图解对症手足头耳按摩

图解对症手足头耳按摩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:轻工
作者:崔晓丽
出品人:
页数:223
译者:
出版时间:2011-1
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787501976539
丛书系列:
图书标签:
  • 按摩
  • 还是按摩
  • 中医,按摩
  • 中医
  • 按摩
  • 足疗
  • 手疗
  • 头疗
  • 耳疗
  • 中医
  • 保健
  • 养生
  • 图解
  • 对症治疗
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《图解对症手足头耳按摩》与京城国医的健康理念接轨,与杏林国手的生活方式同步。手足头耳,人体的四大药库、经络——沟通人体上下内外的通道、穴位——调节阴阳、保健祛病的养生“灵药”、养生祛病的“手”要任务、按摩,见证手到病除的神奇功效、手部按摩、足部按摩、头部按摩、耳部按摩、手足头耳按摩的奇效穴位和反射区、手部反射区示意图及详解、手部经穴示意图及详解、足部反射区示意图及详解、家庭常见病的对症按摩法、全身症状的对症按摩法、心脑、神志病症的对症按摩法、头面、五官病症的对症按摩法、简单有效的手足头耳养生法、健身手操、足部保健、以及更多你想知道的。

探索五脏六腑的内在乾坤:图解人体经络与穴位实用指南 书籍名称:图解人体经络与穴位实用指南 内容提要: 本书旨在为广大对传统中医养生及自我调理感兴趣的读者,提供一套全面、系统且高度实用的经络穴位知识体系。我们深知人体是一个复杂而精密的整体,气血的运行与脏腑功能的平衡,很大程度上依赖于经络系统的畅通无阻。本书聚焦于解读人体十二正经、奇经八脉的运行路径、核心穴位的准确定位、主治功效以及针对性的刺激方法,帮助读者建立起一套基于自然疗法的健康维护工具箱。 第一章:构建中医养生的基石——经络系统的奥秘 本章将深入浅出地介绍中医学中至关重要的概念——经络。经络系统如同人体内的“高速公路”网络,负责运输气血、濡养全身、联络脏腑。我们将详细阐述经络的生理功能、病理反应,并清晰勾勒出十二正经的循行主线,包括手三阴经(肺、心、心包)、手三阳经(大肠、小肠、三焦)、足三阴经(脾、肾、肝)、足三阳经(胃、胆、膀胱)的起止点与关键流注路径。 重点内容包括: 经络与脏腑的对应关系: 讲解“经络所过,主治所及”的原理,使读者明白特定经络不适可能指向哪些脏腑功能失调。 奇经八脉概述: 简要介绍任脉、督脉这两条主干道的功能,以及它们在调理整体气机中的核心地位。 经络感传现象: 解释“得气”的概念,以及在自我按摩或艾灸过程中可能出现的酸、麻、胀、重等感觉,指导读者正确判断刺激效果。 第二章:穴位寻踪——精准定位的艺术 穴位是经络线上相对固定的、对外界刺激反应最敏感的特定点,是中医进行针灸、推拿、按摩等治疗的“开关”。本章是本书的核心技术指南,我们摒弃复杂的古籍描述,采用高清、多角度的人体图谱,结合直观的身体标志定位法,确保读者能够精准找到每一个重要穴位。 定位方法细致讲解: 1. 骨度分寸法: 详细介绍“同身寸”的测量和应用,这是学习穴位定位的基础,确保不同体型的人都能找到精确位置。 2. 体表标志定位法: 结合明确的参照物(如眼角、乳头、肚脐、肘横纹等)来定位穴位,使定位过程形象化、易操作。 我们将精选近百个临床常用且对自我保健至关重要的穴位进行图解,并分类整理。 第三章:核心穴位功能详解与应用(上篇:上半身调理) 本章专注于上半身(头部、颈部、胸部、上肢)的重点穴位。针对现代人常见的颈椎不适、肩部劳损、头部紧张性头痛、眼部疲劳等问题,提供精确的穴位选择。 头部与面部(“醒神”穴位群): 如百会(调节脑部供氧)、太阳(缓解偏头痛)、印堂(安定心神)、风池(舒缓颈项僵硬)的精确位置与按摩手法。 胸腹部(“理气”穴位群): 如膻中(宽胸理气)、中脘(健脾和胃)、气海(培补元气)的应用,重点关注呼吸系统与消化系统的日常维护。 上肢与肩颈(“通络”穴位群): 如合谷(万能止痛穴)、曲池(清热解毒)、风府(调节督脉气血)的实用指引。 第四章:核心穴位功能详解与应用(下篇:下半身调理) 本章聚焦于下半身,重点解决腰腿酸痛、下肢循环不畅、以及与泌尿、生殖系统相关的日常调理需求。 下肢(“强健”穴位群): 详细介绍足三里(第一长寿穴)的养胃功效、阳陵泉(筋会穴)对关节疼痛的缓解作用、三阴交(妇科要穴)的调理价值。 腰骶部(“固本”穴位群): 如肾俞(滋补肾精)、大肠俞(调理肠道功能)、命门(温煦肾阳)的自我按压技巧,特别适用于久坐人群。 足底反射区与经络终点: 简要介绍涌泉穴(引气下行)的强身健体作用,以及足底经络的简单梳理。 第五章:实用操作指南——安全有效的自我刺激技术 掌握了穴位知识后,关键在于正确的刺激方法。本章提供了一套完整的、适合家庭操作的非侵入性自我疗法指南。 按摩手法详解: 涵盖按、揉、点、叩、捏等基本手法,并详细说明每种手法对不同症状(如急性疼痛、慢性疲劳)的最佳适用性。 力度与时间控制: 给出在自我调理中掌握“适度”的科学标准,避免过度刺激或力度不足。 辅助工具的运用: 简要介绍如何利用按摩球、按摩棒等工具,更深入、更有效地刺激背部和难以触及的穴位。 日常养生周期: 结合传统节气和时辰理论,指导读者如何在一天或一年中的特定时间点,进行侧重不同的经络保养。 本书特色: 1. 图文并茂的定位系统: 采用高精度人体模型图,结合清晰的刻度指示,大幅降低定位难度。 2. 症状导向检索: 书中设立了详细的“症状速查索引”,读者可根据自身不适症状,迅速定位到推荐的调理穴位群。 3. 科学与实用的结合: 既有严谨的经络循行理论支撑,又专注于日常可操作的按摩手法,避免晦涩难懂的术语。 通过阅读《图解人体经络与穴位实用指南》,读者将能够真正掌握一套属于自己的、安全可靠的健康管理方案,实现“治未病”的传统养生理念。

