圖書標籤: 心理學  佛學  正念  自我管理  社科  澳大利亞  灕江齣版社  派德瑪西裏·德·席爾瓦   

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沒讀完，偏哲學，像理論綜述，少操作。但讀下去感覺辭藻優美，近期的書籍好多翻譯得讀不下去。

並沒有如上所述的如此不堪。席爾瓦是東西比較哲學的博士，所以他的角度既結閤瞭西方“解剖式”的心理分析，也體現瞭佛學的思想係統，讀來略有茅塞頓開之感。尤其是說到人的自我反應和智慧的理解，讓我倍感慰藉。

專注於呼吸,專注於當下。當你感知自我的欲望也能被具體描述後,社會化施加於自身的負擔也會減輕。

戒捨修護

讀起來有點吃力，目前到第四章，到現在為止比較側重佛學心理學，各種概念給的多，邏輯性不是特彆好掌握……

戒律能够使人更容易专注和获得智慧。 接触引起感觉，感觉引起贪欲，贪欲引起执着。 贪欲使得情绪和行为有了链接。 欲望是情绪的主要内容，因此，情绪可以解释人的动机，行为显示了情绪的本质。 按照缘起法，接触引起感觉，感觉引起欲望 愉快的感觉，如果没有恰当的理解或处理，...

戒律能够使人更容易专注和获得智慧。 接触引起感觉，感觉引起贪欲，贪欲引起执着。 贪欲使得情绪和行为有了链接。 欲望是情绪的主要内容，因此，情绪可以解释人的动机，行为显示了情绪的本质。 按照缘起法，接触引起感觉，感觉引起欲望 愉快的感觉，如果没有恰当的理解或处理，...

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