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穴道導引

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蔡璧名
天下雜誌股份有限公司
2016-2-24
327
NTD 420元
平裝
蔡璧名係列作品集
9789863981473

圖書標籤: 蔡璧名  中醫  傳統醫學  中醫  醫療保健  穴道  太極  醫學   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

一套可強化身心的無價技術!

戰勝癌癥、打開糾結、暢通氣血

從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒

暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證!

圖解說明、簡單易學,每次隻要15分鐘,或坐、或臥、或站,

讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病癥,

邁嚮遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生!

「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術,理所當然,可以讓無病的平人、

未罹重癥的常人循行而上,遠離病苦,且日益升進,甚至登峰造極。」─蔡璧名

作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期,惡性腫瘤達九公分,在化療極度痛楚、傷口長期難以癒閤之時,轉而尋求自身的力量,結閤傳承自武術世傢的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華,獨創齣「穴道導引」身心技術,幫助她抗癌成功。

蔡璧名的轉危為安之道,所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則;而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。

概念獨創—

「導引」,為「導氣引體」之意,以運動自身穴位打開糾結,達到增益體能、長養正氣、通體放鬆的理想體況。有別傳統針灸或按摩等外力,運動強度取決於自身力量,猶如穴道的自體重訓。

效果顯著—

多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠,甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。

簡易好操作—

每天善用臥、坐、站的時間,完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。不追求速度與外顯力量,可隨時隨地鍛鍊。無體能限製,人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。

鍊身也強心—

穴道是攸關全身氣血的重要所在,鍛鍊穴道可長養體內正氣,暢通全身氣血,打開原本不應存在的身體糾結,鬆柔全身,有助暢通全身氣血,全人進入凝靜安定,氣和心平。

熱情分享重獲健康見證

每天力行起床後一定先做「站功夫」及「坐功課」,約過瞭半年經常咳嗽的問題開始好轉,雙腳常冰冷難入睡的問題也早已消失。(李河漢/三十九歲)

習鍊穴道的收緊放鬆過程中,學習隨時收迴外逐紛亂的思慮、專注觀察自己的身體。短短一個月後,意外的好睡、放鬆、平安。(李亭儀/二十歲)

導引功夫幫助我:產後疼痛瞭三十三年餘的膝蓋,竟然不痛且更靈活有力,也讓我體質迴春,皮膚變細、髮色變黑,睡眠品質變好、改善頻尿。 (周明徵/六十歲)

穴道導引的三套功夫,對於生活中許多小毛病,像是久坐腰背酸痛、身體僵硬、吹風受寒、快要感冒時喉嚨痛、用眼過度眼睛痠……等,都可以很快地獲得改善。(林雋雅/二十四歲)

壓力大、過於緊張所造成淺眠、易做惡夢的狀況,因睡前做穴道導引得到改善。(陳筠/二十九歲)

我雖有運動習慣,可是很難瘦在想瘦的地方,做瞭穴道導引以後,腹、腰、臀在一年內少瞭十三公分!也幫助中風父親從臥床到站立! (劉孝聖/三十五歲)

因工作需要長時間久站或久坐,所以原本就有舊傷的腰部經常僵硬疼痛。自從開始操鍊穴道導引後,腰部至今已許久沒有再齣現過疼痛瞭。(劉燕淩/三十歲)

習鍊穴道導引的坐功課與站功夫後,原本因久坐不動而歪麯、無力的四肢胴體,竟能恢復力量,對學習與工作效率的增進大有助益。(劉璟翰/二十九歲)

推薦人

「操作穴道導引近一週後,心臟射齣率從11%恢復到38%,很少有心衰病人可以在短期內脫離換心的範圍,是一項醫學奇蹟。穴道導引,是跟自己身體說話的方式,是我一輩子的收穫。」──中興大學物理係副教授 張明強

「中國傳統思想對養生長壽有很大期許,璧名一嚮緻力於傳統醫、道學術研究,於養病期間重新認知身體及道醫真諦,現著書以幫助更多追求健康的民眾,絕不藏私。」──中國醫藥大學教授暨立夫中醫藥展示館館長、中華針灸醫學會理事長 陳必誠

「穴道導引可用於麵對慢性疾病罹患率居高不下、人口高齡化與失能人口增加的現實問題。就算隻有幾分鐘的空檔,也能在有限的空間中,隨時隨地有效率地鍛鍊身體各個部位。」──衛生福利部部長 蔣丙煌

「研究粒線體的大師曾談及要瞭解人體能量的不可思議,可能要從中醫下手。最好的『藥』就在我們身體裡,不需外求。穴道導引是個方便實用的法門,可以幫助我們在行、住、坐、臥裏,任意激活人體這座大藥廠。」──中央研究院生物醫學科學研究所研究員 謝如姬

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著者簡介

蔡璧名

臺大中國文學係博士,臺大中文係副教授。在可容數百人、每堂座無虛席的教室中,用生活化的語言講解意蘊深刻的醫傢、道傢之道,開課堂堂爆滿,教學成果履受學生與校方肯定,曾六度獲選臺大優良教師,更榮獲臺大教學傑齣獎。

她在臺大開放式課程OCW推齣的〈正是時候讀莊子〉,纍積點閱人次破十八萬;所著《正是時候讀莊子:莊子的姿勢、意識與感情》一書,上市四個月纍積熱銷破五萬本,持續蟬聯博客來人文史地類排行榜TOP1,且在齣版一季內成為誠品、博客來、金石堂2015年度TOP100暢銷書。

蔡璧名成長於中醫和武術世傢,師承清禦醫蕭龍友傳人周成清,得其畢生醫道絕學,而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子,為當代著名太極拳宗師。因深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶,進而將莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心技術融會貫通,獨創以「導引」調養穴道的身心鍛鍊法。不僅她本人依循此道走齣癌癥,也助人走齣失眠、憂鬱等現代常見的身心疾病,更有心衰患者因此免去換心手術。

因為深入,纔能淺齣,唯有深刻經歷,纔能將深奧的中醫、道傢內涵化為平實的生活語言。蔡璧名帶領專業團隊,在本書中以清楚易懂的句法搭配閤宜圖錶寫作,便於讀者在閱讀時能一邊操作這三套或躺、或坐、或站的穴道導引功夫。讓普羅大眾得以簡易不費時的方式鍛鍊身心,愛養心神,遠離疾病,使傳統的中國醫、道兩傢精神,成為可施行於日常生活的智慧。

特別感謝書籍製作團隊:劉孝聖、林雋雅、劉燕淩、Kaya Huang Illustration、吳幸倫、李亭儀、劉璟翰


圖書目錄


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用戶評價

評分

雖讀完,但練習也正式開始,如老師所說:天天操作,全神貫注。從明天開始打卡練習,年底總結唄~????????

評分

看完公開課《正是時候讀莊子》太喜歡蔡老師瞭就想把她的方法拿來練習,我本來隻是懷疑我的智商,現在我還懷疑我根本就是個傻逼。。

評分

讀過莊子,再練這個

評分

看完公開課《正是時候讀莊子》太喜歡蔡老師瞭就想把她的方法拿來練習,我本來隻是懷疑我的智商,現在我還懷疑我根本就是個傻逼。。

評分

雖讀完,但練習也正式開始,如老師所說:天天操作,全神貫注。從明天開始打卡練習,年底總結唄~????????

讀後感

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