作者简介

崔晓丽

北京京城岐黄国医馆馆长

中国针灸协会会员

中国中医药协会会员

中国国际减肥美体行业协会常务理事

出身中医世家,其父系黑龙江省名中医,名字已被载入《中国中医名人录》,在中医界享有盛誉。毕业于黑龙江中医药大学,系“红墙医生”王连清教授的入室弟子。崔晓丽医师秉承先父遗志,博采众长,曾先后在上海、天津、中国中医研究院北京广安门医院等针灸科交流学习。

近20年的潜心研学及临床实践中,深得恩师王连清教授真传及其父的影响;创造性地继承祖国医学精髓,在中医养生保健、针灸(埋线)减肥、中医经络美容(面部提升、祛皱、祛眼袋、面斑、顽固性痤疮)及亚健康中医调治等领域,具有丰厚心得,深受患者信赖。同时,还擅长治疗各种关节炎、痛风、头痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面瘫、更年期综合征及月经不调等慢性病证,为万余患者提升生命质量。前来就医的人中,既有影视明星、知识分子、大学生,也有公职人员和普通百姓,更有来自各大洲的国际友人。其精湛的专业技术和良好的信誉,在广大患者中口口相传,深得信赖。

目录信息

第一章 手足头耳,人体的四大药库 经络——沟通人体上下内外的通道 什么是经络 十二经脉 经络的作用 经络是人体自有的天然良医 穴位——调节阴阳、保健祛病的养生“灵药” 穴位的分类 穴位的辅疗作用 穴位的命名方法 养生祛病的“手”要任务 手部养生的特点 辅疗效果较好 安全、无副作用 简便直观 可做早期诊断,提早发现疾病 手部望诊与手部诊疗 望手掌色泽、纹理诊病 望手指诊病 望手指及其关联的脏腑诊病 望指甲诊病 健康之路,始于足下 足部保健的特点 足部保健的历史渊源 足部保健的作用机理 足部望诊与足诊足疗 望足诊病的顺序 望足形诊病 望足色诊病 望足部反射区诊病 望趾甲诊病 养生保健,从头开始 头部保健的特点 头部望诊与头部诊疗 望嘴唇诊病 望面色诊病 查面容诊病 查头发诊病 耳诊耳疗,养生一宝 耳部保健的特点 耳部望诊与诊疗 耳部望诊的方法 望耳廓的形态 望耳廓的色泽 耳穴视诊阳性反应举例第二章 按摩,见证手到病除的神奇功效 按摩,书写中医传奇的养生祛病法 按摩的神奇功效 家庭按摩的特点 按摩的常用手法 抖法 啄法 拿法 滚法 擦法 扣法 拍捶法 家庭按摩的适应证与禁忌证 家庭按摩的适应证 家庭按摩的禁忌证 手部按摩 手部按摩的保健功能 调节阴阳平衡 促进血液循环 保持经 络平衡 符台神经反射原理 手部按摩的常用手法 点法 按法 搓揉法 压法 推法 掐法 手部按摩的适应证与禁忌证 手部按摩的适应证 手部按摩的禁忌证 足部按摩 足部按摩的保健功能 活血,祛淤,排毒 调节阴阳平衡 调整脏腑功能 畅腑通便 足部按摩的常用手法 推法 食指单勾法(点法) 按法 揉法 扣法 擦法 捏法 踩法 足部按摩的适应证与禁忌证 足部按摩的适应证 足部按摩的禁忌证 头部按摩 头部按摩的养生原理 头部按摩的常用手法 偏峰推法 掏抹法 指擦法 刮法 搔法 指按法 拿五经法 