圖書標籤: 自我管理 自我成長 思維方法 習慣 [歐美] StephenGuise 177.2
发表于2024-11-08
驚人習慣力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
美國自我成長暢銷書作傢stephen Guise 指齣,許多人常常高估自己的能力,企圖完成大改變,這樣不僅浪費時間、達不到成果,反而有損自信心。
他認為,培養好習慣的最好方法,不是靠意誌力和動機,而是從微不足道的地方開始,設定非常簡單的目標,纔能持續培養好習慣。
史蒂芬.蓋斯 Stephen Guise
美國自我成長暢銷作傢。
2011年開始經營「深刻生活」部落格,他的部落格在2012年被英國白鴿網路書店的讀者評選為自我成長網站的第一名。2004年開始撰寫關於個人成長的指導文章,收錄在美國知名的主流網站:Lifehacker, Mind Body Green, Problogger, Tiny Buddha, Dumb Little Man, and Pick The Brain等等。
由於他對推動個人成長的熱情並深入研究與分析之下,發展齣新方法和想法,像是,超強的意誌力、無動機的行動計畫、多種習慣線索的公式、成功的循環等。
他的書自齣版後,就盤踞在暢銷榜上,至今未掉齣榜外。
2012年12月28日,開始每一天實踐「做一下就好」的方法,這是他第一個迷你習慣。兩年後,即使他再忙的狀況下,讓他的寫作量是過去的4倍,閱讀量也增加10倍。
作者用瞭一個挺新鮮的角度去闡述培養習慣的辦法,不像以往所說的21天習慣養成法,而是通過每天進行一點點的練習從而慢慢讓事情習以為常。而且要養成新的習慣不應該要依靠意誌力和激勵,應該讓事情逐漸變得沒有情緒起伏,那麼你就等於形成新習慣瞭。非常棒的一本書!
評分養成習慣不在於用多少天,而是建立簡單易做的迷你習慣,以減少意誌力的消耗。值得一試。
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評分作者用瞭一個挺新鮮的角度去闡述培養習慣的辦法,不像以往所說的21天習慣養成法,而是通過每天進行一點點的練習從而慢慢讓事情習以為常。而且要養成新的習慣不應該要依靠意誌力和激勵,應該讓事情逐漸變得沒有情緒起伏,那麼你就等於形成新習慣瞭。非常棒的一本書!
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“停在港湾的船是安全的,但这不是生而为船的意义。” ——约翰·谢德 人们总是陷入对如何做出积极的改变的讨论和阅读中,而不是把那时间花在切实做出一些他们生活中想要的改变上面。 为什么?一个重要的原因就是,从你自己的舒适区走出来很不舒服,但只有突破自己的舒适区...
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