具體描述
在我國，內髒脂肪性肥胖最為典型，其主要特徵就是肥大的腹部，如同蘋果一般。不要以為內髒脂肪型肥胖隻會影響個人形象，其實不然，它是引發高血脂、高血壓、脂肪肝等慢性疾病的罪魁禍首，如果任由其發展或采用不正確的簡配方法，隻會令病情加重，並增加猝死的危險！所以，要想健康地減肥，就要用科學的方法減去內髒脂肪。
那麼，內髒減肥該怎麼減呢？
針對相待人的特點，由權威專傢將從飲食、生活起居、運動鍛煉、情誌、中醫療法等方麵，打造齣簡單、易學、實用的內髒減肥方法。這些方法可以隨時隨地進行，不論是清晨起床、外齣、午休還是晚上迴傢。本書將是你減肥路上不可多得的健康寶典
著者簡介
圖書目錄
引子
第一講 內髒脂肪，可怕的健康殺手
第二講 為什麼會齣現內髒脂肪過多
第三講 判定你的內髒脂肪
第四講 讀懂內髒的“求救”信號
第五講 內髒減肥，關鍵是吃得對
第六講 酒茶要適量，彆讓內髒脂肪“泛濫”
第七講 閤理動一動，讓內髒脂肪“燃”起來
第八講 調整呼吸，不用流汗，燃燒脂肪
第九講 神奇的中醫療法，讓內髒“減負”更有效
第十講 點滴開始，好習慣減齣“瘦”內髒
· · · · · · (收起)
第一講 內髒脂肪，可怕的健康殺手
第二講 為什麼會齣現內髒脂肪過多
第三講 判定你的內髒脂肪
第四講 讀懂內髒的“求救”信號
第五講 內髒減肥，關鍵是吃得對
第六講 酒茶要適量，彆讓內髒脂肪“泛濫”
第七講 閤理動一動，讓內髒脂肪“燃”起來
第八講 調整呼吸，不用流汗，燃燒脂肪
第九講 神奇的中醫療法，讓內髒“減負”更有效
第十講 點滴開始，好習慣減齣“瘦”內髒
· · · · · · (收起)
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