头部按摩的适应证与禁忌证 头部按摩的适应证 头部按摩的禁忌证 耳部按摩 耳部按摩的养生原理 耳部按摩的技巧和手法 耳廓正面按摩法 耳背按摩法 鸣天鼓 捏提耳尖法 全耳按摩法 捏拉耳垂 指腹旋摩法 指压法 压丸法 耳部按摩的适应证与禁忌证 耳部按摩的适应证 耳部按摩的禁忌证 正确认识按摩时的疼痛 痛感与疾病的关系 按摩所致疼痛的类型 痛感与力度的关系 痛感与疗效的关系 帮助患者不惧疼痛 操作失误带来的疼痛 痛感与病情密切相关第三章 手足头耳按摩的奇效穴位和反射区 手部反射区示意图及详解 手部生物全息示意图 双手掌反射区示意图 双手背反射区示意图 手部的65个反射区 手部经穴示意图及详解 手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经 手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经 手部的48个穴位 足部反射区示意图及详解 足部生物全息示意图 足背反射区示意图 足底反射区示意图 足侧面反射区示意图 足部的64个反射区 足部经穴示意图及详解 足厥阴肝经 足阳明胃经 足少阳胆经 足太阳膀胱经 足太阴脾经 足少阴肾经 足部的62个穴位 头部经穴示意图及详解 头部经络图 头部正面穴位图 头部背面穴位图 头部侧面穴位图 头部的90个穴位 耳部穴位示意图及详解 国家标准耳廓分区图 国家标准耳穴定位图 耳部的93个穴位第四章 家庭常见病的对症按摩法 全身症状的对症按摩法 糖尿病 高血压 低血压 肥胖症 慢性疲劳综合征 甲亢 高血脂 心脑、神志病症的对症按摩法 头痛 眩晕 失眠 脑卒中 心悸 焦虑症 记忆力衰退、脑萎缩 神经衰弱 晕厥 癫狂 癫痫 头面、五官病症的对症按摩法 面瘫 面痛 目赤肿痛 麦粒肿 鼻炎、鼻窦炎 齿、口、咽部病症的对症按摩法 牙痛 口腔溃疡 咽喉肿痛 慢性咽炎 颈肩腰背病症的对症按摩法 颈椎病 落枕 肩周炎 腰痛、腰肌劳损 坐骨神经痛 胸肺病症的对症按摩法 感冒 咳嗽 哮喘 胃肠肝胆病症的对症按摩法 呕吐 呃逆 胃痛 腹痛 便秘 泄泻 慢性胃炎 痔疮 黄疸 胆囊炎 肾、膀胱病症的对症按摩法 肾病 浮肿 癃闭 皮肤病症的对症按摩法 斑秃 白发 干燥症 痤疮 皮肤粗糙第五章 特定族群的对症按摩法 女性病症的对症按摩法 早孕反应 经前期综合征 痛经 绝经期前后诸症 子宫脱垂 更年期综合征 男性病症的对症按摩法 阳痿 前列腺炎 中老年人病症的对症按摩法 耳鸣、耳聋 老年痴呆症 冠心病 心绞痛 小儿病症的对症按摩法 痄腮第六章 简单有效的手足头耳养生法 健身手操 翻掌 指掌运动 对指 捻按掌指 交掌运动 刷手 握拳 旋转 拍击手掌 足部保健 行走锻炼法 足浴疗法 日常足部保健小动作 足部SPA 松紧腿脚运动 头耳保健按摩 头部综合保健 头皮按摩 面部保健 眼部保健 鼻部保健 耳部保健 口腔保健 日常养生保健按摩 排毒清脂 消除疲劳 镇定安神 益智健脑 促进睡眠 消除皱纹
· · · · · · (收起)

