本书从禅法的角度重新定义什么是吃，为什么吃的时候充分觉察有其必要性。
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如果大多数佛法把关注点放在万物的苦或者其琐碎而微不足道的一面，而一行禅师则放在事物中善的意味：万事万物不是因为缘起而空又虚幻，而是例如“吃饭时要练习的，就是深入观看那一粒米，享受成就一粒米的所有因缘，看到这粒米含藏整个宇宙-雨水、云朵、大地、时空、农夫等等。”
评分如果大多数佛法把关注点放在万物的苦或者其琐碎而微不足道的一面，而一行禅师则放在事物中善的意味：万事万物不是因为缘起而空又虚幻，而是例如“吃饭时要练习的，就是深入观看那一粒米，享受成就一粒米的所有因缘，看到这粒米含藏整个宇宙-雨水、云朵、大地、时空、农夫等等。”
评分"練習以正念用餐，能為自己和他人減少痛苦。我們開始療癒自己，也幫助世界療癒/ 願我們找到更儉樸的生活之道，才會有更多的時間和精力來改變世界不公平的體制/ 平和快樂的生活是表達感恩的最佳方式，也是我們帶給世界和下一代最大的禮物/ 如果缺乏正念，喝進去的就不是茶，而是自己的妄念煩惱"
评分活在当下
评分如果大多数佛法把关注点放在万物的苦或者其琐碎而微不足道的一面，而一行禅师则放在事物中善的意味：万事万物不是因为缘起而空又虚幻，而是例如“吃饭时要练习的，就是深入观看那一粒米，享受成就一粒米的所有因缘，看到这粒米含藏整个宇宙-雨水、云朵、大地、时空、农夫等等。”
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