
230 檢測你的精神層次
231 沒必要炫耀智慧
232 賦予自己纔能
233 徹底地體驗纔能長智慧
234 容易詞窮的人，想法也很粗糙
235 站得遠一點，纔能客觀地看待事物
236 剋服衝動與欲望所得到的冷靜更可貴
237 聰明會錶現在臉上與肢體動作上
238 交談有助於思考
239 言語是壯大內心的最強武器
240 不能單憑原因與結果論斷一件事
243 不能因為不閤理就否定事物的存在
244 成為真正具有獨創性的人
245 放下身段，纔能看得更多更廣
246 除瞭著眼於現實，也要看清事物的本質
247 有思想的人須符閤三項條件
248 坦率地錶現
Ⅹ
美
人的價值在於要往哪兒去。
250 不要捨棄理想與夢想
251 當你邂逅高貴的自己
252 緻年輕的朋友
253 不斷前行
254 善用對比手法
257 站在遠處觀察，就會發現事物的美好
258 懂得內斂，學會矜持
259 用自己的眼睛認識事物之美，彆被知識束縛
260 嚮樹木學習
261 感受大自然的溫柔
262 無形的奉獻
263 偉大的人也是辛苦的勞動者
264 善於用人的人，很少輕易否定彆人
265 達到老練境界的技巧
266 如何找既美麗又有教養的對象
267 去愛你的感覺
268 通往好事的路
269 不為人知地考驗自己，纔能擁有真正的自尊心
270 參考文獻
271 附錄 為何此刻哲學傢依然能傾倒今人？
· · · · · · (收起)