具体描述
《推拿按摩图解速记手册》以高等医药院校教材《推拿学》为蓝本编写而成的，分上、中、下三篇。上篇介绍100个常用推拿穴位和16种基本推拿手法；中篇介绍20种常见病证的推拿治疗和全身各部保健按摩、强身健体自我按摩、美容与减肥按摩等内容；下篇附有十四经循行分布图、全身穴位体表分布图、全身骨骼和肌肉图，便于读者查阅。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的实用性是我最看重的一点，而《推拿按摩图解速记手册》在这方面做得非常出色。它没有枯燥的理论讲解，更多的是以图文并茂的方式呈现推拿的技巧和方法。翻开书的第一页，我首先看到的是人体重要的经络和穴位图，标注非常清晰，而且每个穴位旁边都有简单的文字说明，点明其主要功能。我之前学习过一些中医基础知识，知道经络是人体生命活动的重要通道，而穴位则是经络上的重要节点，通过推拿按摩这些穴位，可以达到疏通经络、调和气血的目的。这本书的穴位图，不仅有全身概览，还有局部放大图，甚至还有不同体态下的穴位分布示意，这对于初学者来说是极大的帮助。我试着按照书中的指示，找到了合谷穴，并进行了按摩，感觉手部立刻放松了不少。这本书的排版也很舒服，纸张质量也很好，拿在手里很有分量感。我打算将这本书放在床头，睡前或者醒来时，都可以随手翻阅，学习一些简单的推拿手法，比如针对失眠或者疲劳的推拿，相信会带来意想不到的效果。
评分作为一个长期受困于肩颈疼痛的上班族，我尝试过各种方法来缓解不适，从物理治疗到运动康复，效果都只能是暂时的。《推拿按摩图解速记手册》的出现，让我看到了新的希望。这本书不仅仅是教授推拿手法，更重要的是它深入浅出地讲解了推拿背后的原理。我发现书中对于“气”、“血”、“经络”这些中医概念的解释非常通俗易懂，即使是中医零基础的人也能很快理解。它用非常形象的比喻来解释气血的运行，以及堵塞时可能带来的问题。然后，它顺理成章地引出了推拿按摩在疏通经络、活血化瘀方面的作用。我最喜欢的是书中针对不同症状，比如肩周炎、颈椎病、腰痛等，都提供了详细的推拿方案，并且每一个手法都有对应的图片和文字说明，甚至连力道和频率都有一定的指导。我迫不及待地按照书中的方法，对自己僵硬的肩膀进行了一番按摩，特别是书里提到的“点揉肩井穴”和“拿捏肩部肌肉”，刚开始有点痛，但之后感觉肩膀酸痛的症状明显减轻，肩部的活动度也感觉有所改善。这种立竿见影的效果让我非常欣喜，我相信通过持续的学习和练习，我一定能更好地管理自己的健康。
评分这本书的编排非常符合我的学习习惯。它首先从基础的解剖学知识和中医理论入手，但并没有过于冗长，而是用非常简练的语言和清晰的图示来解释。我之前对人体穴位和经络的理解一直比较模糊，这本书的“人体经络穴位概览”部分，就像一张清晰的地图，让我能够快速了解身体的经络走向和主要穴位的分布。然后，它循序渐进地进入到具体的推拿手法，每一个手法都配有真人示范图，并且有非常细致的动作分解说明，包括如何发力、如何控制节奏等。我最喜欢的是书中“肩部推拿”的章节，特别是针对“肩颈酸痛”的几种手法。书中的图示非常清晰地展示了手臂的摆放、手指的按压力度以及推拿的方向。我按照书中的方法，给自己和家人进行了肩部推拿，大家都反馈说效果很好，感觉肩部得到了深层的放松。这本书不仅仅是教我如何推拿，更是让我体会到一种能够帮助自己和他人解决身体不适的技能。
评分在我看来，《推拿按摩图解速记手册》最成功的地方在于它将“速记”这个概念融入到了推拿按摩的学习中，让原本看似复杂和专业的技艺变得易于掌握。它并没有以海量的文字来堆砌知识，而是用最直观、最有效的图解方式来传达信息。我非常欣赏书中对每个推拿手法的“要点提示”，往往是一两句简洁有力的话，就能点出动作的关键所在，让我事半功倍。我曾经尝试过学习一些瑜伽或太极，但总觉得动作比较难记。而这本书的推拿手法，通过清晰的图示和精炼的文字，让我能够快速地掌握动作要领。我最近因为经常熬夜，感觉眼睛非常疲劳，书中关于“眼部护理推拿”的部分，是我最常练习的。书里详细介绍了按摩“睛明穴”、“攒竹穴”等穴位的方法，以及如何运用指腹进行轻柔的按摩。我坚持每天睡前按照书中的方法按摩眼部，感觉眼睛的干涩感和疲劳感都有所减轻，视物也感觉更加清晰。这本书让我真正体会到了“速记”的学习效率。
评分这本书的“速记”二字，确实名副其实。我一直觉得推拿按摩需要长时间的学习和大量的记忆，而这本书却巧妙地运用了图解和简短的文字描述，将复杂的推拿手法变得易于理解和记忆。我本身对身体的穴位和经络了解不多，一开始有点担心会看不懂。但这本书的编排方式非常人性化，它先从全身的经络循行图开始，然后逐步深入到各个部位的常用穴位，再到针对不同病症的推拿手法。每个穴位都配有清晰的穴位图，并标明了取穴方法、主治病症和按摩手法，并且手法描述非常精炼，直接点出要点，不会让人产生歧义。我印象最深刻的是关于“头部按摩”的章节，里面详细介绍了针对头痛、失眠、眼疲劳等常见问题的按摩方法，并且每个步骤都配有清晰的示意图，指示了按摩的方向、力度和按压的穴位。我试着按照书中的方法为自己按摩头部，尤其是太阳穴和风池穴，感觉头部的压力确实得到了缓解，思维也变得更加清晰。这本书真的让我感受到了“速记”的魅力，让我能够在短时间内掌握推拿的精髓。
