心靈迷宮脫逃術 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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我們每個人齣生為人，與父母相處，經受各種壓力，穿越各種痛苦，在這整個過程中，內在深處的分裂就不可避免，內心深處齣現瞭一個又一個不同的自己。

所有這些自己都生活在一個身體之內，這些自己之間的矛盾、衝突與對抗最終就錶現為我們情緒上的劇烈起伏，錶現為角色上的突變，錶現為內心的喧囂，錶現為現代人的浮躁、失眠、迷茫、無力、虛無等等。

那麼，自我救贖的光就藏在這個過程當中，通過認識並修復內在分裂的關係，可以真正止息內在的戰爭，使人沉心靜氣、安享睡眠、充滿希望，使人由自我設置的心靈迷宮中逃脫齣來，由一切痛苦中解脫齣來，真正與自己和解。

這本《心靈迷宮脫逃術》要分享的正是通過修復內在關係而至喜悅和平的秘密。

俞孟成：原名俞偉，心靈作傢、奇跡學創始人、心靈療愈師、詩人，他創作完成的心靈作品達十多種之多，已經齣版的暢銷心靈書包括《神奇的祈禱》《肯定喚醒奇跡》《奇跡信仰》《做自己的心靈療愈師》《靈性人生必修課》《心靈迷宮脫逃術》《奇跡禪卡》。

推薦序：實修派心靈作傢俞孟成
第一部分：入門有道
第一章：靈修新世界，獨樹一幟的奇跡學
一、讀者對奇跡學的深刻認識
二、一個由先入為主引發的誤解
三、到底什麼是奇跡學？
四、我為什麼要創建奇跡學？
第二章：終極自由之路——談兩種解脫之道
第三章：修復內在關係的密匙
第四章：身心靈概念統一與衍生
第二部分：分裂與修復
第一章：修復內在關係，止息內在戰爭
一、戴曉夢：我要用什麼平息內在的衝突？
二、談內在衝突與分裂的根本原因
三、談不同的自己、來源及其錶現
四、如何止息內在的戰爭？
第二章：引導自我去接納並擁抱過去的傷痛
一、蔣雨璐：如何走齣性背叛與傢暴的噩夢？
二、引導自我去接納並擁抱過去的傷痛
第三章：穿越瘋狂的旅程，療愈分裂的多元化自我
一、王勁鬆：我要如何跨越內心裏的恐懼？
二、療愈分裂的多元化自我
第四章：化解自我糾纏，療愈婚姻創傷
一、趙紅霞：為什麼我身邊的人總是很虛僞？
二、故事說明
三、分析心靈睏境
四、往內在看究竟問題
五、談“好壞對立”的假相
六、在遞進的痛苦中尋找突破口
七、化解自我糾纏，找迴突破現況的心靈力量
第三部分：發現與深入
第一章：從心靈迷宮裏走齣來
一、一個迷失在心靈迷宮中的故事
二、分析內在人格與模式
三、如何療愈自己受傷的心靈？
四、我們如何一步步陷入痛苦的深淵？
五、從心靈迷宮中走齣來
第二章：真正的喜悅之道，看清楚你內在的自我
一、我們為什麼追求靈性成長？
二、到底什麼是自我？
三、自我的本質是什麼？
第三章：心靈療愈的核心——修復自我關係
一、不得要領的六種現象
二、心靈療愈的核心進程
三、我的傢庭往事與人格養成
四、我到底是誰？
五、無視、抗拒，還是接納？
第四章：自我救贖的關鍵——認識自我關係
一、為什麼要認知自我關係？
二、自我關係是如何錶現齣來的？三、自我關係是如何形成的？
四、自我關係形成的基礎是什麼？
五、自我關係與意識之間的關係是怎樣的？
第五章：人格與自我關係01
第六章：人格與自我關係02
第七章：教你識彆一個人的內在人格
第八章：拒絕孤獨，全麵改善你的社交關係
一、為什麼人和人的關係越來越疏遠？
二、人們的社交現狀是怎樣的？三、社交關係的本質是什麼？
四、社交關係網絡形成的過程是怎樣的？
五、社交關係網絡是如何進化的？
六、如何拓展建設社交關係網絡？
七、如何改善現有的社交關係網絡？
第九章：走好這四步，優質社交唾手可得
第一步：建立並不斷鞏固自身的價值
第二步：嚮現實生活傾斜，選擇主動創造參與型社交
第三步：遠離三類人
第四步：放棄無用社交
第十章：社交關係與自我的秘密01
第十一章：社交關係與自我的秘密02
第十二章：社交關係與自我的秘密（問答篇）
一、當朋友無法理解我的時候……
二、堅定不移，還是隨波逐流？
三、在職場該如何堅定真我？四、熟人與陌生人，我們要看重哪一個？
五、兩件秘密武器。
第十三章：突破自我封閉，建設親密型社交關係
第十四章：秘而不宣的醒悟秘訣——本末思維辯證法
一、在行動之前，先分清本末關係
二、故事劇本與我的關係
三、成績與興趣的關係
四、生存與理想的關係
五、本末思維辯證法
第四部分：療愈
第一章：隻需五步，超越你心中的一切恐懼
一、故事：我的心裏常有責罵我的聲音
二、停止自我責備
三、刺破內在的恐懼
四、完全信任自己
五、暫時試著閉嘴
六、內觀自我
第二章：重大的心靈發現：磨難與陰影
第三章：如何講故事纔能療愈你受傷的心？
一、三個頗有成效的故事二、封閉心門就等於堵死瞭自我療愈之路
三、為什麼要講故事？
四、故事療法的原理是什麼？
五、故事與你的關係六、該怎麼講故事纔能有效療愈自己受傷的心？
第四章：自我關係剖析法之磨難篇
第五章：自我關係剖析法之陰影篇
第六章：對照取捨與拾零
第五部分：實踐
第一章：自我關係剖析法之磨難實踐篇
第二章：自我關係剖析法之陰影實踐篇
第三章：自我關係剖析法之親密關係實踐篇
· · · · · · (收起)