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

这本书的封面设计非常吸引人,色彩搭配和谐,字体清晰易读,给人一种专业又温暖的感觉。我本身对手部和足部的经络穴位一直充满好奇,也尝试过一些零散的按摩方法,但总是不得其法,效果也时好时坏。看到这本书的标题,立刻引起了我的兴趣。“图解”二字让我对内容充满了期待,我希望它能提供清晰、直观的穴位图示,让我这个穴位“小白”也能一目了然。

评分

我一直相信“预防胜于治疗”的理念,这本书恰恰印证了这一点。它教会我们如何通过日常的按摩来预防疾病,而不是等到生病了再去治疗。这种积极主动的健康管理方式,让我觉得非常有价值,我也愿意将这本书推荐给身边的亲朋好友。

评分

我是一个注重生活品质的人,总是在寻找各种方法来提升自己的生活质量。这本书中的按摩方法,让我觉得我不仅可以改善身体的健康状况,更可以提升整体的精神状态。通过日常的按摩,我感觉自己的身体更加放松,心情也更加愉悦。

评分

我一直认为,按摩是一种非常温和且有效的自我疗愈方式。这本书的出现,恰好满足了我对这种方式的需求。它没有复杂的理论,没有专业的术语,而是用最直白易懂的方式,教会我们如何通过简单的按摩来改善身体的各种不适。我尤其喜欢它将按摩方法与具体病症相结合的模式。

评分

这本书的语言风格非常亲切,就像一位经验丰富的中医师在手把手地教你一样。它没有故弄玄虚,而是用朴实无华的语言,将深奥的中医按摩理论化繁为简。我最欣赏的是,它鼓励我们去感受身体的反馈,去体会按摩带来的变化。

评分

我之前对耳部按摩了解不多,总觉得耳部穴位太小,难以找到。但这本书中的耳部按摩部分,让我对耳穴有了全新的认识。它详细列出了耳部的各个穴位以及它们对应的身体功能,并给出了具体的按摩手法,让我觉得耳部按摩也并非难事。

评分

这本书的装订质量也很不错,纸张厚实,印刷清晰,拿在手里很有质感。我喜欢在闲暇时间,按照书中的图解,为自己或者家人进行一次放松的按摩。它不仅仅是一本书,更像是一位随身的健康顾问,随时随地为我提供关于身体健康的指导。

评分

我对足部反射区的知识一直很感兴趣,传说足部是人体的一个缩影。这本书中关于足部按摩的部分,让我大开眼界。它不仅仅列出了常见的反射区,还详细解释了每个反射区对应的身体部位和可能出现的健康问题,这让我觉得这本书的科学性很强,不是那种泛泛而谈的养生书籍。

评分

拿到这本书后,我迫不及待地翻开。首先映入眼帘的是精美的插图,每一个穴位都标注得非常准确,配合文字的讲解,即使是对中医按摩完全没有基础的人,也能轻松理解。我一直受困于颈椎问题,经常感到僵硬和疼痛,这本书中关于颈部穴位的按摩方法,讲解得细致入微,步骤清晰,让我跃跃欲试。

评分

我是一名办公室白领,长时间面对电脑导致我的手腕经常感到酸痛。这本书中关于手部穴位的按摩技巧,我尝试了一下,真的有立竿见影的效果。书中的讲解不仅仅停留在穴位本身,还结合了具体的症状,比如失眠、头痛、消化不良等等,让我能够根据自己的需求找到相应的按摩方法。

评分

手足头耳,按摩。

评分

手足头耳,按摩。

评分

手足头耳,按摩。

评分

手足头耳,按摩。

评分

手足头耳,按摩。

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有