评分我一直对推拿按摩抱有很大的兴趣，但因为工作繁忙，总是没有时间去参加专业的培训课程。《推拿按摩图解速记手册》这本书，就像一位随时待命的私人教练，让我可以在任何时间、任何地点，利用碎片化的时间进行学习。我非常喜欢书中“图文并茂”的呈现方式，每一页都充实而有序，既有专业的穴位图，也有详细的动作示范图。而且，图片的质量非常高，清晰度很高，能够清楚地看到每一个穴位的定位以及按摩的手法。我试着学习了书中关于“腹部按摩”的部分，特别是对于消化不良和便秘的推拿方法。书里非常细致地讲解了如何运用“顺时针摩腹”和“逆时针摩腹”的技巧，以及每个动作的频率和力度。我按照书中的指导，为自己进行了腹部按摩，感觉腹部立刻变得温暖舒畅，消化也明显改善了。这本书不仅仅是提供了推拿方法，更重要的是它传授了一种科学、健康的生活方式，让我学会了如何通过简单的推拿来调理身体，提高生活质量。
评分这本书的封面设计就非常吸引人，简洁明了，没有多余的装饰，只突出“推拿按摩图解速记手册”几个字，配色上也选择了比较沉稳的蓝色和白色，给人一种专业、可靠的感觉。我一直对中医推拿很感兴趣，但苦于没有入门的途径，总觉得那些专业书籍过于深奥，而市面上的一些普及读物又过于肤浅，无法真正学到东西。收到这本书后，我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是目录，非常清晰地列出了各个章节的内容，从基础的经络穴位到各种常见病症的推拿手法，应有尽有。最让我惊喜的是，每一页都配有精美的插图，而且是真人示范，动作细节清晰可见，这对于我这种视觉学习者来说简直是福音。我仔细观察了其中的一些穴位图，标注非常准确，而且还解释了每个穴位的主要功效和适应症，非常实用。我特别想学习一下针对颈椎病的推拿方法，这本书里有专门的章节进行介绍，我打算从今天开始，每天抽出一些时间来学习和练习，希望能缓解我长期伏案工作带来的颈部不适。这本书不仅仅是一本图谱，更像是一位循循善诱的老师，用最直观的方式教我如何更好地关爱自己的身体。
评分我一直对传统中医的推拿按摩非常着迷，觉得这是中国古代劳动人民在与疾病斗争中积累下来的宝贵智慧。《推拿按摩图解速记手册》这本书，就像一把钥匙，为我打开了这扇神秘的大门。它不仅仅是一本工具书，更是一份对中华传统文化的传承与发扬。我特别欣赏书中对于中医理论的阐述，它并没有简单地罗列穴位和手法，而是将推拿与中医的整体观念紧密结合。比如，书中在介绍足三里穴时，不仅仅告诉我们它在小腿外侧，还详细解释了足三里穴在中医里“健脾胃、补中益气”的重要作用，以及按摩足三里对增强身体免疫力的好处。我之前对足三里穴有所了解，但这本书的讲解更加深入和系统，让我对这个穴位有了更深刻的认识。而且，书中的插图风格非常统一，线条流畅，色彩淡雅，给人一种宁静致远的感觉。我尝试着按照书中的方法，为家人按摩，看着他们舒服的表情，我心里充满了成就感。这本书不仅仅是教我技术，更是让我体会到一种关怀他人的方式。
评分这本书的“图解”功能，对我来说简直是福音。作为一名对中医推拿有着浓厚兴趣，但又缺乏专业知识和实践经验的初学者，我一直渴望能有一本能够帮助我快速入门的书籍。《推拿按摩图解速记手册》完美地满足了我的需求。它以大量的精美插图为主，每一张插图都非常清晰地展示了推拿的动作和穴位的位置。而且，书中的插图风格非常一致，色彩柔和，给人一种舒适、专业的感觉。我特别喜欢书中对“足部反射区按摩”的介绍，它详细地展示了足部各个区域与身体脏腑器官的对应关系，以及按摩这些区域的益处。我尝试着按照书中的图解，为自己的双脚进行按摩，特别是在足底的涌泉穴，感觉非常舒缓。而且，书中的文字说明也非常精炼，往往是点到为止，不会有过多的理论干扰，让我能够专注于学习和模仿动作。这本书就像一位耐心细致的老师，通过最直观的方式，引导我一步步走进推拿按摩的世界。
评分这本书最大的亮点在于它的“速记”理念，它将原本繁琐的推拿按摩知识，提炼成了一套高效的学习方案。我之前也看过一些关于推拿的书籍，但往往内容过于学术化，或者篇幅太长，让人望而却步。而《推拿按摩图解速记手册》则完全不同，它以图为主，辅以精炼的文字说明，让我能够快速地抓住推拿的重点和要领。我特别喜欢书中对每个穴位的“定位技巧”描述，非常准确，而且往往会结合身体的标志性部位进行解释，比如“在第一、二掌骨之间，屈指握拳，掌心向另一侧，于第二掌骨桡侧的空隙中取穴”，这样的描述非常生动形象，让我能很快找到穴位。此外，书中的“常见病症推拿”部分，是我最常翻阅的。我最近因为经常需要久坐，腰部经常感到酸痛，书中针对腰痛提供了几种不同的推拿方法，我试着按照书中的图解，重点按摩了“肾俞穴”和“大肠俞穴”，感觉腰部的酸胀感有了明显的缓解。这本书真的让我感受到了“事半功倍”的学习效果。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有